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VERWENDUNG DES ZUFALL-PROGRAMMS
Das ZUFALL-Programm ändert den Pedalenwider-
stand während Ihres Trainings automatisch und will-
kürlich. Jedes Mal, wenn Sie dieses Programm wäh-
len, sind die Widerstandseinstellungen des
Programms unterschiedlich.
Stecken Sie das Netzkabel ein oder fangen Sie
1
zur Aktivierung der Konsole an zu treten.
Siehe AKTIVIERUNG DER KONSOLE auf Seite
10.
Wählen Sie das ZUFALL [RANDOM]-
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Programm.
Zur Auswahl des ZUFALL-Programms drücken
Sie auf die ZUFALL-Taste. Der Indikator auf der
Taste beginnt zu blinken und für einen Moment
erscheint das Wort ZUFALL in der Hauptanzeige.
Anmerkung: Um ein anderes ZUFALL-Programm
zu wählen, drücken Sie die ZUFALL-Taste ein-
fach erneut.
Geben Sie Ihr Alter ein.
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Siehe Schritt 3 auf Seite 14.
Geben Sie Ihr Gewicht ein.
4
Siehe Schritt 4 auf Seite 14.
Geben Sie eine Programmdauer ein.
5
Siehe Schritt 5 auf Seite 14.
Geben Sie eine maximale Widerstandseinstel-
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lung ein.
Zunächst erscheint MAX. WIDERSTAND und die
maximale Widerstandseinstellung in der Hauptan-
zeige. Wenn Sie die Widerstandseinstellung än-
dern möchten, drücken Sie die Taste + oder –
neben der Eingabe- OK Taste. (Anmerkung:
Wenn die maximale Widerstandseinstellung er-
höht wird, erhöht sich auch die Intensitätsstufe
des Programms). Wenn die gewünschte
Widerstandsein-stellung angezeigt wird, drücken
Sie die Eingabe-Taste.
Beginnen Sie mit dem Training.
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Das Programm ist in 30-sekündige Segmente auf-
geteilt. Für jedes Segment ist eine
Widerstandseinstellung programmiert.
Anmerkung: Es kann für zwei oder mehr aufei-
nanderfolgende Segmente die gleiche
Widerstandseinstellung programmiert sein.
Während des
Programms zeigt
die Matrix Ihren
Trainingsablauf
und die Wider-
standseinstellun-
gen des Prog-
ramms. Während
des ersten 30- se-
kündigen Segments, blinkt die äußerste linke
Säule der Matrix. Während der letzten vier
Sekunden des ersten Segments, blinkt auch die
nächste Säule rechts davon. Wenn der
Pedalenwiderstand sich ändert, erklingt eine
Reihe von Tönen und in der Hauptanzeige blinkt
die Widerstandseinstellung. Wenn das erste
Segment beendet ist, blinkt die nächste Säule
rechts weiterhin und der Pedalenwiderstand än-
dert sich automatisch, wenn für das nächste
Segment eine andere Widerstandseinstellung pro-
grammiert ist. Anmerkung: Wenn alle Indikator-
punkte in der blinkenden Säule leuchten, springen
die Indikatorpunkte aller Säulen vorübergehend
nach unten um.
Nach Beendigung jedes Segment erklingt ein Ton,
die nächste Säule rechts blinkt und der Pedalen-wi-
derstand ändert sich automatisch, wenn für das
nächste Segment eine andere Widerstandseinstel-
lung programmiert ist. Wenn Sie die ersten 8
Trainingsminuten absolviert haben, blinkt dieselbe
Säule weiter und alle Indikatorpunkte der Säulen
verschieben sich eine Position nach links. Die
Indikatorpunkte der Säulen verschieben sich nun
weiterhin am Ende jedes Trainingssegments nach
links, bis das letzte Segment des Programms
durch die äußerste rechte Säule der Matrix ange-
zeigt wird. Die nächste Säule rechts beginnt dann
am Ende jedes Segments zu blinken, bis das
Programm beendet ist.
Während des Programms können Sie den
Pedalenwiderstand ändern, indem Sie auf die WI-
DERSTAND-Taste + oder – oder auf die QUICK-
TOUCH-WIDERSTAND-Tasten drücken. Wenn
das aktuelle Segment beendet ist, ändert sich der
Pedalenwiderstand jedoch automatisch, wenn für
das nächste Segment eine andere
Widerstandseinstellung programmiert ist. Anmer-
kung: Das Programm endet mit einer zweiminüti-
gen Abkühlphase. Während dieser Phase kann
der Widerstand nicht geändert werden.
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Blinkende Säule
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