Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Christopeit Sport Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. RUNNER PRO MAGNETIC
  6. Montageanleitung und bedienungsanleitung

Christopeit Sport RUNNER PRO MAGNETIC Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

Heimsport-trainingsgerät
Vorschau ausblenden Andere Handbücher für RUNNER PRO MAGNETIC:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 1

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
RUNNER PRO MAGNETIC
Montage- und Bedienungsanleitung für
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 98292(B)
Heimsport-Trainingsgerät
D
Bestell-Nr. 98292(B)
F
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 98292(B)
GB
Assembly and exercise instructions for
Order No. 98292(B)
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 98292(B)
RU
1

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Christopeit Sport RUNNER PRO MAGNETIC

Inhaltszusammenfassung für Christopeit Sport RUNNER PRO MAGNETIC

  • Seite 1 Heimsport-Trainingsgerät RUNNER PRO MAGNETIC Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Bestell-Nr. 98292(B) Order No. 98292(B) Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 98292(B) Bestellnummer 98292(B) Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 98292(B)

  • Seite 2: Wichtige Empfehlungen Und Sicherheitshinweise

    Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4 3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 6 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 10 5. Störungsbeseitigung, Warm up Sommaire Page Reinigung, Wartung und Lagerung Seite 11 - 12 6.

  • Seite 4: Garantiebestimmungen

    Montageübersicht: Assembly overview: Aperçu de l‘Assemblée: Montage overzicht: Обзор Ассамблея: Garantiebestimmungen gemäße Behandlung, Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden, erlischt die Garantie. Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs- bzw. Auslieferdatum und beträgt 24 Monate. Während der Garantiezeit werden eventuelle Mängel kostenlos Bitte bewahren Sie, falls möglich, die Originalverpackung für die Dauer der beseitigt.

  • Seite 5: Stückliste - Ersatzteilliste

    Stückliste - Ersatzteilliste Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an uns. RUNNER PRO MAGNETIC Bestell-Nr.: 98292(B) Magnetisch gebremstes Laufband mit sehr gutem Adresse: Top-Sports Gilles GmbH Rundlauf-Verhalten Friedrichstr.
  • Seite 6 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Abbildungs Nr. Lauffläche 2+40 36-9829202-BT Unterlegscheibe 36-9829218-BT Verkleidung 36-9829241-BT Vordere Achse 33-9829210-SI Vordere Rolle inkl. Schwungmasse 33-9829211-SI Schraube 3x10 39-10127-SW Sensor 1+68 36-9829110-BT Handlaufüberzug 36-9829234-BT Griffüberzug 36-9829-06-BT Pulssensoren 36-9829220-BT Schraube 4x20 39-10187 Schraube M6x10 39-9964...
  • Seite 7 Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit grob an- hand der Montageschritte. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt miteinander verbunden sind und vormontiert wurden. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchführbar machen.
  • Seite 8 Schritt 3: Montage der vormontierten Grundrahmeneinheit (1) an den Stützrohren links (33) und rechts (24). 1. Die Schrauben M8x50 (63) und je zwei Unterlegscheiben 8//22 (64) griffbereit neben den Hauptfuss (23) legen. 2. Die Grundrahmeneinheit (1) zwischen die Stützrohre rechts (24) und links (33) einlegen und so ausrichten, dass die Lochbilder in der Grundrahmeneinheit (1) und den Stützrohren (24+33) über- einstimmen.
  • Seite 9 Schritt 5: Montage des Handlaufes (29) an den Stützrohren links (33) und rechts (24). 1. Auf je eine Schraube M8x45 (13) eine gebogene Unterlegschei- be 8//20 (60) stecken. 2. Den Handlauf (29) mit der linken Seite auf das Stützrohr links (33) auflegen und die Bohrungen in den Teilen so ausrichten, dass sie übereinander stehen.
  • Seite 10 Schritt 7: Kontrolle 1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungs- gemäße Montage und Funktion prüfen. 2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichter Widerstandseinstellung mit dem Gerät vertraut machen. 3. Wir empfehlen nach Aufbau die Lauffläche mit Silicon-Öl zu schmieren damit eine gute Gleitfähigkeit der Lauffläche auf dem Gleitbrett gegeben ist.

