Vermogen (Manueel); Vermogen (Individueel); Hrc (Manueel); Hrc (Individueel) - Kettler ERGORACE Bedienungsanleitung

Trainings- en bedieningshandleiding
Aanwijzing
Als de inhoud van een menu niet in een veld getoond kan
worden, moet u de inhoud van het beeld verschuiven met de
navigatietoetsen "Omhoog" en "Omlaag". Hierbij verschijnt
de keuze die dan zwart gemarkeerd wordt. Bij de eerste
menuoptie staat de markering boven en bij de laatste onder
in het veld.

Vermogen (manueel)

U wijzigt het vermogen tijdens de training. Velden zoals Tijd,
Afstand... kunnen op- en aftellen.
Vermogen (vast)
Vermogensprofielen regelen het vermogen.

Vermogen (individueel)

U wijzigt de vermogensprofielen volgens uw wensen.

HRC (manueel)

HRC = Heart Rate Control.
U voert een polsslagwaarde in en de vermogensregeling
gebeurt automatisch aan de hand van deze doelpolsslag.
HRC (vast)
Polsslag-profielprogramma's regelen het vermogen aan de
hand van wisselende polsslagwaardes.

HRC (individueel)

U wijzigt de polsslag-profielbasisprogramma's volgens uw
wensen.
Programma's -> vermogen (manueel)
Onder de optie "Vermogen (manueel)" bevinden zich twee
trainingsprogramma's: "Count Up" en "Count Down". In
beide programma's wijzigt u het vermogen tijdens de trai-
ning. Bij "Count Up" tellen de waardes op, bij "Count Down"
tellen de waardes terug, die u hebt geprogrammeerd of die
uit uw programmeringen zijn opgeslagen in het menu:
Programmeringen –> trainingswaardes. .
De navigatietoetsen "Omhoog" en "Omlaag" markeren de
keuze zwart en met (actief)
Door indrukken van "Standaard" wordt het gemarkeerde pro-
gramma als standaardprogramma van de "actieve" persoon
gekozen.
Door indrukken van "Training" wordt het gemarkeerde pro-
6
NL
gramma gekozen en naar het veld "Gereed voor training"
gewisseld.
Door indrukken van "Programmeringen" worden de program-
meringen getoond die bij het "actieve" programma ingegeven
moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Aanwijzing
Het gebruik van de functietoetsen voor het kiezen van een
trainingsprogramma verandert niet. Daarom wordt in de vol-
gende programma-uitleg van herhaling afgezien.
Programma's -> vermogensprofielen (vast)
Onder de optie "Vermogenprofielen (vast)" bevinden zich 10
trainingsprofielen die zich door duur en intensiteit onderschei-
den. Het vermogen wordt volgens profielprogramma gewij-
zigd. Naast het programmanummer staat de duur en de leng-
te van het programma.
De navigatietoetsen "Omhoog" en "Omlaag" markeren de
keuze zwart en met (actief)
Programma's -> vermogen (individueel)
Onder de optie "Vermogensprofielen (individueel)" bevinden
zich 5 trainingsprofielen. Hierin kunt u de duur, lengte en
intensiteit wijzigen.
Aanwijzing
De bewerking "Edit" van de "Vermogensprofielen (individu-
eel)" wordt op pagina 14 beschreven.
Programma's -> HRC-programma's (manueel)
Onder de optie "HRC (manueel) bevinden zich twee trainings-
programma's: "Count Up" en "Count Down". In beide pro-
gramma's wordt een doelpolsslag door vermogensregeling
bereikt en tijdens de trainingsduur vastgehouden. De doelpols-
slag wordt of uit uw programmeringen opgeslagen in het
menu: Programmeringen -> polsslagprogrammeringen of op
130 gezet als er nog geen programmering beschikbaar is. Bij
"HRC Count Up" tellen de waardes op, bij "Count Down" tel-
len de waardes terug, die u hebt geprogrammeerd of zijn
overgenomen uit uw programmeringen in het menu:
Programmeringen -> trainingswaardes.
Programma's -> HRC (vast)
Onder de optie "HRC (vast)" bevinden zich 5 trainingsprofie-
len die zich door duur en intensiteit onderscheiden. In de pro-
gramma's worden wisselende doelpolsslagen door de vermo-
genregeling bereikt. De profielhoogte van het programma
richt zich naar de programmeringen van uw maximale pols-
slag in het menu: Programmeringen -> polsslagprogramme-
ring. Bij ontbrekende gegevens worden 50 jaar en 170 maxi-
male polsslag aangegeven.
Programma's -> HRC (individueel)
Onder de optie "HRC (individueel)" bevinden zich 3 trainings-
profielen. Hierin kunt u de duur en de intensiteit bepalen.
Aanwijzing
De bewerking "Edit" van de "HRC (individueel)" wordt op
pagina 15 beschreven.