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DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN
DEN STROMADAPTER EINSTECKEN
WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten
Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn
erst auf Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie
den Stromadapter (A) einstecken. Andernfalls
könnten die Computeranzeigen oder andere elekt-
ronische Teile beschädigt werden.
Stecken Sie den
Stromadapter (A)
in die Buchse an
der Vorderseite des
Ellipsentrainers.
Dann stecken Sie
den Stromadapter
in eine dafür
geeignete
Steckdose, die gemäß allen örtlichen Vorschriften und
Verordnungen richtig installiert ist.
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen (C) oder den Pendelgriffen
(D) fest und steigen Sie auf das Pedal (E), das sich
in der niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie
mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen
Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden. Hinweis: Die Pedale können
sich in beide Richtungen drehen. Es wird emp-
fohlen, die Pedale in die durch den Pfeil gezeigte
A
Richtung zu bewegen. Sie können jedoch zur
Abwechslung die Pedale in die andere Richtung
bewegen.
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (E) vollständig zum Stillstand kommen.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Die Pedale bleiben daher so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
die Pedale zum Stillstand gekommen sind, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom niedrigeren Pedal herunter.
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D
C
E
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