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L...SUNG ALLGEMEINER PULSPROBLEME
1. Sollten Sie den Pulssensor tragen und der Indikator
neben dem Herz mit dem Strich leuchtet auf, bezie-
hen Sie sich auf die Richtlinien 2, 3, 4, 5, 6 und 7
auf Seite 9.
2. Sollte der angezeigte Puls au§ergewšhnlich hoch
oder niedrig sein, beziehen Sie sich auf Richtlinie 5.
3. Sollte die Irrtumsmeldung ÒE5Ó in der Puls-Anzeige
aufscheinen, beziehen Sie sich auf Richtlinien 2, 3,
4, 5, 6 und 7.
4. Sollten die Buchstaben ÒPLSÓ in der Puls-Anzeige
aufscheinen, beziehen Sie sich auf Richtlinien 2, 3,
4, 5, 6 und 7.
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REINIGEN DES PULSSENSORS UND DES
KOPFBANDES
Nehmen Sie das Kopfband vom Pulssensor herunter.
Wischen Sie den Pulssensor mit einem feuchten Tuch
ab; tauchen Sie den Pulssensor niemals in Wasser
ein. Waschen Sie das Kopfband mit einem milden
Waschmittel von Hand aus, wringen Sie es vorsichtig
aus und lassen Sie es an der Luft trocknen.
Hinweis: Kleinere €nderungen an der
Geschwindigkeit oder an der Neigung kšnnen
wŠhrend des Ablaufs des Programmes durch
DrŸcken der Geschwindigkeit- und Neigung-Knšpfe
vorgenommen werden. Wenn man jedoch die
Geschwindigkeit erhšht, dann wird automatisch die
Neigung verringert; wenn man die Geschwindigkeit
verringert, wird automatisch die Neigung erhšht.
Wenn man die Neigung erhšht, wird die
Geschwindigkeit automatisch verringert; wenn man
die Neigung verringert, wird automatisch die
Geschwindigkeit erhšht. Die Konsole wird immer
darauf schauen, da§ sich Ihr Puls auf eine vorher-
bestimmte Frequenz einstellt. Wenn die Neigung
am grš§ten ist, kann man die Geschwindigkeit
nicht mehr verringern. Wenn die Neigung am nied-
rigsten ist, kann man die Geschwindigkeit nicht
mehr erhšhen.
Hinweis: Um das Programm kurz zu unterbrechen,
drŸcken Sie auf den Start/Pause-Knopf. Die
Zeitanzeige wird blinken. Um das Programm wei-
terlaufen zu lassen, drŸcken Sie nochmals auf den
Start/Pause-Knopf. Das Programm lŠuft weiter und
stellt sich automatisch auf die zuletzt gewŠhlte
Geschwindigkeit ein. Um das Programm vor Ablauf
abzustellen, drŸcken Sie auf den Stop-Knopf.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit den fŸnf
7
Anzeigen und dem Trainingszonenmonitor.
Siehe TRAININGSZONENMONITOR auf Seiten 15.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, stoppen
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Sie das Laufband und entfernen Sie den
SchlŸssel.
Stellen Sie sich auf die Fu§schienen, halten Sie
das Laufband an und ziehen Sie den SchlŸssel aus
der Konsole. Verwahren Sie den SchlŸssel an
einem sicheren Ort. Au§erdem geben Sie den
An/Aus-Knopf in die ÒoffÓ-Position (aus). (Siehe
Abbildung oben oben Seite 13).
BENUTZUNG DES FITNESS-PR†FUNG-
PROGRAMMES
Das FITNESS-PR†FUNG-Programm dient Ihnen dazu,
Ihren Fitnessgrad zu ermessen. Um das genaueste
Resultat zu erzielen, sollten Sie den FITNESS-
PR†FUNG zu einer Tageszeit machen, wenn Ihre
Energie am hšchsten ist. Sie sollten den FITNESS-
PR†FUNG nicht an einem Tag machen, an dem Sie
schon Fitness betrieben haben.
Das FITNESS-PR†FUNG-Programm besteht aus sie-
ben 4-minŸtigen Abschnitten, gefolgt von einer 2
Minuten langen AbkŸhlphase. Die Geschwindigkeit
und/oder die Neigung erhšhen sich automatisch am
Anfang jedes 4-minŸtigen Abschnittes.
Um das FITNESS-PR†FUNG Programm zu benutzen,
folgen Sie den Anweisungen hier.
Achten Sie darauf, da§ der SchlŸssel ganz in
1
die Konsole eingeschoben wird.
Stellen Sie sich auf
die Fu§schienen und
stecken Sie den
SchlŸssel ein. Ver-
schiedene Anzeigen
und Indikatoren
leuchten auf. Nehmen
Sie den Klip, der am SchlŸssel befestigt ist, und
schieben Sie ihn Ÿber den GŸrtel Ihrer Kleidung.
WŠhlen Sie das FITNESS PR†FUNG-Programm.
2
Um das Fitness-Test-
Programm zu wŠhlen,
drŸcken Sie mehrmals
auf den Mode-Knopf,
bis der Indikator bei
FITNESS PR†FUNG
aufleuchtet. Hinweis:
Sollte das Laufband dabei in Bewegung sein, wird
es langsam anhalten.
Geben Sie Ihr Gewicht ein.
3
Wenn das Fitness-PrŸfung-Programm gewŠhlt ist,
dann blinken die Buchstaben ÒLbSÓ in der Kalorien-
anzeige auf. Sie mŸssen Ihr Gewicht und Alter ein-
geben, bevor Sie dieses Programm benutzen kšn-
nen. Um Ihr Gewicht einzugeben, folgen Sie Stufe
3 auf Seite 13. Haben Sie Ihr Ge-wicht schon ein-
gegeben, dann mŸssen Sie einen der Gewichte-
knšpfe niederdrŸcken, um Ihre Gewichtseinstellung
zu bestŠtigen.
Geben Sie Ihr Alter ein.
4
Nachdem Sie Stufe 3 vollendet haben, werden die
Buchstaben ÒAGEÓ in der Puls-Anzeige blinken. Um
Ihr Alter einzugeben, lesen Sie bitte Stufe 4 auf Seite
13. Sollten Sie Ihr Alter schon eingegeben haben,
dann drŸcken Sie nochmals auf einen der ÒYrs.Ó-
Knšpfe, um die Alterseinstellung zu bestŠtigen.
Setzen Sie den Pulssensor auf.
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Man mu§ den Pulssensor mit dem FITNESS-
PR†FUNG-Programm benutzen. Um Ihn richtig
aufzusetzen, lesen Sie bitte BENUTZUNG DES
PULSSENSORS auf Seite 9. Stecken Sie den
Pulssensorenstecker
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