Christopeit Sport CL 2 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 10

Schritt 7:
Kontrolle
1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen au ordnungs-
gema  ße Montage und Funktion pru  en. Die Montage ist hiermit
beendet.
2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen
mit dem Gera  t vertraut machen und die individuellen Einstellun-
gen vornehmen.
Anmerkung:
Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aubewahren,
da diese bei gg. spa  ter einmal erorderlichen Reparaturen bzw.
Ersatzteilbestellungen beno  tigt werden.
Benutzung des Gera  tes
Transport des Gera  tes:
Es benden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gera  t
an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, assen sie den Lenker
und kippen Sie das Gera  t au den vorderen Fuß so weit, sodass
sich das Gera  t leicht au den Transportrollen bewegen la  sst und
schieben Sie es zum gewu  nschten Ort.
Sitzho  henverstellung:
Um eine angenehme Sitzposition beim Training zu erhalten muss
die Sitzho  he richtig eingestellt werden. Die richtige Sitzho  he ist dann
vorhanden, wenn beim Trainieren das Knie bei tiester Pedalstellung
noch eine wenig gebeugt ist und nicht ganz durchgestreckt werden
kann. Um die richtige Sitzposition einzustellen, drehen Sie die Stern-
grischraube heraus, sodass Sie den Sattel mit dem Sattelstu  tzrohr
in die gewu  nschte Sitzposition schieben ko  nnen. Anschließend
den Sattel mit der Sterngrischraube wieder richtig estschrauben.
Wichtig:
Vergewissern sie sich, dass die Sterngrischraube richtig einge-
rastet und estgeschraubt ist. Ziehen Sie nicht das Sattelstu  tzrohr
u  ber die maximale Position heraus und verstellen Sie keine Position
wa  hrend Sie au dem Trainingsgera  t sitzen.
Au/Absteigen vom Gera  t und Benutzung:
Austeigen:
Nachdem die Sitzho  he richtig eingestellt wurde halten sie sich am
Lenker est. Fu  hren Sie die naheliegende Pedale zur untersten Po-
sition und schieben Sie den Fuß unter das Pedalsicherungsband
ein, sodass sie einen sicheren Stand au der Pedale haben.
Schwingen Sie nun das andere Bein zur gegenu  berliegenden Pe-
dalseite und setzen sie sich dabei au den Sattel. Dabei mit den
Ha  nden am Lenker esthalten und u  hren Sie dann den anderen Fuß
au das zweite Pedal unter das Pedalsicherungsband.
Benutzung:
Halten Sie sich mit beiden Ha  nden an dem Lenker in gewu  nschter
Position est und bleiben Sie au dem Sattel wa  hrend des Trainings
sitzen.
Ebenso darau achten, dass die Fu  ße au den Pedalen mit den
Pedalsicherungsba  ndern gesichert sind.
Absteigen:
Stoppen sie das Training und halten Sie sich am Lenker gut est.
Stellen sie zuerst einen Fuß vom Pedal u  r einen sicheren Stand au
den Boden und sitzen Sie dann vom Sattel ab. Stellen Sie danach
den zweiten Fuß vom Pedal au den Boden und steigen Sie zu einer
Seite u  ber das Gera  t ab.
Dieses Fitnessgera  t ist ein stationa  res Heimsportgera  t und simuliert
Radahren. Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wetterunab-
ha  ngiges Training ohne a  ußere Einfu  sse, sowie bei evtl. Gruppen-
zwang das Risiko von U  beranstrengungen oder Stu  rzen.
Radahren bietet ein Herz-Kreislau-Training ohne U  berorderung,
augrund der Mo  glichkeit des selbst einstellbaren Widerstandes.
Somit ist ein mehr oder weniger Intensives Training mo  glich. Es
trainiert die unteren Extremita  ten, sta  rkt das Herz-Kreislausystem
und o  rdert somit die Gesamttness des Ko  rpers.
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