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Trainingsbereitschaft
Die Trainingsbereitschaft umfasst einen Wert und eine kurze Nachricht, damit Sie besser ermitteln können, wie
bereit Sie jeden Tag für das Training sind. Der Wert wird anhand der folgenden Faktoren fortwährend im Laufe
des Tages berechnet und aktualisiert:
• Sleep Score (der letzten Nacht)
• Erholungszeit
• HFV-Status
• Akute Belastung
• Schlafprotokoll (der letzten 3 Nächte)
• Stressprotokoll (der letzten 3 Tage)
Farbzone
Lila
Blau
Grün
Orange
Rot
Langfristige Trends der Trainingsbereitschaft sind in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar.
Ausdauerwert
Anhand des Ausdauerwerts können Sie Ihre Gesamtausdauer verstehen, die auf allen mit Herzfrequenzdaten
aufgezeichneten Aktivitäten basiert. Sie können Empfehlungen zum Verbessern des Ausdauerwerts anzeigen
und die Top-Sportarten, die langfristig zu Ihrem Wert beitragen.
Farbzone
Pink
Lila
Blau
Grün
Gelb
Orange
Rot
Weitere Informationen finden Sie im Anhang
78
Wert
95 bis 100
75 bis 94
50 bis 74
25 bis 49
1 bis 24
Beschreibung
Elite
Überragend
Experten
Gut trainiert
Trainiert
Fortgeschritten
Freizeit
(Einstufungen des Ausdauerwerts,
Beschreibung
Optimal
Bestmöglich
Hoch
Bereit für Herausforderungen
Mäßig
Loslegen
Niedrig
Langsamer angehen lassen
Schlecht
Ihr Körper muss sich erholen
Seite 158).
Darstellung
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