  • Seite 11: Mögliche Störungen Und Deren Behebung

    Mögliche Störungen und deren Behebung Die meisten, möglichen Störungen können durch die folgenden, einfachen Schritte behoben werden. 1. Das Band (36) läuft nicht mehr gleichmäßig leicht Um einen gleichmäßigen Lauf zu erzielen und um die Reibung zwi- schen dem Band (36) und dem Brett (35) zu reduzieren, sollten Sie von Zeit zu Zeit im Bereich der Gleitfläche unter dem Band (36) ein silikonhaltiges Schmiermittel auftragen.

  • Seite 12: Reinigung, Wartung Und Lagerung Des Heimtrainers

    Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers: Störungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten 1. Reinigung Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. oder den Hersteller. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Problem Mögliche...
  • Seite 13 Computeranleitung für 98292 (B) ca. 5 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander Der mitgelieferte Trainingscomputer bietet den größten Trainingskomfort. angezeigt. Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster angezeigt. 8. Pfeil nach oben: Funktion zählt aufsteigend Von Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle Pfeil nach unten: Funktion zählt absteigend (nur wenn Wert vorgegeben) Geschwindigkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, die zurückgelegt Blinkender Radfahrer: Zeigt an dass der Computer Sensorimpulse...

  • Seite 14: Trainingsanleitung

    Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität: Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosig- keit und /oder der Erschöpfung zu erreichen.
  • Seite 15 Contents 1. Summary of Parts Page 3 - 4 2. Important Recommendations and Safety Information Page 15 3. Parts List (List of spare parts) Page 16 - 17 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 18 - 21 5. Cleaning, Checks and Storage of the Ergometer bike Warm up, mount, Use &...
  • Seite 16 Parts List – Spare Parts List Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future. RUNNER PRO MAGNETIC Order No.: 98292(B) Top-Sports Gilles GmbH Magnetically braked runner with very good rotational behaviour Friedrichstr.
  • Seite 17 Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number illustration No. Washer 36-9829218-BT Plastic cover 36-9829241-BT Front axle 33-9829210-SI Front roller 33-9829211-SI Screw 3x10 39-10127-SW Sensor wire 1+68 36-9829110-BT Foam black 36-9829234-BT Foam red 36-9829-06-BT Pulse sensor 36-9829220-BT Screw 4x20 39-10187 Screw M6x10 39-9964...
  • Seite 18 Assembly Instructions Before beginning assembly, be sure to observe our recom- mendations and safety instruction. Remove all the part of your cycle from the carton and place them on the floor carefully. Some parts are pre-assembled. Assembly time: 35 - 45 min. Step 1: Installation of the left and right support (24+33) at bottom fra- me (23).
  • Seite 19 Step 3: Installation of the pre-assembled main frame unit (1) on the left and right supports (24+33). 1. Lay the screws M8x50 (63), two washers 8//22 (64) accessibly beside the bottom frame (23). 2. Place the main frame unit (1) between the supports (24+33) and align so that the hole patterns in the main frame (1) and the supports (24+33) are aligned.
  • Seite 20 Step 5: Installation of the handrail (29) on the left and right supports (24+33). 1. Put one curved washer 8//20 (60) on each screw M8x45 (13). 2. Place the hand rail (29) to the upper ends of the left and right supports (24+33) so that the holes are align with the threat ho- les in supports (24+33).

