Sanitas sbg 39 Gebrauchsanleitung Seite 26

Varón
top
Edad Excelente Bueno
10 ­ 14 <11 % 11­16 %
15 -19 <12 % 12 ­ 17 %
20 ­ 2 9 <13 % 13 ­ 18 %
30 ­ 3 9 <14 % 14 ­ 19 %
40 ­ 4 9 <15 % 15 ­ 2 0 %
50 ­ 5 9 <16 % 16 ­ 2 1 %
60 ­ 6 9 <17 % 17­ 2 2 %
70 ­ 100 <18 % 18 ­ 2 3 %
En deportistas se observa a menudo un valor más reducido. Dependiendo del tipo de deporte, de la
i ntensidad del entrenamiento y de la constitución física, los valores alcanzables pueden ser inferio-
res a los valores de orientación especificados.
No obstante, observe que si los valores son extremadamente bajos, puede existir peligro para la sa-
lud.
Masa líquida
El porcentaje de masa líquida en el cuerpo se encuentra normalmente entre los siguientes valores:
Varón
Edad Malo
10 ­ 100 <50
El contenido de agua en la masa adiposa es relativamente bajo. Por esta razón es posible que el
porcentaje de masa líquida en personas con un alto porcentaje de masa adiposa, se encuentre por
debajo de los valores de referencia. En cambio si se trata de deportistas perseverantes, es posible
que sean s obrepasados los valores de referencia debido al bajo porcentaje de masa adiposa y alto
porcentaje de masa muscular.
La determinación de la masa líquida con esta báscula no es apropiada para sacar conclusiones
m édicas, por ejemplo, sobre depósitos de agua debidos a la edad. En caso dado consulte a su mé-
dico.
En principio es conveniente esforzarse en obtener un alto porcentaje de masa líquida.
Porcentaje de masa muscular
El porcentaje de masa muscular en el cuerpo se encuentra normalmente entre los siguientes valo-
res:
Varón
Edad poco
10 ­ 14 <44
15 -19 <43
20 ­ 2 9 <42
30 ­ 3 9 <41
40 ­ 4 9 <40
50 ­ 5 9 <39
60 ­ 6 9 <38
70 ­ 100 <37
good average poor
Regular Malo
16,1­ 2 1 % >21,1 %
17,1­ 2 2 % >22,1 %
18,1­ 2 3 % >23,1 %
19,1­ 2 4 % >24,1 %
20,1­ 2 5 % >25,1 %
21,1­ 2 6 % >26,1 %
22,1­ 2 7 % >27,1 %
23,1­ 2 8 % >28,1 %
Bueno Excelente
50 ­ 6 5 % >65
normal mucho
44 ­ 5 7 % >57 %
43 ­ 5 6 % >56 %
42 ­ 5 4 % >54 %
41­ 5 2 % >52 %
40 ­ 5 0 % >50 %
39 ­ 4 8 % >48 %
38 ­ 4 7 % >47 %
37­ 4 6 % >46 %
Mujer
top
Edad Excelente
10­14 <16 %
15-19 <17 %
20­29 <18 %
30­39 <19 %
40­49 <20 %
50­59 <21 %
60­69 <22 %
70­100 <23 %
Mujer
Edad Malo
10­100 <45
Mujer
Edad poco
10­14 <36
15-19 <35
20­29 <34
30­39 <33
40­49 <31
50­59 <29
60­69 <28
70­100 <27
26
good average
Bueno Regular Malo
16 ­ 2 1 % 21,1­ 2 6 % >26,1 %
17­ 2 2 % 22,1­ 2 7 % >27,1 %
18 ­ 2 3 % 23,1­ 2 8 % >28,1 %
19 ­ 2 4 % 24,1­ 2 9 % >29,1 %
20 ­ 2 5 % 25,1­ 3 0 % >30,1 %
21­ 2 6 % 26,1­ 3 1 % >31,1 %
22 ­ 2 7 % 27,1­ 3 2 % >32,1 %
23 ­ 2 8 % 28,1­ 3 3 % >33,1 %
Bueno Excelente
45 ­ 6 0 % >60
normal mucho
36 ­ 4 3 % >43 %
35 ­ 4 1 % >41 %
34 ­ 3 9 % >39 %
33 ­ 3 8 % >38 %
31­ 3 6 % >36 %
29 ­ 3 4 % >34 %
28 ­ 3 3 % >33 %
27­ 3 2 % >32 %
poor