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Coaching
Achtung , ein gefahrener und akzeptierter Leistungstest entspricht dem Trainings-
pensum von einer Kalenderwoche. Erst mit Beginn der nächsten Kalenderwoche
kann das Coachingtraining weitergeführt werden.
Bei entsprechender Kondition steht es natürlich jeder Trainingsperson frei,
während dieser Wartezeit mit anderen Trainingsprogrammen zu trainieren.
Trainingsplan/Trainingseinheit anzeigen
Trainingseinheit fahren
menu
menu
Taste
drücken
Steuerknopf
drücken
Steuerknopf
drücken
Steuerknopf
drücken
Nicht vollständig absolvierte Trainingseinheiten (<100%) werden ab der
Trainingsminute begonnen, in der sie beim letzten Trainieren beendet wurden.
Im Display ist immer die Trainingseinheit mit markiert, die noch nicht zu 100%
absolviert wurde. Die Angaben rechts daneben zeigen, wieviel Prozent der
jeweiligen Traingseinheit ( z.B. 80% ) durchfahren wurden. Die darauffolgende
Einheit ( ebenfalls markiert ) kann erst begonnen werden, wenn die unvollständige
Trainingseinheit zu 100% erfüllt wurde. Erst dann erlischt die Markierung der
unvollständigen Trainingseinheit.
"Trainieren"
Steuerknopf
auswählen
(drehen)
Zurück
Zurück
Bestätigt der Benutzer die markierte Trainingseinheit, erscheint im Display der Text
"Coaching, Pr. xx / xx min, Pulssensor anlegen und starten"
Nach dem Anfahren erscheint im
Display das Diagramm des vom Computer aus-
gewählten Programmes für die "Trainingseinheit ".
"Coaching"
drücken
auswählen
(drehen)
In der ersten Trainingswoche ( KW37 ) wurde das
Trainingsprogramm (der Eingangstest) gefahren,
womit diese KW zu 100%
KW38 sind bereits 33% des Wochentrainings absolviert.
Für noch nicht angefangene Kalenderwochen
erscheinen statt einer Zahl Striche "--". Bestätigt der
Benutzer die markierte Trainingswoche, erscheint der
nächste Bildschirm "Training" (Trainingseinheiten).
Das Display zeigt, dass die erste Trainingseinheit
( Einheit 1 ) zu 100 % erfüllt ist. Da in der 2.
Trainingseinheit noch keine Trainingsaktivitäten
stattgefunden haben, erscheinen im Display statt
einer Zahl Striche "--". Das Programm ist bereit, diese
Trainingseinheit zu fahren.
26
.
.
Zurück
erfüllt ist. I
n der aktuellen
z.B.
watt
z.B.
Zurück
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