  • Seite 21: Incline Adjustment

    Step7: Checks 1. Check the correct installation and function of all screwed and plug connections. 2. When everything is in order, familiarize yourself with the machi- ne at a low resistance setting. 3. We recommend that after assembly, the bottom side of running surface to be lubricated with silicone oil to get a good lubricity of the tread is placed on the gliding board.
  • Seite 22 Possible faults and their remedies Most faults which can occur can be rectified by the following, sim- ple steps. 1. The belt (36) no longer runs evenly To achieve even running and to reduce the friction between the belt (36) and the board (35), you should apply a silicone-based lubricant occasionally on the slip surface beneath the belt (36).

  • Seite 23: Warm Up Exercises (Warm Up)

    Cleaning, Checks and Storage of the home bike: Troubleshooting If you cannot solve the problem with the following information, 1. Cleaning please contact the authorized service center. Use only a less wet cloth for cleaning. Caution: Never use benzene, thinner or other aggressive cleaning agents for surface cleaning as this damage caused.
  • Seite 24 Computer instructions for 98292 (B) Buttons: The enclosed training computer provides high convenience in training. All values relevant to the training are displayed in a corresponding 1. „E“ enter-key: window. The specified values of the individual functions can be entered in steps From the beginning of the training session onwards, the required time, by each pressing of these buttons.

  • Seite 25: Training Instructions

    Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion.
  • Seite 26 Sommaire Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 1. Aperçu des pièces Page nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. 2. Recommandations importantes et règles Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage de sécurité...
  • Seite 27 Liste des pièces - Liste des pièces de rechange Dimensions approx. de l’appareil replié (Lxlxh): 65 x 70 x 140 cm Poids du produit: 30kg RUNNER PRO MAGNETIC N° de commande: Espace de formation: au moins 4,5m² 98292(B) Caractéristiques techniques: Version du 01/ 10/ 2014 Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous...
  • Seite 28 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Rondelle 36-9829218-BT Revêtement 36-9829241-BT Axe avant 33-9829210-SI Rouleau frontal, masses d’inerties ci-incluses 33-9829211-SI 3x10 39-10127-SW Capteur 1+68 36-9829110-BT Revêtement de guidon 36-9829234-BT Revêtement de poignée 36-9829-06-BT Unité...
  • Seite 29 Instructions de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et consignes de sécurité avant de commencer le montage. Veuillez retirer les pièces détachées du carton et vérifiez si les pièces sont complètes à l’aide de la liste des pièces. Certaines pièces ont été...
  • Seite 30 Etape n° 3: Montage de l’unité du cadre de base assemblée préliminaire- ment (1) sur le tube de support gauche et droit (24+33). 1. Mettre les vis M8x50 (63) et deux rondelles 8//22 (64) à la portée de la main, à côté du pied (23). 2.
  • Seite 31 Etape n° 5: Montage de la main courante (29) sur les tubes de support gauche et droit (24+33). 1. Poser une rondelle courbée 8//22 (60) sur chacune des vis M8x45 (13). 2. Amenez cette main courante (29) aux extrémités des tubes d’appui (24+33), puis faites coïncider les alésages susmen- tionnés situés dans (29) avec les alésages ménagés dans (24+33).
  • Seite 32 Etape n° 7: Contrôle 1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués cor- rectement et fonctionnent. 2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l’appareil en effectuant de légers réglages de la résistance. 3. Nous recommandons que, après la construction, la surface de roulement à...
  • Seite 33 Défauts éventuels et leur suppression Les procédures simples figurant ci-après permettent de supprimer la plupart des défauts éventuels. 1. Le tapis (36) n’avance plus régulièrement Afin que la course d’effectue de façon uniforme et de réduire les frottements entre tapis (36) et planche (35), il est conseillé d’appliquer de temps à autre une couche de lubrifiant à...

