Crane ANS-15-014 Bedienungsanleitung

CH
Allgemeines
Bedienungsanleitung
lesen und aufbewahren
SLING-TRAINER
Lesen Sie die Bedienungsanlei-
tung, insbesondere die Sicher-
heitshinweise, sorgfältig durch,
bevor Sie den Sling-Trainer
einsetzen.
Die Nichtbeachtung dieser Be-
dienungsanleitung kann zu
schweren Verletzungen oder zu
Schäden am Sling-Trainer führen.
Die Bedienungsanleitung basiert
auf den in der Europäischen Uni-
on gültigen Normen und Regeln.
Bedienungsanleitung
Beachten Sie im Ausland auch
landesspezifische Richtlinien und
Gesetze.
Bewahren Sie die Bedienungs-
anleitung für die weitere Nutzung
Vertrieben durch:
auf. Wenn Sie den Sling-Trainer
ASPIRIA NONFOOD GMBH
an Dritte weitergeben, geben Sie
unbedingt diese Bedienungsan-
VALVO PARK,
leitung mit.
SHEDHALLE B 15–17
ESSENER STR. 4 Es liegt in der Verantwortung des
Besitzers, alle anderen Personen,
22419 HAMBURG
die den Sling-Trainer benutzen,
GERMANY
ausreichend über etwaige Ge-
fahren zu informieren.
Diese Bedienungsanleitung kann
auch als PDF-Datei bei unserem
Kunden service angefordert
werden.
JAHRE
Zeichenerklärung
GARANTIE
ID: #05006
Die folgenden Symbole und
Signal worte werden in dieser Be-
dienungsanleitung oder auf der
Verpackung des Sling-Trainers
KUNDENDIENST verwendet.
00800-88941688
CH
service@aspiria-nonfood.de
Dieses Signalwort bezeichnet
MODELL-NR.: ANS-15-014
eine Gefährdung mit einem mitt-
ARTIKEL-NR.: 92908
leren Risikograd, die, wenn sie
01/2016
nicht vermieden wird, den Tod
oder eine schwere Verletzung zur
Folge haben kann.
1
a
Dieses Signalwort bezeichnet
b
eine Gefährdung mit einem
c
niedrigen Risikograd, die, wenn
k
sie nicht vermieden wird, eine
d
geringfügige oder mäßige Verlet-
zung zur Folge haben kann.
e
i
Dieses Signalwort warnt vor mög-
lichen Sachschäden.
f
ACHTUNG!
TÜR NICHT ÖFFNEN!
Sling Trainer im Einsatz!
ATTENTION ! ATTENZIONE!
g
NE PAS OUVRIR LA PORTE ! NON APRIRE LA PORTA!
Entraînement par Sling trainer in utilizzo!
suspension en cours !
VIGYÁZAT! POZOR!
Sicherheit
NE NYISSA KI AZ AJTÓT! NE ODPIRATI VRAT!
Sling Tréner használatban! Vadbeni trakovi v uporabi!
h Bestimmungsgemäßer
Gebrauch
Lieferumfang
Der Sling-Trainer ist ausschließlich
als Fitnessgerät konzipiert. Der
Haltegurt mit Schlaufen
Sling-Trainer ist ausschließlich
a
für den Privatgebrauch bestimmt
Karabiner und nicht für den gewerblichen
b
Bereich sowie den medizinischen
und therapeutischen Bereich ge-
Türankerrolle
c
eignet. Der Sling-Trainer ist kein
Kinderspielzeug.
Schnalle, 2×
d
Verwenden Sie den Sling-Trainer
Handgriff, 2×
nur wie in dieser Bedienungs-
e
anleitung beschrieben. Jede
Fußhalterung, 2× andere Verwendung gilt als nicht
f
bestimmungsgemäß und kann zu
Sachschäden oder zu Personen-
Mesh Beutel
g
schäden führen.
Hinweisschild
h
Der Hersteller oder Händler
übernimmt keine Haftung für
Griffschlaufe, 2×
i Schäden, die durch nicht bestim-
mungsgemäßen oder falschen
Gurtband, 2×
k Gebrauch entstanden sind.
Sicherheitshinweise
Gefahren für Kinder und
Personen mit verringerten
physischen, sensorischen
oder mentalen Fähigkeiten
(beispielsweise teilweise
Behinderte, ältere Personen
mit Einschränkung ihrer
physischen und mentalen
Fähigkeiten) oder Mangel an
Erfahrung und Wissen (bei-
spielsweise ältere Kinder).
