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FLÜSSIGE ENERGIE
TRAUBEN-, KIWI- UND BEEREN-
BOOSTER
Für 2–4 Portionen
Trauben enthalten Kalium und Eisen und sind ein
toller Muntermacher nach einem anstrengenden
Tag.
ZUTATEN
500 g grüne kernlose Trauben, Stiele entfernt
2 Kiwis, geschält
250 g Erdbeeren, entstielt
500 ml Magermilch
2 EL Proteingetränkepulver
70 g zerstoßenes Eis
ZUBEREITUNG
1.
Trauben, Kiwi und Erdbeeren im Entsafter
mit der LOW-Geschwindigkeit verarbeiten.
2.
Milch, Proteingetränkepulver und
zerstoßenes Eis einrühren.
Sofort servieren.
APRIKOSEN-, APFEL- UND
BIRNENSPRUDEL
Für 2–4 Portionen
ZUTATEN
4 große Aprikosen, halbiert und entkernt
4 kleine rote Äpfel
3 mittelgroße Birnen
250 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
70 g zerstoßenes Eis
ZUBEREITUNG
1.
Aprikosen, Äpfel und Birnen im Entsafter
mit der LOW- und HIGH-Geschwindigkeit
verarbeiten.
2.
Mineralwasser und Eis einrühren.
Sofort servieren.
DURSTLÖSCHER AUS ROTE BEETE,
KAROTTEN UND ORANGEN
Für 4 Portionen
ZUTATEN
8 Karotten
2 kleine Knollen Rote Beete, geschnitten
5 g frische Minzeblätter
4 Orangen, geschält
ZUBEREITUNG
1.
Karotten, Rote Beete, Minzeblätter und
Orangen im Entsafter mit der LOW- und
HIGH-Geschwindigkeit verarbeiten.
Sofort servieren.
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