Puissance (Individuellement); Entraînement; Choix D'un Programme D'entraînement; Disposition D'entraînement - Kettler ERGORACE Bedienungsanleitung

Indication :
La présentation "Edit" des "HRC (individuell)" est décrite en
page 15.
Entraînement
Choix d'un programme d'entraînement
Vous avez en principe deux possibilités :
1. Entraînement par prédétermination de la puissance
a) Entrées manuelles de la puissance
b) Profils de puissance
2. Entraînement par prédétermination des pulsations
a) Entrées manuelles de la puissance
b) Profils des pulsations
1a
Choix d'un programme d'entraînement avec entrée manuelle
de la puissance par exemple « Count Down »
En appuyant sur « Prédéterminations », vous passez au menu
« Prédéterminations actuelles ». Les prédétermination devant
être entrées lors d'un programme « actif » ou qui ont déjà été
entrées s'affichent.
Puissance (manuel) > Prédéterminations actuel-
les
Dans ce menu, vous pouvez voir, modifier ou conserver les
prédéterminations du programme activé.
Affichage : Prédéterminations actuelles
Les valeurs déjà été entrées pour la personne active « Thomas
» sous Prédéterminations > Valeurs d'entraînement et
Prédéterminations des pulsations sont :
Dépense énergétique
Temps d'entraînement
Distance
Pouls maximal (choisi)
Alarme en cas de dépassement du pouls maximal
Contrôle du pouls à atteindre
Condition physique (75%)
« Entraînement »: prise en compte des valeurs et des paramèt-
res et passage à la vue « Disponibilité d'entraînement »
Disposition d'entraînement
Dans cette vue sont indiquées les valeurs et les paramètres.
Affichage : en haut
Fréquence de marche actuelle =
Vitesse actuelle =
Des données "Thomas" ont été repris:
Le parcours d'entraînement
La durée d'entraînement
La consommation d'énergie
Le rapport de puissance actuel = 4 % (puissance actuelle
par rapport à puissance maximale réglée de l'appareil
600 Watt.) Indication puissance = 25 Watt
Le pouls actuel = 70 bpm [battements /min]
Le rapport de pulsation actuel = 41% (pouls actuel par rap-
port au pouls maximal)
Affichage :
en bas
Personne active = Thomas
Symbole programme
Date et heure actuelles
Programme actif = puissance (manuel) Count Down
En appuyant sur "Menü" , vous retournez en arrière.
En appuyant sur "Personen", vous passez au menu
800 kilojoule
"Personen"
30 mn
En appuyant sur "Vorgaben", vous passez au menu "Aktuelle
7.50 km
Vorgaben" et les données devant être entrées ou déjà entrées
170 bpm
dans le programme "actif" s'affichent.
marche
Indication :
marche
La puissance peut être augmentée ou diminuée dans la dispo-
activé
sition d'entraînement et dans entraînement avec les touches
–/+ de 5 Watt ou avec les touches de navigations à gau-
che/à droite de 25 Watt
1b
Choix d'un programme d'entraînement avec le profil de puis-
sance: par exemple
Puissance (fort) programme 1
Appuyer sur "Vorgaben" pour passer dans le menu «
Prédéterminations actuelles » et afficher les prédéterminations
devant être entrées lors du programme « actif » ou ont déjà
été entrées.
0 min -1
0.0 km/h
= 7.50 km
= 30:00 min
= 800 kJoule
7
F