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DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 19.
Anmerkung: Es kann etwas dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn Sie den Strom einschalten, erscheint das
Hauptmenü nach dem Hochfahren des Trainings-
computers. Wenn Sie sich in einem Workout oder
im Einstellungsmenü befi nden, berühren Sie den
Zurückpfeil oder das x auf dem Bildschirm, um zum
Hauptmenü zurückzukehren.
Anmerkung: Wenn Sie sich vornehmen, einen
Brustgurt-Pulsmesser während des Trainings mit
dem Trainingscomputer zu verwenden, müssen Sie
den Brustgurt-Pulsmesser anlegen, bevor Sie das
Laufband starten. Zu Beginn jedes Trainings wird
der Trainingscomputer automatisch 30 Sekunden
lang nach dem Brustgurt-Pulsmesser suchen,
wenn Sie das Laufband starten.
3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie die Taste Manual Start (manu-
eller Start) in der rechten oberen Ecke am
Bildschirm oder drücken Sie die Taste Start am
Trainings-computer, um das Laufband zu starten.
Das Laufband beginnt, sich mit einer geringen
Geschwindigkeit zu bewegen. Während Sie trainie-
ren, ändern Sie nach Wunsch die Geschwindigkeit
des Laufbands, indem Sie die Erhöhungstaste
und Verringerungstaste Speed (Geschwindigkeit)
drücken. Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten drü-
cken, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung
in kleinen Stufen. Wenn Sie die Taste gedrückt
halten, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung
schneller.
Falls Sie eine der nummerierten Geschwindig-
keitstasten drücken, ändert sich die Geschwindig-
keit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht hat.
Anmerkung: Wenn die Neigungseinstellung
unter 0% liegt, können Sie die höchsten
Geschwindigkeitseinstellungen nicht wählen.
Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Taste Stop (stoppen) oder tippen Sie auf die Mitte
des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie auf die Taste Start.
4. Auf Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts
verändern.
Um die Neigung des Laufbandgeräts zu ver-
ändern, drücken Sie die Erhöhungstaste und
Verringerungstaste Incline (Neigung) oder eine der
nummerierten Neigungstasten. Bei jedem Drücken
dieser Tasten ändert sich die Neigung stufenweise,
bis die gewählte Neigungseinstellung erreicht wird.
Anmerkung: Wenn sich das Laufband mit
hoher Geschwindigkeit bewegt und Sie die
Neigung unter 0% einstellen, kann sich die
Geschwindigkeit des Laufbands automatisch
verringern.
Anmerkung: Wenn Sie das Laufbandgerät
zum ersten Mal verwenden, müssen Sie das
Neigungssystem kalibrieren (siehe Schritt 4 auf
Seite 26).
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet mehrere Display-
modi an. Abhängig vom gewählten Displaymodus
werden verschiedene Workout-Informationen am
Display angezeigt. Um den gewünschten Display-
modus zu wählen oder Statistiken und Diagramme
anzusehen, ziehen Sie nach unten am Bildschirm.
Sie können auch die Taste + in der rechten unte-
ren Ecke des Bildschirms berühren, um Statistiken
oder Diagramme zu sehen.
Während Sie auf dem Laufbandgerät gehen oder
laufen, kann der Bildschirm die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
• den Neigungsgrad des Laufbandgeräts
• Ihren Höhengewinn
• Ihren Höhenverlust
• die abgelaufene Zeit
• die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• die ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie pro
Stunde verbrennen
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
• Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
• die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen sind
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