Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Modell-Nr. PFEVEL2483.2
Serien-Nr.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
9.00 bis 18.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
alle Hinweise und Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in
Betrieb nehmen. Heben Sie
diese Anleitung für eventuel-
len späteren Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für ICON Pro-Form PacerPrograms 485P PFEVEL2483.2
Inhaltszusammenfassung für ICON Pro-Form PacerPrograms 485P PFEVEL2483.2
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL2483.2 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr. ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen,...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst (siehe Rückseite dieser Bedienungsanleit- ung) an. Kleben Sie den Ersatzaufkleber an die angezeigte Stelle. 211409 PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
Um eine schwerwiegende Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßregeln und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung durch. Lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber, die auf Ihrem Ellipsentrainer angebracht sind. ICON übernimmt kein- erlei Haftung für Personen- oder Sachschäden. 1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem 6. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Wenn PROFORM ® 485P Ellipsentrainer. Der 485P ist ein Sie danach noch Fragen haben, beziehen Sie sich unglaublich flüssig verlaufendes Trainingsgerät, das Ihre auf die Vorderseite der Bedienungsanleitung. Damit Füße auf natürlichem, elliptischem Weg führt, so dass wir Ihnen besser helfen können, halten Sie die der Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelenke minimal... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge gebraucht: einen Gummihammer , zwei verstellbare Schraubenschlüssel , einen Kreuzschraubenzieher... - Seite 6 2. Während eine andere Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (9) mit zwei M10 x 75mm Einsteckbol- zen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) nahe des Rahmens (1) hält wie gezeigt, verbinden Sie den oberen Draht (44) and den Membranenschalter- Achten Sie dar-...
- Seite 7 4. Verbinden Sie den oberen Draht (44) mit dem Draht Computer am Computer (23). Zunächst befestigen Sie den Draht Computer mit vier M4 x 12mm Schrauben (42) am Pfosten (2). Drücken Sie den Widerstandsknopf (63) auf die Widerstandskontrolle (45). 5. Identifizieren Sie die linke Haltestange (6) der mit einem Aufkleber markiert ist.
- Seite 8 6. Geben Sie eine großzügige Menge von dem beige- legten Schmierfett auf die Drehachse (71) und zwei M8,5 Unterlegscheibe (55). Schieben Sie die Drehachse so in den Pfosten (2) ein, dass sie genau in der Mitte liegt. Geben Sie noch etwas Schmieren Schmierfett auf beide Enden der Drehachse.
- Seite 9 8. Finden Sie das linke Pedal (13), dass eine Erhöhung auf der rechten Seite hat. Befestigen Sie das linke Pedal mit drei M4 x 19mm Flanschen-Schrauben (36) am linken Pedalarm (11), wie gezeigt. Befestigen Sie das rechte Pedal auf die gleiche Weise am rechten Pedalarm (nicht gezeigt).
-
Seite 10: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN nicht anhalten. Wenn es schwieriger wird den Knopf zu drehen, höeren Sie auf zu drehen, oder es könnte Schaden verursachen. Um auf das Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an der Lenkstange fest und treten vorsichtig auf das Pedal, das in der niedrigsten Position ist. - Seite 11 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS eine Kontroll-anzeige, die angibt, dass sich das Display im Scan-Modus befindet. Eine weitere Stellen Sie den Computer an. Kontrollanzeige gibt an, welcher Modus gerade angezeigt wird. Hinweis: Wenn Sie einen anderen Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf Display-Modus [DISPLAY] ausgewählt haben, die Ein/Wiedereinstelltaste [ON/RESET] oder fan- drücken Sie wiederholt die Display-Taste, um zum...
- Seite 12 BENUTZUNG EINES TEMPOTRAINIEREN Während des Workouts wird Sie die Tempokontrolle dazu auffordern, Ihr Pedaltempo Computer einschalten. nahe der Zieltempoeinstellung des laufenden Abschnitts zu halten. Wenn der linke Indikator Siehe Schritt 1 auf Seite 11. aufleuchtet, soll man das Tempo erhöhen; wenn der rechte Indikator aufleuchtet, soll man das Wählen Sie ein Tempo-Workout.
-
Seite 13: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile Zunächst, beziehen Sie sich auf die untenstehende regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- Zeichnung und finden den Membranenschalter (53). getauscht werden. Lockern Sie die angezogene Schraube (52); entfernen Sie sie jedoch nicht. -
Seite 14: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN ren Zeitraum hinweg trainieren. Während der ersten ACHTUNG: paar Minuten des Trainings baut der Körper leicht Bevor Sie mit die- zugängliche Kohlenhy-drat-Kalorien zur sem oder irgendeinem anderen Trainings- Energiegewinnung ab und fängt erst dann an, gespei- programm beginnen, konsultieren Sie bitte cherte Fett-Kalorien abzubauen. - Seite 15 Eine Abkühlung, die aus 5 bis 10 Minuten Dehnen einen Tag Pause dazwischen einlegen. Nach einigen besteht. Das steigert die Flexibilität der Muskeln und Monaten regelmässigen Trainings können Sie nach wirkt eventuellen Problemen nach dem Training Wunsch bis zu fünf mal pro Woche trainieren. Denken entgegen.
- Seite 16 ANMERKUNGEN...
- Seite 17 ANMERKUNGEN...
-
Seite 18: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL2483.2 R0507A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen M10 Unterlegscheibe Pfosten Pedalarm-Bolzensatz Linker Seitenschutzdecke M6 x 72mm knopfförmiger Bolzen Rechter Seitenschutzdecke M4 x 12mm Schraube Haltestange-Arm Oberen Draht Linke Haltestange Widerstandskontrolle/-kabel Druckmutter Haltestange-Kappe Rechte Haltestange Haltestange-Abstandsstück Hinterer Stabilisator Rahmen-Abstandsstück Vorderer Stabilisator Kleine Armbuchse für Haltestange Linker Pedalarm M8 x 45mm knopfförmiger Bolzen... -
Seite 19: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEL2483.2 R0507A 32 30 38 35... -
Seite 20: Ersatzteile Bestellen
• die Modellnummer und die Seriennummer dieses Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die Bestellnummer(n) und Beschreibung(en) des/der Ersatzteile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICH- NUNG gegen Ende dieser Bedienungsanleitung) Teile-Nr. 256308 R0507A In China gedruckt © 2007 ICON IP, Inc.