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Vorgesehene Verwendung
Der vorgesehene kommerzielle Verwendungszweck dieses Geräts ist die Unterstützung von Übungen und die
Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.
Anweisungen
Lesen Sie sorgfältig alle Anweisungen und Warnungen im Sicherheitskapitel dieses Handbuchs, bevor Sie
dieses Gerät benutzen, und stellen Sie sicher, dass Sie diese verstehen.
Alle Stellen an diesem Gerät, die reguliert werden können, haben gelbe Griffe oder Knöpfe.
Vorbereitung
1. Stellen Sie die Sitzfläche so ein, dass sich die Handgriffe ein wenig über den Schultern befinden.
2. Umfassen Sie die Griffe.
Bewegung
Drücken Sie die Griffe nach oben, bis die Arme vollständig gestreckt sind
Start
Übungen
Nur in der dargestellten Weise verwenden. Um ernsthafte Verletzungen zu verhindern,
verwenden Sie die Geräte nur in der auf dem Aushang jeweils dargestellten Weise.
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Beenden
Beanspruchte Muskulatur
Deltoideus anterior (vorderer
Deltamuskel), Deltoideus
medialis (mittlerer Deltamuskel),
Triceps brachii (Trizeps)
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