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Masse osseuse
La balance mesure le poids de tous les composants osseux
en kilogramme. Ce n'est pas la même chose que le taux en
calcium ou la densité osseuse. Les mesures du taux en
calcium et de la densité osseuse peuvent seulement être effectuées
par un médecin spécialisé avec des appareils médicaux spécifiques. La
masse osseuse ne donne pas d'indications sur les changements au
niveau des os, de la dureté des os ou de maladies comme
l'ostéoporose.
Le squelette change au fil du temps. Pendant la croissance, la masse
osseuse augmente rapidement et atteint son point culminant entre 30
et 40 ans. Ensuite, la masse osseuse diminue à nouveau légèrement.
La masse osseuse dépend du sexe, de la taille, de l'âge et du poids et
elle n'est que très peu influençable. Pour cette raison, des valeurs
indicatives générales ne sauraient être données.
La perte due à l'âge de la masse osseuse peut être combattue par
votre alimentation et votre activité physique. Veillez à une absorption
suffisante de vitamine D et de calcium. Vous pouvez également
renforcer le squelette par la pratique ciblée d'activités sportives pour
la formation de vos muscles.
Taux métabolique de base (TMB)
Le taux métabolique de base (TMB) désigne la quantité d'énergie dont
le corps a besoin quotidiennement au repos absolu pour maintenir ses
fonctions fondamentales. Vous devez donc au moins consommer cette
quantité d'énergie dans votre alimentation pour éviter les effets
négatifs sur la santé.
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Les principaux facteurs pour déterminer le taux métabolique de base
sont la taille, l'âge et le poids. La balance calcule cette valeur à l'aide
de la formule Harris-Benedict en kilocalories par jour (kcal/24h).
Taux métabolique d'activité (TMA)
Le taux métabolique d'activité (TMA) désigne la quantité d'énergie que
le corps consomme quotidiennement en cas d'activité. La balance
calcule cette valeur en kilocalories par jour (kcal/24h).
Pour garder votre poids, vous devez absorber la quantité d'énergie
correspondante au taux métabolique d'activité dans votre
alimentation. Si vous absorbez moins d'énergie par rapport au taux
métabolique d'activité calculé, vous perdez du poids.
De l'autre côté, votre poids augmentera si vous absorbez plus
d'énergie par rapport au taux métabolique d'activité. Sans activité
physique supplémentaire comme le sport, l'augmentation de l'apport
d'énergie entraînera cependant seulement une croissance du taux de
masse grasse.
Le taux métabolique d'activité est essentiellement influencé par le
niveau d'activité personnel. Comme paramètres de calcul, la balance
utilise des niveaux d'activité en cinq échelons.
Veuillez consulter le chapitre «Régler niveau d'activité» pour obtenir des
détails sur les niveaux d'activité.
Valeurs de mesure dans l'ensemble
L'addition des valeurs pour les teneurs en eau du corps, de
masse grasse et de masse musculaire n'est pas judicieuse
puisque les muscles contiennent en partie de l'eau.
D'une manière générale, seuls des changements à long terme sont
réellement probants en ce qui concerne les valeurs de mesure. De plus, les
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