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Die oberen Displays auf dem Bildschirm können
zwei Typen von Informationen anzeigen. Berühren
Sie jedes Display, bis das Display die gewünschte
Information anzeigt.
Falls erwünscht, stellen Sie die Lautstärke durch
Drücken der Lautstärke Auf- und Ab-Tasten auf
dem Computer ein.
Um das Workout anzuhalten, berühren Sie eines
der Menütasten, oder drücken Sie die Stopp-Taste
auf dem Computer. Um das Workout fortzuset-
zen, berühren Sie die Fortsetzen-Taste oder die
Start-Taste. Um die Workout-Sitzung zu beenden,
berühren Sie die Workout-Beenden Taste [END
WORKOUT].
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Verwendet man den
Handgriff-Herzfrequenzmonitor und den
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor gleichzeitig,
dann kann der Computer die Herzfrequenz
nicht richtig angeben. Information über den
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor finden Sie auf Seite
13.
Bevor man den
Handgriffpuls-
messer
verwenden kann,
muss man die
Plastikschicht
von den
Metallkontakten
der Pulsstange
entfernen. Des
Weiteren, verge-
wissern Sie sich, dass ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie auf
den Fußleisten und halten Sie die Pulsstange
mit Ihren Handflächen auf den Metallkonakten
für ungefähr 10 Sekunden; vermeiden Sie es,
Ihre Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls entdeckt
wird, erscheint Ihre Herzfrequenz im Display.
Die Pulsmessung wird am genauesten, wenn
Sie die Kontakte noch ungefähr weitere 15
Sekunden lang berühren.
Kontakte
19
7. Schalten Sie den Ventilator nach Wunsch ein.
Der Ventilator bietet verschiedene
Geschwindigkeitseinstellungen und einen auto-
matischen Modus an. Wenn der automatische
Modus eingestellt ist, dann verändert sich die
Geschwindigkeit des Ventilators automatisch, je
nach der Geschwindigkeit des Laufbandes.
Drücken Sie die Coolaire-Ventilator Taste
[COOLAIRE FAN], um die Ventilator-
Geschwindigkeit zu erhöhen. Anmerkung: Wenn
Sie die Beschleunigungstaste einmal drük-
ken während der Ventilator auf der maximalen
Geschwindigkeitseinstellung eingestellt ist, wird
der Auto-Ventilator-Modus ausgewählt. Drücken
Sie die Coolaire-Ventilator Verminderungstaste
wiederholt, um die Ventilatorgeschwindigkeit zu
vermindern, oder den Ventilator auszuschalten.
8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Laufplattform, und berühren
Sie die Ausgangstaste oder die Zurück-Taste auf
dem Bildschirm, oder drücken Sie die Stopp-Taste
auf dem Computer. Eine Zusammenfassung des
Workouts erscheint am Bildschirm. Nachdem Sie
die Workout-Zusammenfassung gesehen haben,
berühren Sie die Fertig-Taste [FINISH] um zum
Hauptmenü zurückzukehren. Sie können viel-
leicht auch mit Hilfe einer der Optionen auf dem
Bildschirm Ihre Resultate entweder speichern oder
veröffentlichen. Anschließend, entfernen Sie den
Schlüssel vom Computer, verwahren Sie diesen an
einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des
Steigungslauftrainers fertig sind, drücken Sie den
Netzschalter in die A
Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Wenn Sie
dies nicht tun, können sich die elektrischen
Teile des Steigungslauftrainers vorzeitig
abnutzen.
-Position [OFF] und ziehen
us
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