− Dieser Sling-Trainer kann von
Diese Bedienungsanlei-
Kindern sowie von Personen
tung gehört zu diesem
mit verringerten physischen,
Sling-Trainer. Sie ent-
sensorischen oder mentalen
hält wichtige Informati-
Fähigkeiten oder Mangel an
onen zur Handhabung.
Erfahrung und Wissen benutzt
werden, wenn sie beaufsich-
tigt oder bezüglich des siche-
ren Gebrauchs des Sling-Trai-
ners unterwiesen wurden
und die daraus resultierenden
Gefahren verstehen.
− Kinder dürfen nicht mit dem
Sling-Trainer spielen.
− Der Sling-Trainer ist für körper-
lich oder geistig behinderte
Personen nicht geeignet.
− Lassen Sie Kinder nicht mit
dem Verpackungsmaterial
spielen. Kinder können sich
beim Spielen darin verfangen.
VORSICHT!
Verletzungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit dem
Sling-Trainer kann zu Verletzungen
führen.
− Eine fehlerhafte Verankerung
des Sling-Trainers kann zu
gefährlichen Stürzen führen.
− Ein ungeeigneter Trainings-
platz kann zu Verletzungen
führen. Stellen Sie sicher, dass
Ihr Trainingsplatz ausreichend
Raum bietet, eben und rutsch-
fest ist.
− Verwenden Sie immer das mit-
gelieferte Hinweisschild, um
zu verhindern, dass andere
Personen die Tür öffnen, an
der Ihr Sling-Trainer verankert
ist.
WARNUNG!
HINWEIS!
Beschädigungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit dem
Sling-Trainer kann zu Beschädi-
gungen führen.
− Verwenden Sie den Sling-Trai-
ner nicht an scharfen Kanten
VORSICHT!
oder unter extremen klimati-
schen Bedingungen.
− Wenn das Gurtband Löcher
oder Risse aufweist, die Metall-
teile Risse oder Beulen haben
oder die Nähte aufreißen,
dürfen Sie den Sling-Trainer
nicht mehr verwenden.
− Kontrollieren Sie den
HINWEIS!
Sling-Trainer vor dem Training
immer auf Beschädigungen.
Trainings-
Dieses Symbol gibt
vorbereitung
Ihnen nützliche Zu-
satzinformationen
Verankerung des Sling-
zum Zusammenbau
oder zum Betrieb.
Trainers an der Tür
VORSICHT!
Sturzgefahr!
Wenn während des Trainings die
Tür aufschwingt, kann es zu Verlet-
zungen kommen.
− Hängen Sie das mitgelieferte
Hinweisschild gut sichtbar an
die Außenseite der Tür. Das
ist die Seite, zu der hin die Tür
aufschwingt.
− Stehen Sie immer auf der
Innenseite der Tür. Das ist die
Seite, zu der hin die Tür nicht
aufschwingt.
− Schließen Sie die Tür und
schließen Sie sie ab, wenn
möglich.
HINWEIS!
Beschädigungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit dem
Sling-Trainer kann zu Beschädi-
gungen führen.
− Lassen Sie den Sling-Trainer
nicht gegen die Tür bau-
WARNUNG!
meln. Die Tür kann durch die
Metallteile des Sling-Trainers
beschädigt werden.
− Legen Sie den Haltegurt mit 1. Um den Sling-Trainer an
Schlaufen in voller Breite und einem Ast oder einer anderen
ohne Verdrehung über die Tür. geeigneten Konstruktion zu
befestigen, wickeln Sie den
2
Haltegurt mit
Schlaufen
eingehaktem Karabiner
mehrmals um den Befesti-
gungspunkt (siehe Abb. 4).
2. Klicken Sie den Karabiner
in eine der Schlaufen (siehe
Abb. 5).
3
Längeneinstellung
Sie können die Länge des
Sling-Trainers für jede Übung be-
liebig variieren.
1. Um den Sling-Trainer für
die Verankerung an der Tür
vorzubereiten, haken Sie den
Karabiner b in die Türan-
kerrolle c und in eine der
Verkürzen
Schlaufen des Haltegurts mit
Schlaufen a ein.
6
2. Legen Sie die Türankerrolle über
die Mitte der Tür (siehe Abb.
2).
3. Schließen Sie die Tür (siehe
Abb. 3).
Die Türankerrolle
muss auf der Au-
1. Um die Gurtbänder
ßenseite der Tür
Sling-Trainers zu verkürzen,
liegen. Das ist die
drücken Sie die Schnalle
Seite, zu der die
eines Gurtbands auf.
Tür aufschwingt.
2. Ziehen Sie das Gurtband an der
Sling-Trainer Benutzung farbigen Lasche bis zur ge-
wünschten Länge (siehe
im Freien
Abb. 6).
