Matrix E7xe Bedienungsanleitung Seite 53

ZIELHERZFREQUENZ (HR)
Der A3x und E3x verfügen standardmäßig über digitale
Kontakte und die Möglichkeit zur kabellosen Überwachung der
Herzfrequenz.
Zur Verwendung des Herzfrequenzmessers machen Sie die
Metallsensoren an den festen Armstangen ausfindig.
Umfassen Sie die Griffe mindestens 10 Sekunden lang. Ihre
Herzfrequenz (HR) wird in der unteren rechten Ecke der
alphanumerischen LED-Anzeige angezeigt.
Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um in das Herzfrequenz-
Programm zu gelangen.
1) Drücken Sie die Taste ZIELHERZFREQUENZ
(TARGET HR).
2) Drücken Sie AUSWÄHLEN (SELEcT) oder warten Sie
5 Sekunden.
3) Wenn Sie START drücken, beginnt das Programm.
4) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN Ihr
ALTER (AGE) aus.
5) Drücken Sie AUSWÄHLEN (SELEcT) oder warten Sie
5 Sekunden.
6) Wenn Sie START drücken, beginnt das Programm.
7) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN die
PROZENTZAHL (PERcENT) aus.
8) Drücken Sie AUSWÄHLEN (SELEcT) oder warten Sie
5 Sekunden.
9) Wenn Sie START drücken, beginnt das Programm.
10) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN die
ZEIT (TImE) aus
11) Drücken Sie AUSWÄHLEN (SELEcT) oder warten
Sie 5 Sekunden.
12) Wenn Sie START drücken, beginnt das Programm.
13) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN Ihr
GEWIcHT (WEIGHT) aus.
14) Drücken Sie START oder AUSWÄHLEN (SELEcT),
um mit dem Training zu beginnen.
15) Anzeige, Start 3, Start 2, Start 1.
Herzfrequenz-Protokolle.
• Liegt die HR (Herzfrequenz) bis zu 10 BPM (Schläge pro
Minute) von der Zielherzfrequenz entfernt, zeigt die obere
LED-Anzeige ein Herz.
• Liegt die HR mehr als 10 BPM von der Zielherzfrequenz
entfernt, wird der Widerstand alle 10 Sekunden erhöht
oder gesenkt.
• Liegt die HR mehr als 14 BPM über der
Zielherzfrequenz, wird der Widerstand um 30% gesenkt.
• Liegt die HR mehr als 10 BPM über der
Zielherzfrequenz, erscheint auf der unteren LED-Anzeige:
"WARNUNG HR ÜBER ZIELHERZFREQUENZ" /
"WARNING HR ABOVE TARGET"
• Liegt die HR mehr als 20 BPM über der
Zielherzfrequenz, stoppt das Programm automatisch.
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