Inhaltsverzeichnis
Werbung
Beginnen Sie mit dem Training.
8
Siehe Schritt 7 auf Seite 15.
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
9
Hauptanzeige.
Siehe DIE HAUPTANZEIGE auf Seite 11.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
10
wünscht.
Siehe DER PULSSENSOR auf Seite 12.
Wenn Sie Ihr Training mit das Heimfahrrad be-
11
endet haben, schaltet sich die Konsole auto-
matisch aus oder in einen Untätigkeits-Modus.
Siehe AUSSCHALTEN DER KONSOLE auf Seite
10.
VERWENDUNG DES EBENE-PROGRAMMS
Während des EBENE-Programms steigt der
Pedalenwiderstand allmählich, bleibt dann über meh-
rere Segmente hinweg konstant und steigt danach
wieder allmählich.
Stecken Sie das Netzkabel ein oder fangen Sie
1
zur Aktivierung der Konsole an zu treten.
Siehe AKTIVIERUNG DER KONSOLE auf Seite
10.
Wählen Sie das EBENE-Programm.
2
Zur Auswahl des EBENE-Programms drücken Sie
auf die EBENE-Taste. Der Indikator auf der Taste
beginnt zu blinken und für einen Moment er-
scheint das Wort EBENE in der Hauptanzeige.
Geben Sie Ihr Alter ein.
3
Siehe Schritt 3 auf Seite 14.
Geben Sie Ihr Gewicht ein.
4
Siehe Schritt 4 auf Seite 14.
Geben Sie eine Programmdauer ein.
5
Siehe Schritt 6 auf Seite 15.
Geben Sie eine Programmdauer ein.
6
Siehe Schritt 5 auf Seite 14.
Beginnen Sie mit dem Training.
7
Siehe Schritt 7 auf Seite 15.
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
8
Hauptanzeige.
Siehe DIE HAUPTANZEIGE auf Seite 11.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
9
wünscht.
Siehe DER PULSSENSOR auf Seite 12.
Wenn Sie Ihr Training mit das Heimfahrrad
10
beendet haben, schaltet sich die Konsole au-
tomatisch aus oder in einen Untätigkeits-
Modus.
Siehe AUSSCHALTEN DER KONSOLE auf
Seite 10.
18
Werbung
Inhaltsverzeichnis
