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ROGRaMMe
Der Computer des Laufbandes kann bis zu sechs benutzerspezifische Trainingsprogramme speichern. Diese Programme
werden von Fitnessclub-Managern oder anderen autorisierten Mitarbeitern erstellt. Weitere Informationen zum
Programmieren dieser Trainingsprogramme sind unter Programmierung von Speicher Plus-Trainingsprogrammen in
Abschnitt 5 zu finden.
Speicher Plus-Programme werden durch wiederholtes Drücken der Taste PERSONAL TRAINER aufgerufen, bis im
TEXTFENSTER die Meldung PERSONAL TRAINER-PROGRAMME erscheint. Anschließend die EINGABETASTE
drücken. Das TEXTFENSTER zeigt eine Aufforderung zur Auswahl einer Speicher Plus-Programmnummer an: von 1 bis
6. Die Nummer mit den PFEILTASTEN oder dem NUMERISCHEN Tastenfeld wählen und die EINGABETASTE drücken.
Wenn für diese Nummer kein Trainingsprogramm erstellt wurde, zeigt das TEXTFENSTER einfach die nächste Nummer
an. Wenn für die gewählte Nummer ein Trainingsprogramm erstellt wurde, zeigt das TEXTFENSTER nacheinander
Aufforderungen zur Eingabe entweder des Gewichts oder Alters, je nach Speicher Plus-Programm, und Auswahl einer
Geschwindigkeit an. Das Training beginnt nach Eingabe aller erforderlichen Daten.
k
alORIenZIel
Dieses Trainingsprogramm dient zur Gewichtskontrolle und -reduktion. Das Ziel besteht darin, eine bestimmte Anzahl an
Kalorien innerhalb der gewählten Zeit abzubauen. Nach Erreichen des Ziels durchläuft das Programm automatisch eine
Cooldown-Phase und wird danach beendet.
e
ntfeRnunGSZIel
Dieses Trainingsprogramm dient zur Verbesserung der Kondition. Das Ziel besteht darin, eine bestimmte Entfernung in
Kilometern zurückzulegen. Nach Erreichen des Ziels durchläuft das Programm automatisch eine Cooldown-Phase und
wird danach beendet.
Hinweis: Wenn der Benutzer dieses Ziel mit den ZEIT- Pfeiltasten EINSTELLT, zeigt die Konsole die Werte in Schritten
von 0,10 Meilen (0,16 km) an.
d
Z
aueR In
IelPulSZOne
Das Programm „Dauer in Zielpulszone" ist eine Funktion des pulsgesteuerten Zone Trainings® und erweitert die
Trainingsprogramme fat BuRn und CaRdIO durch Einstellung der Dauer, die sich der Benutzer in der
Zielherzfrequenzzone befindet, als Trainingsziel. Nach Erreichen des Zeitziels durchläuft das Programm eine Cooldown-
Phase.
S
t
tM
PORt
RaInInG
Dieses Entfernungsziel-Trainingsprogramm wurde für Läufer entwickelt, die für Wettkämpfe trainieren. Das Programm
erstellt im Verlauf des Kursus unterschiedliche Steigungsgrade, um realistisches Gelände zu simulieren. Steigungsgrade
hängen von den Schwierigkeitsstufen ab, die bei der Programmierung des Trainings gewählt wurden. Eine Steigung von
1,5 Prozent entspricht der Basislinie und simuliert Laufen auf flachem Gelände im Freien. Null Prozent simuliert
Bergabwärtslaufen im Freien. Steigungsperioden dauern zwischen 30 und 60 Sekunden. Der Kursus endet, wenn das
Entfernungsziel erreicht wird. Das Laufband verfügt über zwei Sport Training
•
SPORt tRaInInG
•
SPORt tRaInInG
(5k) ist ein Kursus über 5 Kilometer oder 3,1 Meilen.
tM
(10k) ist ein Kursus über 10 Kilometer oder 6,2 Meilen.
tM
-Programme:
TM
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