sportplus SP-HT-9600-iE Bedienungsanleitung
Ergometer
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Andere Handbücher für SP-HT-9600-iE:
- Bedienungsanleitung (62 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (142 Seiten)
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Inhaltszusammenfassung für sportplus SP-HT-9600-iE
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG ERGOMETER USER MANUAL ERGOMETER MODE D'EMPLOI ERGOMÈTRE MANUALE UTENTE ERGOMETRO MANUAL DE INSTRUCCIONES ERGÓMETRO SP-HT-9600-iE...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden. Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie: •... -
Seite 3: Technische Angaben
1. TECHNISCHE ANGABEN PRODUKTINFORMATIONEN Abmessungen (L x B x H): ca. 103 x 52 x 141 cm Gesamtgewicht: ca. 36 kg Klasse: HA (Hausgebrauch), BS EN ISO 20957-1/-5 Max. Körpergewicht des Nutzers: 150 kg Bremssystem: Geschwindigkeitsunabhängig Computerinformationen Modell: B31942 Computerfunktionen: Dauer, Geschwindigkeit, Entfernung, ungefährer Kalorienverbrauch, Kilometerzähler,Pulsanzeige Netzadapter... -
Seite 4: Gefahr Für Kinder
SICHERHEITSHINWEISE • Stellen Sie keine schweren Gegenstände auf das Gerät. • Stellen Sie keine Gegenstände mit offenen Flammen (wie z.B. Kerzen) auf oder neben das Gerät. Stellen Sie keine mit Flüssigkeit gefüllten Gegenstände (wie z.B. Vasen) auf das Gerät. • Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und/oder mangelndem Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden... -
Seite 5: Vorsicht - Verletzungsgefahr
SICHERHEITSHINWEISE • Beenden Sie das Training sofort und suchen Sie einen Arzt auf, wenn eines der folgenden Symptome auftritt: Übelkeit, Schwindel, übermäßige Atemnot oder Schmerzen in der Brust. VORSICHT – VERLETZUNGSGEFAHR • Benutzen Sie kein beschädigtes oder defektes Produkt. Wenden Sie sich in diesem Fall an eine Fachwerkstatt oder unseren Kundendienst. -
Seite 6: Vorsicht - Produktschäden
SICHERHEITSHINWEISE VORSICHT - PRODUKTSCHÄDEN • Stecken Sie keine Materialien in bestehende Öffnungen des Produkts. • Nehmen Sie keine Veränderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur Original- Ersatzteile. Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fachwerkstatt oder von ähnlich qualifizierten Personen durchführen –... -
Seite 7: Explosionszeichnung
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG... - Seite 8 3. EXPLOSIONSZEICHNUNG...
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Seite 9: Teileliste
4. TEILELISTE NR. BESCHREIBUNG ANZ. NR. BESCHREIBUNG ANZ. 1 Hauptrahmen 40 Selbstschneidende Schraube ST5*15 2 Standfuß (vorne) 41 Motor 3 Standfuß (hinten) 42 Stromkabel 4 Lenkerrohr 43 Motorkabel 5 Griffstange 44 Sensorkabel 6 Computer 45L Gehäuse L 7 Sattelstütze 45R Gehäuse R 8 Sattel 46 Kappe für Gehäuse 9 Linke Pedale... -
Seite 10: Vorbereitung
5. VORBEREITUNG Auf dieser und der folgenden Seite finden Sie alle Teile und Kleinteile (Schrauben, Unterlegscheiben, Muttern und Werkzeuge) abgebildet, welche Sie zur Montage des Gerätes benötigen. Überprüfen Sie den Inhalt der Verpackung auf Vollständigkeit, bevor Sie mit der Montage des Gerätes beginnen. - Seite 11 5. VORBEREITUNG Nr. Bezeichnung Anz. Nr. Bezeichnung Anz. Hauptrahmen Linke Pedale Standfuß (vorne) Rechte Pedale Standfuß (hinten) Handschraube für Sattelhöhenverstellung Lenkerrohr Abdeckung für Sattelgleitrohr Griffstange Abdeckung für Sattelgleitrohr Computer Abdeckung Sattelrohr, Unten Sattelstütze Netzadapter Sattel...