  • Seite 34: Exercices D'échauffement (Warm Up)

    Nettoyage, Entretien et stockage de l‘exercice: Corrections: Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations 1. nettoyage énumérées à l‘dysfonctionnement, s‘il vous plaît contactez votre Utilisez uniquement un chiffon humide pour le nettoyage. revendeur ou fabricant. Attention: Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agents de nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés.
  • Seite 35 Mode d’emploi de l’ordinateur 98292 (B) L’ordinateur livré vous offre le plus grand confort d‘entraînement. Chaque Touches : valeur importante pour l’entraînement est affichée dans une fenêtre. 1. Touche „E“: Le temps nécessaire, la vitesse actuelle, la consommation de calories Pour fixer préalablement et par étape des valeurs dans les fonctions approximative, la distance parcourue et le pouls actuel sont affichés dès individuelles, appuyer une fois sur cette touche.

  • Seite 36: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épui- sé.

  • Seite 37: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheidsinstructies

    Inhoudsopgave Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en 1. Overzicht van de losse delen pagina 3 - 4 hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 37 en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en volg deze op.
  • Seite 38 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt RUNNER PRO MAGNETIC bestelnummer: u zich wenden tot: 98292(B) Technische specificatie: Stand: 01. 10. 2014 Top-Sports Gilles GmbH magnetisch geremde loopband met zeer goede loop prestaties Friedrichstr.
  • Seite 39 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer stuks afbeeldingsnr. Voorste As 33-9829210-SI Voorste rol met vliegwiel 33-9829211-SI Bout 3x10 39-10127-SW Sensor 1+68 36-9829110-BT Overtrek van de leuning 36-9829234-BT Greeepovertrek 36-9829-06-BT Polsslagvoeler 36-9829220-BT Bout 4x20 39-10187 Bout M6x10 39-9964 Bout M8x40 21+23 39-9889-CR Bout...
  • Seite 40 Montagehandleiding Vooraleer met de montage te beginnen, absoluut onze aanbe- velingen en veiligheidsaanwijzingen in acht nemen. De details vindt u op het karton. Controleer of de zending volledig is met behulp van de montage staps. Sommige delen zijn al voorge- monteerd.
  • Seite 41 STAP 3: Montage van het voorgemonteerde basisframe (1) aan de steunbuizen links en rechts (24+33). 1. De bouten M8x50 (63) en tussenringen 8//22 (64) klaarleggen naast de poot (23). 2. Het basisframe (1) tussen de steunbuizen (24+33) leggen en zo uitlijnen dat de gatenpatronen in het basisframe en de steunbu- izen overeenkomen.
  • Seite 42 STAP 5: Montage van de leuning (29) aan de steunbuizen links en rechts (24+33). 1. De bouten M8x45 (13) allemaal voorzien van een gebogene tus- senring 8//20 (60). 2. De leuning (29) naar de bovenste uiteinden van de steunpijp (24+33) brengen en de hoger vermelde boringen in (29) met de boringen in (24+33) boven elkaar brengen.
  • Seite 43 STAP 7: Controle: 1. Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juistwerking controleren. 2. Wanneer alles in orde is, kunt u zich het beste eerst met een lage weerstandsinstelling met het apparaat vertrouwd maken 3. We raden aan dat na de installatie van de onderkant van het loopvlak smeren met siliconenolie een goede gladheid van het loopvlak te verkrijgen over de staat vermeld glijdende boord.

  • Seite 44: Mogelijke Storingen En Het Verhelpen Ervan

    Mogelijke storingen en het verhelpen ervan De meest voorkomende storingen kunnen door de onderstaande, eenvou- dige maatregelen worden verholpen. 1. De band (36) loopt niet meer gelijkmatig Om de band gelijkmatig te laten lopen en om de wrijving tussen de band (36) en de glijplank (35) te verminderen moet u van tijd tot tijd een silico- nenhoudend smeermiddel in het gedeelte van de glijplank onder de band (36) aanbrengen.

  • Seite 45: Warming-Up Oefeningen (Warm Up)

    Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1. Reiniging informatie, kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant. Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade Probleem Mogelijke oorzaak Oplossing...
  • Seite 46 Computerhandleiding voor 98292 (B) Toetsen: De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort. Elke trainingsrelevante waarde wordt in het venster weergegeven. 1. „E“-toets Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele Door telkens één keer kort op deze toets te drukken kunnen waarden in snelheid, het verbruikte aantal calorieën, de afgelegde afstand en de de afzonderlijke functies trapsgewijs worden ingesteld.
  • Seite 47 Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt.

