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EIN KARTENWORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 19.
2. Das Hauptmenü oder die Workout-Bibliothek
wählen.
Berühren Sie die
Symbole in der linken
unteren Ecke des
Bildschirms, um ent-
weder das Hauptmenü
(A) oder die Workout-
Bibliothek (B) zu
wählen.
3. Ein Kartenworkout wählen.
Um ein Kartenworkout zu wählen, berühren
Sie die gewünschte Taste auf dem Bildschirm.
Anmerkung: Die angebotenen Kartenworkouts auf
Ihrem Trainingscomputer ändern sich zeitweise.
Wenn Sie ein Workout für die spätere Verwendung
speichern möchten, können Sie es als Favorit
hinzufügen, indem Sie die Herztaste in der rechten
oberen Ecke des Bildschirms berühren. Um Ihr
eigenes Kartenworkout zu zeichnen, befolgen Sie
die Anweisungen auf dieser Seite.
Der Bildschirm wird die Dauer und Distanz des
Workouts und ungefähre Anzahl von Kalorien, die
Sie während des Workouts verbrennen werden,
anzeigen.
4. Das Workout starten.
Berühren Sie die Taste Start, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste
berühren, beginnt das Laufband sich zu bewegen.
Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fan-
gen Sie an zu gehen.
Während des Workouts zeigt eine Karte auf dem
Bildschirm Ihren Fortschritt an.
Das Workout funktioniert auf dieselbe Weise wie
der manuelle Modus (siehe die Seiten 21 bis 22).
Wenn Sie das Ende des Trainings erreichen,
verlangsamt sich das Laufband bis zum Stillstand
und eine Workoutzusammenfassung erscheint am
Bildschirm. Nachdem Sie die Workoutzusammen-
fassung gesehen haben, berühren Sie die Taste
Finish (fertig), um zum Hauptmenü zurückzu-
kehren. Sie können Ihre Ergebnisse auch spei-
chern oder veröffentlichen, indem Sie eine dieser
Optionen am Bildschirm wählen.
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
6. Ihre Herzfrequenz messen, falls gewünscht.
7. Den Ventilator einschalten, falls gewünscht.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
A
B
EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT
VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
2. Ein selbstgezeichnetes Kartenworkout wählen.
3. Ihre Karte zeichnen.
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verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 21.
Siehe Schritt 6 auf Seite 22.
Siehe Schritt 7 auf Seite 22.
Trainingscomputer abziehen.
Siehe Schritt 8 auf Seite 22.
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 19.
Um ein selbstgezeichnetes Kartenworkout zu wäh-
len, berühren Sie die Taste Draw Your Own Map
(eigene Karte zeichnen) auf dem Bildschirm.
Navigieren Sie zu dem Bereich auf der Karte, in
dem Sie Ihr Workout zeichnen möchten, indem
Sie die Finger über den Bildschirm gleiten lassen.
Tippen Sie auf den Bildschirm, um den Startpunkt
für Ihr Workout hinzuzufügen. Dann tippen Sie auf
den Bildschirm, um den Endpunkt für Ihr Workout
hinzuzufügen. Anmerkung: Wenn Sie das Training
am gleichen Punkt beginnen und beenden möch-
ten, verwenden Sie die Tasten Loop (Schleife) oder
Out & Back (hin und zurück) auf der linken Seite
des Bildschirms. Sie können auch wählen, ob Ihr
Workout auf die Straße ausgerichtet wird.
Wenn Sie einen Fehler machen, können Sie die
Taste Undo (rückgängig) auf der linken Seite des
Bildschirms verwenden.
Auf dem Bildschirm werden die Höhen- und
Distanzstatistiken für Ihr Workout angezeigt.
Falls gewünscht, können Sie die voreingestellte
Geschwindigkeit verändern.
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