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Seite 12: Montagehinweise
6. MONTAGEHINWEISE Entnehmen Sie alle Teile vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie diese auf eine flache Oberfläche. Benutzen Sie dabei eine schützende Bodenunterlage. Der Zusammenbau der Einzelteile sollte von 2 Personen durchgeführt werden! Einige Teile sind zur Vereinfachung des Montageprozesses schon zusammengebaut. SCHRITT 1 15 16 Befestigen Sie den vorderen Standfuß... - Seite 13 6. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 2 Verbinden Sie das obere Computerkabel (33) mit dem unteren Computerkabel (34). Befestigen Sie das Lenkerrohr (4) am Hauptgerät (1). Sichern Sie von Vorne mit 2 Sätzen Innensechskantschrauben (15) und flachen Unterlegscheiben (18) und von der Seite mit 2 Sätzen Innensechskantschrauben (15) und gebogenen Unterlegscheiben (16).
- Seite 14 6. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 3 Entfernen Sie die Innensechskantschraube (22) und die Schelle (25) vom Lenkerrohr (4). Befestigen Sie die Griffstange (5) am Lenkerrohr (4). Benutzen Sie hierfür die eben entfernte Innensechskantschraube (22) und Schelle (25). Setzen Sie die Lenkerstangen-Abdeckung (37) auf und sichern Sie mit der T-förmigen Stellschraube (21).
- Seite 15 6. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 4 Bringen Sie die Abdeckung (12) an dem Sattelgleitrohr (13) an und befestigen Sie diese mit den Schrauben (39), die am Sattelgleitrohr vormontiert sind. Lockern Sie die Muttern (A), die sich unter dem Sattel (8) befinden. Montieren Sie dann den Sattel auf das Sattelgleitrohr (13) und sichern Sie mit den Muttern.
- Seite 16 6. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 5 Die linke (9) und die rechte Pedale (10) sind jeweils mit den Buchstaben “L” und “ R” markiert. Die Begriffe links bzw. rechts beziehen sich auf die Seite, die sich links bzw. rechts von Ihnen befindet, wenn sie auf dem Sattel sitzen. Befestigen Sie die Riemen an die Pedale. Montieren Sie das linke und rechte Pedal (9/10) an der linken und rechten Tretkurbel (48 /49).
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Seite 17: Bedienung Des Computers
7. BEDIENUNG DES COMPUTERS STEUERUNG ÜBER CARDIOFIT APP Sie können den Computer über Bluetooth® 4.0 mit Ihrem Smartphone / Tablet verbinden. Hierzu laden Sie bitte die APP „Cardiofit“ über den Play Store bei Android bzw. über den App Store bei iOS herunter. -
Seite 18: Schnellstart
7. BEDIENUNG DES COMPUTERS WICHTIGE ANZEIGEN AUF DEM COMPUTER TIME Zeigt die Trainingszeit in Minuten und Sekunden. Der Computer zählt automatisch von 0:00 zu 99:59 Minuten. DISTANCE Zeigt die im Training zurückgelegte Strecke an (Bereich 0-999.9 km). Zeigt die aktuelle Pedal-Frequenz (Umdrehungen/Minute). WATT Zeigt den Wert der produzierten mechanischen Energie während des Trainings. - Seite 19 7. BEDIENUNG DES COMPUTERS PROGRAMMAUSWAHL UND EINSTELLUNGEN • Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN das gewünschte Programm aus und bestätigen Sie die Auswahl mit der Taste ENTER. Sie können mit den Tasten UP/DOWN nacheinander die gewünschten Werte für Zeit, Distanz, •...
- Seite 20 7. BEDIENUNG DES COMPUTERS • Wird das von Ihnen eingestellte Ziel erreicht, gibt der Computer einen Signalton und stoppt das Training. • WARNUNG : Der Pulsmesser darf nur als Trainingshilfe verwendet werden und nicht als ein Medizingerät. Bitte beenden Sie Ihr Training umgehend wenn Sie sich unwohl fühlen und kontaktieren Sie Ihren Arzt.
- Seite 21 7. BEDIENUNG DES COMPUTERS PROGRAMME P18 BIS P22 - HERZFREQUENZ-PROGRAMME ÜBERSICHT DER DISPLAY-ANZEIGEN P18–55% P19– 65% P20– 75% P21– 85% P22 – Nutzerdefiniert...
- Seite 22 7. BEDIENUNG DES COMPUTERS PROGRAMME P23 - WATT-PROGRAMM In Programm P23 ist die Widerstandsstufe während des Trainings nicht einstellbar, sondern wird vom Computer automatisch an die Geschwindigkeit angepasst. Wird die Geschwindigkeit reduziert, erhöht sich die Widerstandsstufe automatisch; Wird die Geschwindigkeit erhöht, dann reduziert sich die Widerstandsstufe entsprechend.
