Juoksumaton Käyttö - Batavus T3 Betriebsanleitung

sykearvoa. Tällöin LED valo palaa PULSE-tekstin
kohdalla. Kun juoksualustan kulmaa säädetään,
näyttö siirtyy automaattisesti osoittamaan kulmaa.
Tällöin LED valo palaa INCLINE-tekstin kohdalla.
Kolmen sekunnin kuluttua kulman säätämisestä
näyttö palaa automaattisesti sykenäyttöön.
TOIMINTOJEN KÄYTTÖ
(LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI
ENNEN HARJOITTELUN ALOITTAMISTA)
A. KÄYTTÖTURVALLISUUS:
Käynnistä juoksumatto painamalla laitteen etupäässä,
juuri moottorikatteen alla oleva päävirtakytkin
ON-asentoon. Aloita harjoitus kytkemällä virta
laitteeseen ja kiinnittämällä turva-avain mittariin ja
vaatetukseesi. Huomaa, että laite ei toimi ilman turva-
avainta. Turvaavaimen irtoaminen mittarista pysäyttää
maton. Turva-avaimen uudelleenkiinnitys nollaa aina
mittarinäytöt.
B. HARJOITUSOHJELMAN VALINTA:
Mittarissa on 11 ohjelmaa (1 manuaali, 6
valmisohjelmaa, 2 sykeohjelmaa, 2 muistipaikkaa
omille ohjelmille). Valitse haluamasi painamalla
MODE painiketta.
C. OHJELMAN GRAAFINEN NÄYTTÖ:
Ohjelmissa P1-P4 PROGRAM-näyttö osoittaa
kulmaprofiilia. Mitä korkeampi pylväs, sitä suurempi
kulma. Ohjelmissa P5-P6 PROGRAM-näyttö
osoittaa nopeusprofiilia. Mitä korkeampi pylväs, sitä
suurempi nopeus. Näyttö muodostuu 20 palkista.
Jokaisen ohjelman oletuspituus on 20 minuuttia,
jolloin jokainen palkki vastaa 1 minuuttia. Mikäli
asetat ohjelmalle jonkin muun keston, palkkien kesto
muuttuu vastaavasti.
D. HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA:
Lukuunottamatta ohjelmia P4 sekä sykeohjelmia P7-
P8, harjoitusaika, -matka ja –energiankulutustavoitteet
voidaan asettaa harjoituskohtaisesti. Valitse asetusarvo
ENTER/RESET-painikkeella ja aseta arvo SPEED +
tai SPEED – tai pikapainikkeilla. Ilman tavoitearvoja
suoritusarvot kumuloituvat nollasta ylöspäin, kunnes
harjoitus lopetetaan. Mikäli tavoitearvoja asetetaan
harjoitukselle, harjoituksen päätteeksi mittari antaa
äänimerkin ja matto pysähtyy.
E. SYKE:
Syketasoa voidaan mitata kahdella tavalla,
käsiantureilla tai sykevyöllä. Mikäli käytät
käsiantureita, seiso mittauksen aikana reunalevyillä
ja paina molemmat kämmenet kevyesti antureita
vasten. Antureita on kaksi, molemmissa on kaksi
metallipalaa. Mittaus käynnistyy vain painamalla
kämmenet molempia antureita vasten. Sykelukema
näkyy PULSE/INCLINE-näytössä.
66
JUOKSUMATON KÄYTTÖ
Kun turva-avain on paikallaan, mittari siirtyy manu
aaliharjoitustoimintoon. Kahden sekunnin kuluttua
näyttöön tulee 400 metrin matkanäyttö. Paina MODE
painiketta valitaksesi ohjelma: manuaali, P1, P2, P3,
P4, P5, P6, P7, P8, U1, U2.
1. MANUAALIOHJELMA
Paina ENTER/RESET-painiketta valitaksesi tämän
ohjelman. Tässä ohjelmassa voit asettaa harjoitusajan,
-matkan ja energiankulutuslukeman. Aseta arvot
SPEED + ja SPEED – painikkeilla ja vahvista
asetuksesi ENTER/RESET painikkeella. Tällöin
siirryt seuraavaan asetettavaan arvoon. Painamalla
asetuksen sijasta ENTER/RESET painiketta
siirryt suoraan seuraavaan asetusarvoon. Kun olet
asettanut haluamasi arvot, aloita harjoitus painamalla
START/STOP painiketta. Mikäli asetat useampia
tavoitearvoja, juoksumatto pysähtyy ensimmäisen
tavoitearvon täytyttyä. Paina START/STOP painiketta,
jolloin harjoitus jatkuu. Mikäli et halua asettaa
tavoitearvoja, paina suoraan START/STOP painiketta
harjoituksen aloittamiseksi.
2. OHJELMAT 1 - 6
Ohjelmat 1 - 4 ovat kulmaohjelmia (juoksualustan
kulma muuttuu automaattisesti harjoituksen aikana)
Ohjelmat 5-6 ovat nopeusohjelmia (maton nopeus
muuttuu automaattisesti harjoituksen aikana).
Valitse ohjelma MODE painikkeella. Vahvista
valinta ENTER/RESET painikkeella. Voit asettaa
harjoitusajan, -matkan ja energiankulutuslukeman
kuten manuaaliohjelmassa. Aloita harjoitus
painamalla START/STOP painiketta.
3. OHJELMAT 7 - 8 (SYKEOHJELMAT)
Valitse ohjelma MODE painikkeella. Vahvista
valintasi ENTER/RESET painikkeella. Aseta ikäsi + /
– painikkeilla, paina sitten ENTER/RESET painiketta.
Arvioitu sykelukemasi näkyy PULSE/INCLINE
näytössä. Voit säätää sykelukemaa + / - painikkeilla.
Vahvista asetuksesi ENTER/RESET painikkeella.
Aloita harjoitus START/STOP painikkeella. Matto
lähtee liikkeelle miniminopeudella. Säädä nopeutta
ja kulmaa kuten haluat. Juoksumatto pitää sinut
automaattisesti haluamallasi sykealueella.
4. ITSE TEHDYT OHJELMAT 1 JA 2
Valitse ohjelma MODE painikkeella. Vahvista
valintasi ENTER/RESET painikkeella. Voit asettaa
harjoitusajan, -matkan ja energiankulutuslukeman
kuten manuaaliohjelmassa. Vahvistettuasi
asetukset ENTER/RESET painikkeella voit asettaa
nopeus- ja kulma-arvot jokaiselle ohjelman 20:
sta osiosta. SPEED ja INCLINE näytöt vilkkuvat.
Aseta haluamasi nopeus ensimmäiselle osiolle
(näytössä pylväs) painamalla SPEED + tai SPEED
– painikkeita. Aseta sitten samalle osiolle kulma
INCLINE + tai INCLINE – painikkeilla. Vahvista
tekemäsi asetukset ENTER/RESET painikkeella.
Samalla siirryt toiseen osioon. Jatka näin kunnes olet