  • Seite 48: Обзор Содержания

    Обзор содержания Уважаемые покупательницы и покупатели! Важные рекомендации и указания Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних по безопасности ctp. занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. 2. Обзор отдельных деталей стр. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства 3.
  • Seite 49 Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой- Runner Pro Magnetic № заказа 98292(B) нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к Технические характеристики По состоянию на 01.10.2014 нам:...
  • Seite 50 № Наименование Размеры в мм Кол-во Монтируется на № ЕТ-№ картинки штук Обшивка 36-9829241-BT Передняя ось 33-9829210-SI Передний ролик с маховиком 33-9829211-SI Болт 3x10 39-10127-SW Сенсор 1+68 36-9829110-BT Оболочка поручня 36-9829234-BT Оболочка поручня 36-9829-06-BT Сенсор пульса 36-9829220-BT Болт 4x20 39-10187 Болт...

  • Seite 51: Руководство По Монтажу

    Руководство по монтажу Прежде чем приступить к монтажу, внимательно прочи- тайте наши рекомендации и указания по безопасности! Выньте все части из упаковки, положите их на пол и про- контроли-руйте их на комплектность в соответствии с ри- сунками в инструк-ции по монтажу. Это поможет Вам при сборке...
  • Seite 52 Шаг 3: Монтаж предмонтированного блока основной рамы (1) на левую опорную трубу (33) и правую опорную трубу (24). 1. Положите болты M8x50 (63) и по две подкладные шайбы 8//22 (64) в непосредственной близости к ножке (23). 2. Поставьте блок основной рамы (1) между опорными труба- ми(24+33) таким...
  • Seite 53 Шаг 5: Монтаж поручня (29) на левую и правую опорные трубы (33+24). 1. Наденьте на каждый болт M8x45 (13) по одной подкладной шайбе 8//20 (60). 2. Вставьте поручень (29) на опорные трубы (24+33) и выпра- вите таким образом, чтобы все отверстия совпадали. 3.
  • Seite 54 Шаг 7: Контроль 1. Проверьте все соединения на правильность сборки и про- ведите проверку функциональности. При этом монтаж счи- тается законченым. 2. Если все в порядке, проведите пробную тренировку при маленькой нагрузке, и индивидуально настройте тренажер. 3. Мы рекомендуем после строительства, рабочая поверх- ность...
  • Seite 55 Возможные повреждения и их устранение Большинство возможных повреждений устраняется с помощью приведенных ниже простых рекомендаций. 1. Компьютер функционирует с перебоями а) Проверьте штекерные соединения. б) Проверьте, обладают ли батарейки еще достаточной мощностью. 2. Лента (36) движется неравномерно Чтобы достичь равномерного движения ленты и сократить трение между...
  • Seite 56 Упражнения для разминки перед тренировкой Начните разминку с ходьбы на месте в течение 3 минут. После этого выполните следующие упражнения, которые помогут вам оптимально подготовиться к тренировке. Во время выполнения упражнений вы не должны испытывать боль. Выполняйте упражнение до появления тянущего чувства...
  • Seite 57 Руководство по использованию компьютера на тренажере серии 98062 7. Функция „SCAN“ (Демонстрация всех показаний по очереди): Входящий в комплект оборудования снаряда компьютер обеспечит Если выбирается эта функция, то в интервале примерно 5 секунд, Вам максимальный комфорт во время тренировки. Любой важный постоянно...
  • Seite 58 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья. Интенсивность Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки...
  • Seite 60 Service / Hersteller Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder © by Top-Sports Gilles GmbH Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. D-42551 Velbert (Germany) Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 info@christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.com...

Inhaltsverzeichnis