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ItneSSteStS
Das Life Fitness Laufband bietet Fitnesstests, die auf bestimmten vordefinierten Protokollen basieren.
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aRMy Pft: 2,0 Meilen (3,2 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Army ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
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naVy PRt: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Das Laufsegment des Physical Readiness Tests (PRT) der US-Navy ist ein Entfernungszieltest, der auf der zum
Zurücklegen der erforderlichen Entfernung benötigten Zeit basiert. Dieser Test wird von der US-Navy und den
Navy-Ausbildungsakademien verwendet, um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu ermitteln.
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MaRIneS Pft: 3,0 Meilen (4,8 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Marines ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung der
Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
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aIR fORCe PRt: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Der Physical Fitness Test (PFT) der US Air Force ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung
der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-Systems verwendet wird.
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WfI Submax Protokoll: Submaximal VO
Das WFI Submax Protokoll ist eine abgestufte Submax-Beurteilung zur Beurteilung der aeroben Kapazität eines
Feuerwehrmanns. Bei diesem Test werden Laufbandgeschwindigkeit und Steigung erhöht, bis die
Zielherzfrequenz erreicht ist. Diese Beurteilung ersetzt den Gerkin-Test.
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PhySICal effICIenCy BatteRy: 1,5 Meilen (2,4 Kilometer)
Der Test „Physical Efficiency Battery" (Körperliche Leistungsfähigkeit) wird von den US-Bundesbehörden für
Gesetzesvollzug, FBI und anderen Organisationen bei der Bewerbung und Körperertüchtigung für Arbeitsstellen
auf Bundesebene verwendet.
Ergebnisse dieser Tests basieren auf Endzeit, Alter und Geschlecht.
Zum Programmieren eines dieser Tests die Taste FITNESSTEST wiederholt drücken, bis der Titel des gewünschten Tests im
TEXTFENSTER erscheint. Dann die EINGABETASTE drücken Wenn der gewählte Test der naVy- oder MaRIneS-Test ist,
zeigt das TEXTFENSTER die Frage an, ob der Test unter einer bestimmten Höhe über dem Meeresspiegel stattfindet oder nicht.
Beim naVy-Test beträgt die Höhe 5000 Fuß (1524 müM) und beim MaRIneS-Test 4500 Fuß (1372 müM). Für JA die 1 drücken
und für NEIN die 2. Dann die EINGABETASTE drücken.
Nach Erscheinen der entsprechenden Aufforderung im TEXTFENSTER das Gewicht, Alter, Geschlecht und die gewünschte
Geschwindigkeit mit den Pfeiltasten oder dem NUMERISCHEN Tastenfeld eingeben. Nach jedem Wert die EINGABETASTE
drücken. Anschließend mit dem Training beginnen. Diese Eingabewerte nach Beginn des Trainings nicht mehr ändern, um
richtige Ergebnisse zu erhalten.
Bei allen fItneSSteStS außer WfI SuBMaX PROtOCOl durchläuft das Trainingsprogramm nach Erreichen des
Entfernungsziels eine Cooldown-Phase. Die Dauer dieser Phase ist von der Zeit abhängig, die zum Erreichen der Testentfernung
benötigt wurde. Bei einer Zeit unter fünf Minuten dauert die Cooldown-Phase eine Minute. Bei einer Zeit zwischen fünf und
15 Minuten dauert die Cooldown-Phase drei Minuten. Bei einem Testergebnis über 15 Minuten dauert die Cooldown-Phase fünf
Minuten. Der Benutzer kann die Cooldown-Phase durch Drücken der STOP- oder LÖSCHEN-Taste abbrechen. Nach Abbruch
oder Ablauf der Cooldown-Phase zeigt das TEXTFENSTER für die PEB-, Army- und Marines-Tests die Endzeit und ein
Punktergebnis bzw. für den Navy-Test eine qualitative Bewertung, wie z.B. AUSGEZEICHNET, an.
Beim WfI SuBMaX PROtOkOll durchläuft das Trainingsprogramm eine Cooldown-Phase, nachdem die Zielherzfrequenz
15 Sekunden lang überschritten wurde. Die Cooldown-Phase dauert drei Minuten bei 3 mph (4.8 km/h) und einer Steigung
von 0 %. Die Trainingsbilanz enthält die folgenden Informationen:
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Die Dauer wird im Fenster ZEIT angezeigt.
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Das max. VO
Testergebnis wird im Fenster GESCHWINDIGKEIT angezeigt.
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Die Erholungs-Herzfrequenz wird im Fenster HERZ FREQUENZ angezeigt.
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eSChWIndIGkeItSInteRVall
Dieses Trainingsprogramm ermöglicht dem Benutzer den schnellen Wechsel zwischen benutzerdefinierten LAUF- und SPRINT-
Geschwindigkeiten. Die Taste GESCHWINDIGKEITSINTERVALL blinkt, während dieses Programm aktiv ist. Der Benutzer kann
die Geschwindigkeit jederzeit während des Trainings durch Drücken dieser Taste wechseln. Die aktuelle Geschwindigkeit
erscheint im Geschwindigkeitsfenster.
Die voreingestellte LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeit kann während eines Trainings nicht geändert werden. Die aktuelle
Geschwindigkeit kann jedoch jederzeit mit den GESCHWINDIGKEITS-Pfeiltasten angepasst werden. Durch Wechseln zwischen
den LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten mit der Taste GESCHWINDIGKEITSINTERVALL wird die Geschwindigkeit auf die
voreingestellten LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten rückgesetzt.
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