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BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 16.
Anmerkung: Es kann eine Minute dauern, bis der
Computer für den Gebrauch bereit ist.
2. Wählen Sie das Hauptmenü.
Wenn Sie das
Gerät einschal-
ten, sollte das
Hauptmenü
erscheinen
nachdem der
Computer startet.
Berühren Sie die
Ausgangstaste
in der unteren, linken Ecke des Bildschirms (nicht
hier abgebildet) um jederzeit zum Hauptmenü
zurückzukehren.
3. Starten Sie das Laufband und stellen Sie die
Geschwindigkeit ein.
Berühren Sie die Start-Taste [START] auf dem
Bildschirm, oder drücken Sie die Start-Taste auf
dem Computer um das Laufband einzuschalten.
Sie können auch die manuelle Taste [MANUAL] auf
dem Computer drücken, und dann die Fortsetzen-
Taste [RESUME] auf dem Bildschirm. Das Laufband
beginnt sich mit 2 km/h zu bewegen. Während
des Trainings kann man dann die Geschwindigkeit
[SPEED] des Laufbandes auf Wunsch verän-
dern, indem man die Beschleunigungs- oder
Verzögerungstaste drückt. Jedesmal wenn
Sie eine der Tasten drücken, ändert sich die
Geschwindigkeitseinstellung um 0,1 km/h. Wenn
Sie die Taste gedrückt halten, ändert sich die
Geschwindigkeitseinstellung um 0,5 km/h.
Wenn Sie eine der nummerierten Schnell-
Geschwindigkeitstasten [KM/H] drücken, verändert
sich die Geschwindigkeit allmählich, bis die gewählte
Geschwindigkeit erreicht ist.
Um das Laufband anzuhalten, drückt man auf die
Stopp-Taste [STOP]. Um das Laufband wieder zu
starten, drücken Sie die Starttaste.
4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
gewünscht.
Um die Neigung des Steigungslauftrainers zu
ändern, drücken Sie die Neigungs-Auf und –Ab
Tasten [ELEVATION], oder einer der nummerier-
ten Neigungs- und Rückgang-tasten [INCLINE/
DECLINE]. Jedes Mal wenn Sie eines der Tasten
drücken, ändert sich die Neigung stufenweise bis sie
die ausgewählte Neigungsstufe erreicht hat.
Anmerkung: Verstellen Sie die Neigungseinstellung
auf einen negativen Grad oder ein Grad über 15
Prozent, dann wird die maximale Geschwindigkeit
des Steigungslauftrainers aus Sicherheitsgründen in
einem voreingestellten Intervall absenken.
Anmerkung: Das erste Mal wenn Sie die Neigung
einstellen, müssen Sie zuerst das Neigungssystem
kalibrieren (siehe Schritt 4 auf Seite 24).
5. Ihren Fortschritt beobachten.
Der Computer
bietet mehrere
Display-Modi
an. Abhängig
vom gewählten
Display-Modus
werden ver-
schiedene
Workout-Informationen im Display angezeigt. Um
den gewünschten Display-Modus auszuwählen,
blättern Sie, oder schieben Sie den Bildschirm.
Sie können auch zusätzliche Informationen durch
Berühren der roten Felder auf dem Bildschirm sehen.
Während Sie auf dem Steigungslauftrainer gehen
oder laufen, kann das Display folgende Workout-
Information anzeigen:
• den Neigungsgrad [INCLINE (%)] des
Steigungslauftrainers
• die vergangene Zeit [TIME ELAPSED]
• Noch verbleibende Zeit [TIME LEFT] (Anmerkung:
Der manuelle Modus hat keinen Verbleibende-Zeit
Countdown.)
• die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien
[CALORIES BURNED]
• die durchschnittliche Anzahl an Kalorien
[CALORIES PER HOUR], die pro Stunde ver-
brannt wurden.
• die Distanz [KILOMETERS], die Sie gegangen
oder gelaufen sind
• Die Anzahl an senkrechten Metern [VERTICAL
METERS], die Sie gestiegen sind
• die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbands
• eine Laufbahn, die 400 m (1/4 Meilen) darstellt
• Ihre Geschwindigkeit [PACE] in Minuten pro
Kilometer.
• Ihre aktuelle Rundenanzahl [LAP NO.]
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
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