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PROGRAMMÜBERSICHT
Drücken Sie die Powertaste, um das Display der Konsole anzuschalten. Sobald sich
das Display hochgefahren hat blinkt "00:00" in der Zeitanzeige.
MANUELLPROGRAMM
Sie können zwischen Zeit und Entfernung wählen.
1. Zeit wählen – Start drücken – trainieren: Mit den
gewünschte Trainingszeit eingeben. Die minimale Trainingszeit beträgt 1 Minute und
die maximale Trainingszeit beträgt 180 Minuten. Drücken Sie die Starttaste, sobald
Ihre Trainingszeit in der Zeitanzeige erscheint. Nach der abgelaufenen Trainingszeit
piept die Konsole drei Mal und das Display wird drei Mal aufleuchten.
2. Entfernung wählen – Start drücken – trainieren: Drücken Sie die Auswahltaste
(Select) und *0* wird in der Entfernungsanzeige aufleuchten. Mit den
Tasten können Sie Ihre gewünschte Trainingsentfernung eingeben. Die minimale
Trainingsentfernung beträgt 100 Meter und die maximale Trainingsentfernung
beträgt 30000 Meter. Drücken Sie die Starttaste, sobald Ihre Entfernung in der
Entfernungsanzeige erscheint. Nach der abgelaufenen Trainingsentfernung piept
die Konsole drei Mal und das Display wird drei Mal aufleuchten.
REGATTAPROGRAMM
In dem Regattaprogramm können Sie gegen den Computer antreten.
1. Drücken Sie die Regattataste (Race) und "500" wird in der Entfernungsanzeige
aufleuchten.
2. Mit den
/
-Tasten können Sie Ihre gewünschte Regattaentfernung eingeben.
Die minimale Regattaentfernung beträgt 500 Meter und die maximale Regatta-
entfernung beträgt 30000 Meter. Drücken Sie die Auswahltaste (Select), sobald Ihre
Entfernung in der Entfernungsanzeige erscheint. Jetzt sollte die Kalorienanzeige „L09"
anzeigen.
3. Mit den
/
-Tasten können Sie Ihre Geschwindigkeit (Tempo / 500M)
wählen. Drücken Sie die Starttaste, sobald Ihr gewünschter Level erscheint.
L01 - 08:00 L02 - 07:30 L03 - 07:00 L04 - 06:30
L05 - 06:00 L06 - 05:30 L07 - 05:00 L08 - 04:30
L09 - 04:00 L10 - 03:30 L11 - 03:00 L12 - 02:30
L13 - 02:00 L14 - 01:30 L15 - 01:00
/
- Tasten können Sie Ihre
/
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TRAININGSPROGRAMM
Bei dem SPM (Schläge pro Minute) Training können Sie sich zwischen Trainingszeit
und Trainingsentfernung entscheiden.
ZEIT WÄHLEN
1. Drücken Sie die Trainingstaste und "00:00" wird in der Zeitanzeige aufleuchten.
2. Mit den
/
- Tasten können Sie Ihre Trainingszeit eingeben. Die minimale
Trainingszeit beträgt 1 Minute und die maximale Trainingszeit beträgt 180 Minuten.
3. Drücken Sie die Auswahltaste (Select) und "14" wird in dem SPM-Fenster aufleuchten.
4. Mit den
/
- Tasten können Sie eine gewünschte SPM-Zahl eingeben. Die
minimale SPM-Zahl beträgt 6 SPM und die maximale SPM-Zahl beträgt 99 SPM.
Drücken Sie die Starttaste, sobald Ihr SPM-Zahl in dem Display erscheint.
-
ENTFERNUNG WÄHLEN
1. Drücken Sie die Trainingstaste, um in das Trainingsmenü zu gelangen.
2. Drücken Sie die Auswahltaste (Select) und "0" wird in der Entfernungsanzeige aufleuchten.
3. Mit den
/
- Tasten können Sie Ihre Trainingsentfernung eingeben. Die minimale
Trainingsentfernung beträgt 100 Meter und die maximale Trainingsentfernung
beträgt 30000 Meter.
4. Drücken Sie die Auswahltaste (Select) und "14" wird in dem SPM-Fenster aufleuchten.
5. Mit den
/
- Tasten können Sie Ihre SPM eingeben. Die minimale SPM-Zahl
beträgt 6 SPM und die maximale SPM-Zahl beträgt 99 SPM. Drücken Sie die Starttaste,
sobald Ihr SPM-Zahl in dem Display erscheint.
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