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9. Identifizieren Sie die linke hintere Federklammer (12)
auf der linken Pedalfeder (11). Schmieren Sie eine klei-
ne Menge Schmiermittel auf den Pedalarmbuchsen
(37) in der linken hinteren Federklammer und auf der
Achse in der linken Scheibenquerstange (16). Schieben
Sie ein Federabstandsstück (63) auf die Achse; achten
Sie darauf, dass das Federabstandsstück so
gedreht ist, dass die flache Seite nach dem Ellip-
sentrainer ausgerichtet ist. Dann schieben Sie die
linke hintere Federklammer auf die Achse. Schieben
Sie eine Federklammer-Unterlegscheibe (35) auf eine
M10 x 27mm Schraube mit Nylon (40) und drehen die
Schraube mit Nylon fest in die Achse ein.
Dann halten Sie das untere Ende des linken Halte-
stangenbeins (5) in die vordere Federklammer (76) auf
der linken Pedalfeder (11). Schmieren Sie Schmiermit-
tel auf einen M10 Bolzensatz (74). Befestigen Sie das
Haltestangenbein an die vordere Federklammer mit
dem Bolzensatz. Ziehen Sie den Bolzensatz nicht zu
fest an, das Haltestangenbein muss sich frei bewe-
gen können.
Befestigen Sie die rechte Pedalfeder (nicht gezeigt) an
die rechte Seite des Ellipsentrainers auf die gleiche
Weise.
Ziehen Sie die M6 x 25mm Schraube (7) fest im
Pfosten (2) an. Drehen Sie den Pfostenknopf (43) im
Uhrzeigersinn bis er festsitzt.
Siehe Stufe 7. Ziehen Sie die M8 x 45mm Knopfbolzen
(50) in den Haltestangenbeinen (5) fest.
10. Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen.
Anmerkung: Einige Teile könnten übrig bleiben, nachdem der Aufbau fertig ist. Legen Sie eine Unterlage
unter den Ellipsentrainer, zum Schutz des Bodens oder des Teppichs.
TRANSPORTIEREN DES ELLIPSENTRAINERS
Stehen Sie hinter den Ellipsentrainer, halten den hinte-
ren Stabilisator (9) fest und heben den Ellipsentrainer
hoch bis er auf den Rädern (22) gerollt werden kann.
Bewegen Sie den Ellipsentrainer vorsichtig zum
gewünschten Ort und lassen ihn runter. ACHTUNG:
Um mögliche Verletzungen zu verhindern, beugen
Sie Ihre Beine und halten Ihren Rücken gerade
während Sie den hinteren Stabilisator hochheben.
Achten Sie darauf, dass Sie eher mit Ihren Beinen
anstatt Ihrem Rücken hochheben.
9
16, Schmieren
37,
Schmieren
11
12
35
40
Schmieren
76
74
11
22
8
63
7
5
74
9
2
43
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