Información General; Seguridad - HOMCOM A00-007 Bedienungsanleitung

ES
Información general
Calidad
Este producto de ejercicio ha sido diseñado y fabricado para cumplir con las últimas normas de seguridad británicas y europeas (BS EN 957)

Seguridad

Antes de emprender cualquier programa de ejercicio que aumente la actividad cardiovascular, asegúrese de consultar con su
médico. El ejercicio vigoroso frecuente debe ser aprobado por su médico y el uso adecuado de su producto es
esencial. Lea este manual cuidadosamente antes de comenzar el montaje de su producto o comenzar a hacer ejercicio.
* Mantenga a todos los niños alejados de los productos de ejercicio cuando estén en uso. No permita que los niños se suban o
jueguen con ellos cuando no estén en uso.
* Por su propia seguridad, asegúrese siempre de que haya al menos 1 metro de espacio libre en todas las
direcciones alrededor de su producto cuando hace ejercicio
* Verifique regularmente que todas las tuercas, pernos y accesorios estén bien apretados. Revisar periódicamente
todas las partes móviles en busca de signos evidentes de desgaste o daños.
* Limpie solo con un paño húmedo, no use limpiadores solventes. Si tiene alguna duda, deje de usar su producto, y comuníquese
con el SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE por cualquiera de los medios enumerados en la página opuesta.
* Antes de usar el producto, asegúrese siempre de que su producto esté posicionado sobre una superficie sólida y
plana. Si es necesario, use una alfombrilla de goma debajo para reducir la posibilidad de deslizamiento durante el uso.
* Cuando haga ejercicio, siempre use ropa y calzado apropiados, como zapatos de entrenamiento. No use ropa suelta
que pueda quedar atrapada durante el ejercicio.
Almacenamiento y uso
Su producto está diseñado para usarse en condiciones limpias y secas. Debe evitar el almacenamiento en lugares excesivamente fríos o
húmedos, ya que esto puede provocar corrosión y otros problemas relacionados que están fuera de nuestro control.
Límite de peso
Su producto es adecuado para usuarios que pesen: 220LBS / 15.7 Stones / 100KG o menos.
Conformidad
Este producto cumple con: (BS EN 13219). NO es adecuado para fines terapéuticos.
Información de ejercicio
Comienzo
La forma del comienzo de hacer ejercicio variará de persona a persona. Si no ha hecho ejercicio durante un largo
período de tiempo, ha estado inactivo por un tiempo o tiene sobrepeso severo, DEBE comenzar lentamente,
aumentando su tiempo de ejercicio gradualmente, tal vez solo unos minutos por cada sesión por semana.
Combine una dieta nutritiva cuidadosamente estructurada con una rutina de ejercicios simple pero efectiva y esto
puede ayudarlo a sentirse mejor, verse mejor y casi seguramente le permitirá disfrutar más de la vida.
Capacidad aeróbica
El ejercicio aeróbico se define simplemente como cualquier actividad sostenida que aumenta el suministro de
oxígeno a los músculos a través de la sangre bombeada por el corazón. Con ejercicio regular, su sistema
cardiovascular se volverá más fuerte y más eficiente. Su tasa de recuperación, es decir, el tiempo que le toma a su
corazón alcanzar su nivel normal de reposo, también disminuirá.
En el inicio, es posible que solo pueda hacer ejercicio durante unos minutos cada día. No dude en respirar por la
boca si necesita más oxígeno. Use la "prueba de conversación". Si no puede mantener una conversación mientras
hace ejercicio, ¡está trabajando demasiado duro! Sin embargo, la aptitud aeróbica se desarrollará gradualmente con
ejercicio regular, durante las próximas seis a ocho semanas.