Sie können den Sling-Trainer
3. Lassen Sie die Schnalle wieder
auch im Freien benutzen. Dazu
zuschnappen.
eignen sich starke Äste oder Tor-
latten besonders gut.
4. Wiederholen Sie den Vorgang mit
dem anderen Gurtband.
VORSICHT!
Verlängern
7
Verletzungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit dem
Sling-Trainer kann zu Verletzungen
führen.
− Wählen Sie einen stabilen und
sicheren Befestigungspunkt,
der Ihr Körpergewicht tragen
kann. Überprüfen Sie, ob die
8
Konstruktion Ihrem Gewicht
standhält, indem Sie fest an
dem Sling-Trainer ziehen.
− Wählen Sie einen sicheren
Befestigungspunkt in ca.
2,10 m–2,70 m Höhe.
− Wenn Sie den Sling-Trainer an
glatten Stangen befestigen,
wickeln Sie den Haltegurt
1. Um das Gurtband
mit Schlaufen mehrmals um
Sling-Trainers zu verlängern,
den Befestigungspunkt, um
nehmen Sie beide Gurtbän-
ein Verrutschen zur Seite zu
der in die Hand.
vermeiden.
2. Ziehen Sie die Gurtbänder straff.
3. Drücken Sie beide
HINWEIS!
Schnallen
Abb. 7).
Beschädigungsgefahr!
4. Ziehen Sie solange an den Schnal-
len, bis die gewünschte Län-
Unsachgemäßer Umgang mit dem
ge erreicht ist (siehe Abb. 8).
Sling-Trainer kann zu Beschädi-
5. Lassen Sie die Schnalle wieder
gungen führen.
zuschnappen.
− Befestigen Sie den Sling-Trai-
ner nur an starken Ästen, um
den Baum nicht zu beschädi- Längenauswahl
gen.
Für die verschiedenen Übungen
− Verwenden Sie bei der Be-
gibt es vier Standardlängen.
festigung an einem Ast einen
Baumschutz, um den Baum zu
Lang:
schützen.
Ziehen Sie den Sling-Trainer
− Klicken Sie den Karabiner nicht
vollständig aus, sodass die Griff-
in einen anderen Teil als die
schlaufen
dafür vorgesehenen Schlau-
Boden hängen.
fen.
Kniehöhe:
4 Stellen Sie den Sling-Trainer so
ein, dass sich die Griffschlaufen
in der Mitte Ihrer Unterschenkel
befinden (ca. 20 cm über dem
Boden).
Mittel:
Die Gurtbänder
Lieferung auf mittlere Länge
eingestellt. Die farbigen Laschen
liegen ungefähr auf den beiden
farbigen Linien in der Mitte der
Gurtbänder.
5
Kurz:
Die Gurtbänder des Sling-Trai-
ners sind so kurz wie möglich
eingestellt.
Sling-Trainer für die
Verwendung mit einer
Hand vorbereiten
Um Übungen mit einer Hand
durchzuführen, müssen Sie zuvor
a inklusive
die beiden Handgriffe miteinan-
b
der verbinden.
9
b
10
Vergwissern Sie
sich vor dem An-
passen immer,
dass die Gurtbän-
der nicht verdreht
sind.
11
k des
d
1. Halten Sie in jeder Hand einen
Handgriff e
2. Führen Sie den Handgriff der
linken Hand durch die Griff-
schlaufe i
Hand.
3. Wechseln Sie die Hände.
4. Wiederholen Sie den Vorgang.
5. Ziehen Sie kräftig an dem Gurt-
band, das sie in der rechten
Hand halten. Der andere
Handgriff wird dadurch in
Richtung Verankerung ge-
zogen und die beiden Hand-
griffe sind fest verbunden
(siehe Abb. 11).
Füße in die Fußhalterung
stellen
Bei einigen Übungen ist es not-
wendig, die Füße in den Fußhal-
terungen zu platzieren.
Für Übungen in Rückenlage:
12
k des
13
d auf (siehe
1. Setzen Sie sich mit dem Ge-
sicht zum Sling-Trainer und
halten Sie jede Fußhalterung
f
zwischen Daumen und
Zeigefinger.
2. Legen Sie sich mit dem Rücken
auf den Boden und stellen
Sie beide Fersen gleichzeitig
in die Fußhalterungen (siehe
Abb. 12).
3. Drücken Sie die Fersen nach unten
und strecken Sie die Beine
aus (siehe Abb. 13).
i ca. 7 cm über dem
Für Übungen in Bauchlage:
14
k sind bei der
15
.
der rechten