Christopeit Sport ET 6 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 40

Programmes a ` pre ´ se ´ lectionner: Marchepieds, Colline, Rouler, Valle ´ e,
Bru  ler liposomes, Pente, Montagne, Intervalles, Au hasard, Plateau,
Fart lek, Programme Pre ´ cipice
PROGRAMME 2 jusqu'au PROGRAMME 13 sont les programmes a  pre ´ -
se ´ lectionner. Les utilisateurs peuvent s'exercer a  un niveau quelconque de
re ´ sistance de ´ sire ´ (Ajustez avec les touches "+" ou "-" durant l'exercice)
pendant une certaine dure ´ e ou avec un certain nombre de calories ou pour
une certaine distance.
Ope ´ ration : 1. Utilisez les touches "+" ou "-" pour se ´ lectionner un des pro-
grammes mentionne ´ s de P2 jusqu'a  P13.
2. Appuyez la touche "E" pour entrer votre programme d'exercice.
3. Le TEMPS ('TIME') clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou
"-" pour inse ´ rer votre valeur de TEMPS (la dure ´ e) de votre exercice. Appuyez
la touche "E" pour conrmer votre TEMPS de ´ sire ´ .
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou "-"
pour inse ´ rer votre valeur DISTANCE de ´ sire ´ e de votre exercice. Appuyez la
touche "E" pour conrmer votre DISTANCE de ´ sire ´ e.
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches "+" ou
"-" pour inse ´ rer la valeur de ´ sire ´ e de vos CALORIES bru  le ´ es pendant votre
exercice. Appuyez la touche "E" pour conrmer votre valeur de CALORIES
de ´ sire ´ e.
6. Appuyez sur START/STOP pour commencer a  vous exercer.
Programme pour inse ´ rer les donne ´ es des utilisateurs : Utilisateur 1,
Utilisateur 2, Utilisateur 3 et Utilisateur 4
PROGRAMME 14 jusqu'au PROGRAMME 17 est le programme pour inse ´ rer
les donne ´ es des utilisateurs. Les utilisateurs peuvent cre ´ er des valeurs dans
cet ordre : TEMPS, DISTANCE, CALORIES et le niveau de re ´ sistance en 10
colonnes. Les valeurs et les prols seront retenus dans la me ´ moire apre  s
l'insertion. Les utilisateurs peuvent aussi changer le niveau de la re ´ sistance
en cours a  chaque colonne en appuyant les touches "+" ou "-", sans perdre
les niveaux de re ´ sistance dans la me ´ moire.
Ope ´ ration :
1. Utilisez les touches "+" ou "-" pour se ´ lectionner le programme UTILISA-
TEUR ('USER') de P14jusqu'a  P17.
2. Appuyez la touche "E" pour entrer votre programme d'exercice.
3. La colonne 1 clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou "-"
pour cre ´ er votre prol d'exercice personnel. Appuyez la touche "E" pour
conrmer votre premie  re colonne de prol d'exercice. En cas de manque
d'une se ´ lection, l'ordinateur se ´ lectionnera colonne 1.
4. La colonne 2 clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou "-"
pour cre ´ er votre prol d'exercice personnel. Appuyez la touche "E" pour
conrmer votre deuxie  me colonne de prol d'exercice.
5. Suivez la description au-dessus (description 5 et 6) pour terminer vos
prols d'exercice personnels. Appuyez la touche "E" pour conrmer votre
prol d'exercice de ´ sire ´ .
6. Le TEMPS ('TIME') clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou
"-" pour inse ´ rer votre valeur de TEMPS (la dure ´ e) de votre exercice. Appuyez
la touche "E" pour conrmer votre TEMPS de ´ sire ´ .
7. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou "-"
pour inse ´ rer votre valeur DISTANCE de ´ sire ´ e de votre exercice. Appuyez la
touche "E" pour conrmer votre DISTANCE de ´ sire ´ e.
8. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches "+" ou
"-" pour inse ´ rer la valeur de ´ sire ´ e de vos CALORIES bru  le ´ es pendant votre
exercice. Appuyez la touche "E" pour conrmer votre valeur de CALORIES
de ´ sire ´ e.
9. Appuyez sur START/STOP pour commencer a  vous exercer.
Programme de contro  le battement du cœur ('H.R.C.'): 55% H.R.C.,
65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Battement du Cœur Vise ´ (B.C.V.
ou 'Target H.R.C.')
PROGRAMME 18 jusqu'au PROGRAMME 22 : Programmes de Contro  le
Battement du Cœur et Programme 22 est le Programme de Contro  le Bat-
tement du Cœur Vise ´ .
Programme 18 a 55% Max H.R.C. -
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 55%
Programme 19 a 65% Max H.R.C. -
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 65%
Programme 20 a 75% Max H.R.C. -
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 75%
Programme 21 a 85% Max H.R.C. -
- B.C.V. ou Target H.R. = (220 – AGE) x 85%
Programme 22 a le Battement du Cœur Vise ´ ou Target H.R.C. - - exercice
a  base de votre valeur de battement du cœur vise ´ .
Les utilisateurs peuvent exercer a  base de leurs Programmes H.R.C. en
inse ´ rant leurs AGE, TEMPS, CALORIES ou battement du cœur vise ´ ('TAR-
GET PULSE'). Dans ces programmes, l'ordinateur adaptera le niveau de la
re ´ sistance a  base du battement du cœur de ´ tecte ´ . Par exemple : le niveau
de re ´ sistance peut augmenter chaque 20 secondes si la re ´ quentation du
battement du cœur est plus bas que le niveau du battement du cœur vise ´ .
Ope ´ ration :
1. Utilisez les touches "+" ou "-" pour se ´ lectionner une des Programmes
H.R.C. de P18 jusqu'au P22.
