Octane ZR7 Bedienungsanleitung
Inhaltszusammenfassung für Octane ZR7
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG MODE D’EMPLOI MANUAL DE OPERACIÓN BEDIENINGSHANDLEIDING MANUAL DE OPERAÇÕES ИНСТРУКЦИЯ ｵペﾚｼｮﾝ·マニュアル 操作手册...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
• Herzfrequenzüberwachung....................1 • Reinigung und Wartung ....................2 • Weitere Informationen und Mitgliedschaft in der Octane Fitness-Community ..2 ERSTE SCHRITTE .......................... 3 • Ein kurzer Überblick über Ihren Zero Runner .............. 3 • SMARTLINK® von Octane Fitness ................. 3 •... -
Seite 4: Machen Sie Sich Lauffertig Für Den Rest Ihres Lebens
MACHEN SIE SICH LAUFFERTIG FÜR DEN REST IHRES LEBENS! Machen Sie sich lauffertig für den Rest Ihres Lebens mit dem Zero Runner von Octane Fitness. Der Zero Runner simuliert echte Laufbewegung, beansprucht alle Muskeln und liefert die vielen Vorzüge des Laufens, ohne negative Auswirkung auf Ihre Gelenke oder Ihren Körper. -
Seite 5: Reinigung Und Wartung
Um einen mit ANT+™ kompatiblen Monitor an Ihren Zero Runner anzuschließen, stellen Sie sich, während Sie Ihren Monitor tragen, dicht an die rechte Seite der Octane-Konsole, bis das ANT+ Symbol in der oberen rechten Ecke der Konsole aufleuchtet. Sie können an Ihren Zero Runner auch einen Bluetooth Herzfrequenzmonitor über die SMARTLINK App anschließen. -
Seite 6: Erste Schritte
Um Ihren Workout zu steigern und den Zero Runner voll auszunutzen, besuchen Sie den iTunes Store und laden Sie sich SMARTLINK von Octane Fitness für Ihr iPad * herunter. Diese kostenlose App organisiert Ihre Trainingseinheiten, zeichnet Ihre Fortschritte im Verlauf der Zeit auf und unterstützt Sie mit viel Motivation auf dem Weg zu Ihren Fitnesszielen. -
Seite 7: Ihr Erstes Training
Ihr erstes Training So einfach wie es ist, vor die Tür zu treten, um zu laufen, sind die ersten Schritte mit dem ZR7: Besteigen Sie einfach das Gerät, schalten Sie die Konsole ein und bewegen Sie sich! Es ist vor dem Start jedoch wichtig zu wissen, wie Sie sicher auf- und absteigen, wie die Schrittbewegung angepasst wird und wie Ihr „Trainingsmonitor“, die Konsole, einzurichten ist. -
Seite 8: Elektronik
Training programmieren (genau wie Ihre Uhr oder Ihren Trainingsmonitor), aber die tatsächliche Ausführung des Plans bleibt Ihnen vollständig überlassen. Der ZR7 ändert oder steuert Bewegung und Widerstand nicht automatisch. Er leitet Sie einfach anhand von Symbolen und Timern, um abwechselnde Intervalle und Bewegungen vorzuschlagen. Sie sind der Athlet, und der Zero Runner ist Ihr Coach und Trainer. - Seite 9 Wenn erleuchtet, ist dieses Symbol ein Hinweis darauf, dass die drahtlose Kommunikation ANT+ aktiv ist und ein Signal vom optionalen drahtlosen Herzfrequenz-Brustgurt erkennt. Wenn erleuchtet, ist dieses Symbol ein Hinweis darauf, dass ein über Bluetooth © angeschlossenes Gerät aktiv ist und ein kompatibles iPad-Gerät mit der Konsole verbunden ist. Zeigt auf Grundlage des vom Benutzer eingegeben Gewichtes einen Schätzwert der Kalorien an, die während des Trainings verbrannt werden.
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Seite 10: Zr7-Tastenblock
DOWN lb/Kg Verwenden Sie den ZR7 Tastenblock, um Ihre Workouts zu programmieren bevor Sie beginnen, um während des Laufens Einstellungen zu ändern oder um gecoachte Workouts mit RUN+, X-Mode und CROSS CiRCUIT zu programmieren. Die Ein-/Ausschalttaste schaltet die LCD-Konsole ein bzw. aus. Sobald Sie die Konsole eingeschaltet haben, können Sie zu laufen beginnen oder mit den Tastenblocktasten Ihren Workout programmieren. - Seite 11 Am Beginn Ihres Trainings, oder jederzeit nach dem Start, drücken Sie (Gewicht) und lassen Sie die Taste dann los. Verwenden Sie anschließend () oder (), um Ihr Gewicht einzustellen (bis zu 136 Kilogramm). Drücken Sie die Eingabetaste, um das ausgewählte Gewicht zu speichern. Dieser Wert wird zur Schätzung der Kalorienverbrennung verwendet.
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Seite 12: Pausenmodus
Crosstraining von Octane Fitness, das Cardiointervalle auf dem Zero Runner mit Kraft- und Muskeltonusübungen auf dem Boden kombiniert, die mit einfachen Hilfsmitteln wie Hanteln oder einem Fitnessball ausgeführt werden, oder mit den optionalen Powerbändern von Octane Fitness. Folgen Sie diesen Schritten, um Ihren CROSS CiRCUIT Workout zu programmieren. -
Seite 13: Optionales Zubehör
Sie Ihr Fitnessprogramm durch Kraft- und Widerstandsübungen anreichern können. Powerblock™ Ständer-Zubehör Das speziell für den ZR7 konzipierte Octane Fitness Powerblock Ständer-Zubehör (Artikelnummer 108781-001) umfasst Gewichtsständer, die sich am Rahmen der Einheit anbringen lassen, um leichten Zugang zu Powerblocks oder anderen Handgewichten zu haben. -
Seite 14: Tipps Und Tricks
TIPPS und TRICKS Der Zero Runner bietet ein Workout-Erlebnis wie kein anderes Fitnessgerät, das Sie jemals ausprobiert haben. Es kann eine Weile dauern, bis Sie sich an die Bewegung, Elektronik und Herausforderungen gewöhnt haben. Aber ist das erst einmal geschehen, werden Sie alles genießen, was das Gerät zu bieten hat. Im Nachfolgenden einige kleine Tipps, um Ihnen den Einstieg mit dem Zero Runner zu erleichtern. - Seite 100 Genehmigung ist untersagt. Tous droits réservés. Octane Fitness, Fuel Your Life, HeartLogic, Zero Runner, SMARTLINK et CROSS CiRCUIT Pro sont des marques déposées d‘Octane Fitness. PowerBlock est une marque déposée de PowerBlock, Inc. Toute utilisation de ces marques sans accord écrit exprès est interdite. Todos los derechos reservados. Octane Fitness, Fuel Your Life, HeartLogic, Zero Runner, SMARKLINK y CROSS CiRCUIT son marcas registradas de Octane Fitness.