Christopeit Sport RW 500 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 5

Computeranleitung
Der mitgelieerte Computer bietet den gro  ßten Trainingskomort. Jeder
trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtenster ange-
zeigt.
Vom Trainingsbeginn an werden die beno  tigte Zeit, die Ruderschla  ge, der
ungea  hre Kalorienverbrauch, Schla  ge / Minute und die Ruderschla  ge TOTAL
angezeigt. Alle Werte werden von Null an auwa  rts za  hlend estgehalten.
Der Computer schaltet sich durch kurzes Dru  cken der Taste oder eina-
chem Trainingsbeginn ein. Der Computer beginnt alle Werte zu erassen
und anzuzeigen.
In der oberen Anzeige werden die Schla  ge pro Minute angezeigt. In der
unteren Anzeige alle anderen Werte.
Um den Computer zu stoppen, einach das Training beenden. Der Computer
stoppt alle Messungen und ha  lt die zuletzt erreichten Werte est. Die zuletzt
erreichten Werte in den Funktionen Zeit, Kalorien und Ruderschla  ge werden
gespeichert und bei einer Wideraunahme des Trainings kann von diesen
Werten aus weitertrainiert werden.
Der Computer schaltet sich ca. 4 Minuten nach Beendigung des Trainings
automatisch ab. Alle bis dahin erreichten Werte werden gespeichert und
bei einer Wideraunahme des Trainings wieder angezeigt. Es kann dann
ausgehend von diesen Werten weitertrainiert werden.
Anzeigen:
1. „ZEIT"-Anzeige:
Es wir die aktuell beno  tigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt.
Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erolgt.
2. „Ruderschla  ge"-Anzeige:
Es werden die aktuellen Ruderschla  ge angezeigt.
Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erolgt.
3. „Schla  ge/Minute" -Anzeige:
Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Ruderschla  ge pro Minute ange-
zeigt.
Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte, wie zuvor beschrieben, erolgt
u  r diese Funktion nicht.
(Ho  chstgrenze der Anzeige 199 Schla  ge pro Minute)
4. „Kalorien"-Anzeige:
Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien in ca. (Kcal) angezeigt.
Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erolgt.
5. „Schla  ge Total" Anzeige:
Es wird die Summe der zuru  ckgelegten Ruderschla  ge aller Trainingsein-
heiten angezeigt. Die Daten dieser Anzeige werden nur bei Auswechseln
der Batterien gelo  scht.
Bedienungs- und U  bungsanleitung
U  bung 1
a) Beginnen Sie diese U  bung mit gestreckten Beinen, Knie zusam-
men, Ko  rper aurecht.
b) Beugen Sie sich nach vorn, ohne die Knie zu beugen, greien
Sie die Zugstange und ziehen Sie diese zuru  ck, bis der Ko  rper
wieder aurecht ist.
Beachten Sie: Die Zugstange sollte mit den Armen (nicht mit dem
Ko  rper) zuru  ckgezogen werden, bis die Ha  nde geschlossen zum
Ko  rper sind.
c) Bringen Sie die Zugstange wieder in Startposition.
d) Ruhen Sie einen Augenblick und beginnen dann die U  bung erneut
ruhig und stetig.
U  bung 2
a) Beginnen Sie diese U  bung aurecht sitzend, den Sitz so weit wie
mo  glich nach vorn, Knie gebeugt.
b) Mit den Beinen zuru  ckdru  cken, Knie zusammen und zur gleichen
Zeit die Zugstange zu sich ziehen.
c) Das Ziehen ortsetzen, bis die Beine gestreckt sind und Ihre
Ha  nde geschlossen zum Ko  rper sind.
d) Lockern Sie Arme und Beine, lassen den Sitz nach vorn gleiten,
bis Sie die Ausgangsposition wieder erreichen und beginnen Sie
die U  bung von vorn.
6. „SCAN"-Funktion:
Wird diese Funktion ausgewa  hlt, werden im ortlauenden Wechsel von
ca. 5 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander angezeigt.
1. Taste:
Durch ein kurzes, einmaliges Dru  cken der Taste kann von einer zur anderen
Funktion gewechselt werden; d.h. die jeweilige Funktion ausgewa  hlt wer-
den. Die jeweils ausgewa  hlte Funktion wird durch ein Symbol im jeweiligen
Sichtenster angezeigt.
Durch ein la  ngeres Dru  cken der Taste (ca. 3 Sekunden) erolgt eine Lo  schung
aller zuletzt erreichten Werte aller Anzeigen mit Ausnahme der Werte in der
„Scha  ge-Total"-Anzeige.
Puls-Display (Pulse):
Zeigt die Herzrequenz an, wenn die Ha  nde an den Pulssensoren aufiegen.
Die Pulsanzeige veru  gt innen u  ber Batterien (Batterie 2x Micro "AAA").
Das Geha  use kann durch Auschrauben geo  net werden um die Batterien
zu ersetzen.
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