2. Appuyez la touche "E" pour entrer votre programme d'exercice.
3. L'AGE clignotera (P18 a  P21) et vous pouvez appuyer les touches "+"
ou "-" pour inse ´ rer votre a  ge. Si vous n'inse ´ rez pas un a  ge, l'ordinateur se
basera sur une valeur de de ´ aut de 35 ans.
4. Dans le Programme 22 le Battement du Cœur Vise ´ (B.C.V. ou 'Target
H.R.C.') clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou "-" pour
inse ´ rer le B.C.V. entre 80 et 180. Si vous n'inse ´ rez pas un a  ge, l'ordinateur
se basera sur une valeur de de ´ aut BATTEMENT DU CŒUR VISE ('TARGET
PULSE') de 120.
5. Le TEMPS ('TIME') clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou
"-" pour inse ´ rer votre valeur de TEMPS (la dure ´ e) de votre exercice. Appuyez
la touche "E" pour conrmer votre TEMPS de ´ sire ´ .
6. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou "-"
pour inse ´ rer votre valeur DISTANCE de ´ sire ´ e de votre exercice. Appuyez la
touche "E" pour conrmer votre DISTANCE de ´ sire ´ e.
7. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches "+" ou
"-" pour inse ´ rer la valeur de ´ sire ´ e de vos CALORIES bru  le ´ es pendant votre
exercice. Appuyez la touche "E" pour conrmer votre valeur de CALORIES
de ´ sire ´ e.
8. Appuyez sur START/STOP pour commencer a  vous exercer.
Mesure des pulsations
1. Mesure des pulsations a ` la poigne ´ e
Les poigne ´ es droite et gauche comportent chacune un capteur (pie  ces
de contact me ´ talliques.) Connectez le ca  ble a  la prise 24 de l'ordinateur.
Attention, veillez a  ce que la paume de vos mains repose simultane ´ ment
sur les capteurs, avec une pression normale. De  s que les pulsations sont
enregistre ´ es, un coeur appara  t en surbrillance a  co  te ´ de l'achage des
pulsations.
La mesure des pulsations a  la poigne ´ e n'a qu'une valeur indicative. En eet,
tout mouvement, rottement, la transpiration etc. peuvent entra  ner des
variations par rapport aux pulsations re ´ elles. Chez certaines personnes,
la mesure des pulsations peut e  tre errone ´ e. En cas de proble  mes avec la
mesure des pulsations aux mains, nous vous recommandons d'utiliser une
sangle de poitrine cardiologique.
Mesure des pulsations cardiologiques
Dans le commerce, on trouve les appareils de mesure cardiologique, qui
consiste en une sangle de poitrine pourvue d'un e ´ metteur et d'une montre-
re ´ cepteur. L'ordinateur de votre ERGOMETRE est e ´ quipe ´ d'un re ´ cepteur
(sans e ´ metteur) pre ´ vu pour les appareils de mesures des pulsations car-
diaques disponibles. Si vous vous procurez un appareil de ce genre, vous
pourrez voir sur le tableau d'achage de l'ordinateur les pulsations e ´ mises
par votre e ´ metteur (sangle de poitrine). Il peut onctionner avec toutes les
sangles de poitrine non code ´ es, et dont la re ´ quence est entre 5,0 et 5,5
KHz. La porte ´ e des e ´ metteurs est, selon le mode  le, de 1 a  2 m.
ATTENTION : Si vous utilisez simultane ´ ment les deux syste  mes de mesure
des pulsations (par exemple, si vous portez une sangle et placez en me  me
temps vos mains sur les capteurs des poigne ´ es), c'est la mesure aite aux
poigne ´ es qui a la priorite ´ .Appuyer absolument sur la touche START, sinon
l'appareil ne era aucune mesure des pulsations.
Programme de Contro  le Watt : Watt Control
Programme 23 est un Programme Inde ´ pendant a  la Vitesse. Appuyez sur la
touche "E" pour inse ´ rer les valeurs WATT VISE ('TARGET WATT') , TEMPS
('TIME'), DISTANCE et CALORIES. Pendant la mode d'exercice, le niveau
de la re ´ sistance n'est pas ajustable a  la main. Par exemple : le niveau de
la re ´ sistance peut augmenter quand la vitesse est trop baisse. Le niveau
de la re ´ sistance peut e ´ galement diminuer quand la vitesse est trop e ´ leve ´ e.
Donc, la valeur du WATT sera re ´ gle ´ e d'e  tre proche du WATT VISE par les
utilisateurs.
Ope ´ ration :
1. Utilisez les touches "+" ou "-" pour se ´ lectionner le programme WATT
CONTROL (P23).
2. Appuyez la touche "E" pour entrer votre programme d'exercice.
3. Le TEMPS ('TIME') clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou
"-" pour inse ´ rer votre valeur de TEMPS (la dure ´ e) de votre exercice. Appuyez
la touche "E" pour conrmer votre TEMPS de ´ sire ´ .
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou "-"
pour inse ´ rer votre valeur DISTANCE de ´ sire ´ e de votre exercice. Appuyez la
touche "E" pour conrmer votre DISTANCE de ´ sire ´ e.
5. Le WATT clignotera et vous pouvez appuyer les touches "+" ou "-" pour
inse ´ rer votre WATT vise ´ . Si vous n'inse ´ rez pas une valeur, l'ordinateur se
basera sur 100 WATT.
6. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer les touches "+" ou
"-" pour inse ´ rer la valeur de ´ sire ´ e de vos CALORIES bru  le ´ es pendant votre
exercice. Appuyez la touche "E" pour conrmer votre valeur de CALORIES
de ´ sire ´ e.
7. Appuyez sur START/STOP pour commencer a  vous exercer.
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