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INBETRIEBNAHME DER TEMPOPROGRAMMEN
Der Computer bietet
drei motivierende
Tempopgrogramme
an. Jedes Programm
dauert 20 Minuten.
Wenn Sie ein
Trainingsprogramm
wählen, erscheinen
auf dem Display zwei
Säulen. Die linke
Säule gibt Ihnen Ihr Programm vor, die rechte Säule
zeigt Ihre tatsächliche Leistung. Die Vorgabe ändert sich
in regelmäßigen Abständen. Um dem Programm zu fol-
gen, sollten Sie Ihre Leistung so an die Vorgabe anpas-
sen, dass beide Säulen auf gleicher Höhe bleiben.
Wichtig: Das vorgegebene Programm ist ein Ziel,
das Sie erreichen können. Ihre tatsächliche
Leistung wird, vor allem in den ersten Monaten,
wahrscheinlich hinter der im Programm vorgegebe-
nen Leistung liegen. Bitte halten Sie Ihre
Trainingsintensität auf einem für Sie angemessenen
und komfortablem Niveau.
STUFENWEISE INBETRIEBNAHME DES
COMPUTERS
Bevor der Computer arbeiten kann, müssen die
Batterien eingelegt werden. (Siehe Montage
Schritte 9 auf Seite 8.)
Einschalten.
1
Um den Computer zu aktivieren, drücken Sie bitte
"On/Reset" oder beginnen Sie einfach auf die
Pedale zu treten. Für ungefähr zwei Sekunden
werden auf dem Display alle Funktionen gleichzei-
tig angezeit; danach ist der Computer betriebsbe-
reit. Anmerkung: Haben Sie die batterien gerade
erst eingelegt, ist der Computer bereits automa-
tisch eingeschaltet.
Auswahl der Trainingsprogramme bzw. der
2
manuellen Bedienung.
Zur Auswahl
eines Trainings-
programms,
drücken Sie den
Programmknopf
[PROGRAM]
mehrmals. Der
Programm-
Indikator zeigt
Ihnen, welches
Programm sie
ausgewält
haben. Zur
Aktuelle
Ziel
Programm Anzeige
manuellen Bedienung, drücken Sie den Pro-
gramm-Knopf so oft, bis der Programm-Indicator
erlischt. Die Programme können in folgender
Reihenfolge ausgewählt werden: Programm 1,
Programm 2, Programm 3, manuelle Bedienung.
Beginnen Sie Ihr Training.
3
Haben Sie den
manuellen
Modus
gewählt, kön-
nen Sie an die-
ser Stelle mit
Schritt 4 fort-
fahren. Haben
Sie eines der
Trainingspro-gramme gewählt, werden zwei
Säulen Striche auf dem Display erscheinen. Die
linke Säule wird einen Strich zeigen und ein rela-
tiv langsames Tempo anzeigen. Die rechte Säule
zeigt Ihre tatsächliche Tretgeschwindigkeit.
Ändern Sie Ihr Tempo bis nur noch ein Strich in
der rechten Kolonne erscheint. Jedes Mal wenn
sich das erzielte Tempo während des Programms
ändert, passen Sie Ihr Tempo an, um beide
Säulen auf der selben Höhe zu behalten.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den ver-
4
schiedenen Computerfunktionen.
Die Abtas-
tungsmodus—
Drücken Sie
immer wieder
den Programm-
knopf bis ein
Pfeil unter das
Wort SCAN
[abtasten]
erscheint. Wenn der Abtastungsmodus gewählt
ist, wird der Computer in einem wiederholten
Kreis je die Geschwindigkeit-, Zeit-, Distanz-,
Fettkalorien- und Kalorien-Modus für fünf
Sekunden erscheinen lassen.
Der Geschwin-
digkeit-, Zeit-,
Distanz-,
Fettkalorien-
oder Kalorien-
Modus—Um
eines dieser Modi
zum fortlaufen-
den Display aus-
zuwählen, drücken Sie immer wieder den Modus-
Knopf bis ein Pfeil unter oder über dem
gewünschten Modus-Bezeichnung erscheint.
10
Aktuelle
Ziel
Modus-
Pfeile
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