- Seite 23 7. BEDIENUNG DES COMPUTERS PROGRAMME P24 - KÖRPERFETT-TEST-PROGRAMM Programm P24 ist ein Spezialprogramm, welches ein spezifisches Belastungsprofil entsprechend der Körperfett-Werte des Nutzers ermittelt. Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN das Programm P24 aus und bestätigen Sie die Auswahl • mit der Taste ENTER. Geben Sie mit den Tasten UP/DOWN nacheinander die Werte für Grösse, Gewicht, Geschlecht •...
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Seite 24: Fehlermeldungen
7. BEDIENUNG DES COMPUTERS FEHLERMELDUNGEN Anzeige Ursache E1 (ERROR 1) Der Computer erhält kein Positionssignal von dem Stellmotor (67) oder der Bewegungsablauf des Motors ist blockiert. • Kontrollieren Sie die Verkabelung des Produktes auf eventuelle Beschädigung oder Quetschung. • Kontrollieren Sie den Arbeitsweg der Bremse auf eine eventuelle Blockade. -
Seite 25: Hinweise Für Gesundes Training
8. HINWEISE FÜR GESUNDES TRAINING TRAININGSHINWEISE Alle Empfehlungen in dieser Anleitung gelten nur für gesunde Personen und sind nicht für Herz-/ Kreislauf-Patienten geeignet! Alle Hinweise sind nur ein grober Anhaltspunkt für eine Trainingsgestaltung. Für Ihre speziellen, persönlichen Anforderungen gibt Ihnen ggf. Ihr Arzt entsprechende Hinweise. Die folgenden Seiten erklären Ihnen die genaue Handhabung Ihres neuen Trainingsgerätes und erläutern Grundlegendes zum Fitnesstraining. -
Seite 26: Häufigkeit
HÄUFIGKEIT Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewussten Ernährung, die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden muss, und körperlicher Ertüchtigung drei- bis fünfmal die Woche. Ein normaler Erwachsener muss zweimal die Woche trainieren, um seine derzeitige Verfassung zu erhalten. Um seine Kondition zu verbessern und sein Körpergewicht zu verändern benötigt er mindestens 3 Trainingseinheiten je Woche. -
Seite 27: Übung 1: Übungen Für Den Nacken
ÜBUNG 1: ÜBUNGEN FÜR DEN NACKEN Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts, und fühlen Sie die Spannung in Ihrem Nacken. Langsam im Halbkreis senken Sie Ihren Kopf bis zur Brust und drehen dann Ihren Kopf bis zur linken Seite. Dort fühlen Sie wieder die angenehme Spannung im Nacken. -
Seite 28: Übung 6: Dehnung Des Quadriceps
ÜBUNG 6: DEHNUNG DES QUADRICEPS (OBERSCHENKELVORDERSEITE) Mit einer Hand an der Wand abstützen und mit der anderen einen Fuß wie abgebildet ergreifen und in die Dehnung der Oberschenkelvorderseite führen. Bringen Sie dabei die Ferse des ergriffenen Fußes soweit wie möglich (ohne Schmerzen zu verspüren) in Richtung Po. -
Seite 29: Pulsmesstabelle
9. PULSMESSTABELLE x - Achse = Alter in Jahren von 20 bis 70 y - Achse = Pulsschläge je Minute von 100 bis 220 Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter 90 % des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,9 85 % des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,85 70 % des Maximalpulses... -
Seite 30: Wartung, Reinigung Und Pflege
10. WARTUNG, REINIGUNG UND PFLEGE • Überprüfen Sie nach dem Zusammenbau und vor dem Einsatz des Gerätes, ob alle Schrauben/ Muttern vollständig und korrekt angezogen sind. • Reinigen Sie das Gerät regelmäßig mit einem leicht angefeuchteten Tuch unter Einsatz eines milden Reinigers. •... -
Seite 31: Reklamationen & Gewährleistungen
Servicezeit: Montag bis Freitag, 9.00 bis 18.00 Uhr Servicehotline: +49 (0)40 - 780 896 – 35* E-Mail: Service@SportPlus.org URL: http://www.SportPlus.org Nationales Festnetz, Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem Telefonvertrag abhängig. Bitte achten Sie darauf, dass Sie hierzu folgende Informationen zur Hand haben. -
Seite 32: Gewährleistungen
13. GEWÄHRLEISTUNGEN SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau gemäß Bedienungsanleitung. Durch unsachgemäße Nutzung und / oder unsachgemäßen Transport kann die Gewährleistung entfallen. -
Seite 149: Service-Hotline
Servicehotline: +49 (0) 40 - 780 896 – 35 (Nationales Festnetz, Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem Telefonvertrag abhängig.) E-Mail: service@sportplus.org URL: http://www.sportplus.org Servicehotline: +44 - 203 318 4415 (Call charges depend on your phone company / your phone contract.) E-Mail: service@sportplus.org...