Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
3.3 Consigli per l'uso
Importante per la misurazione della percentuale di grasso/acqua/muscoli!
• La misurazione deve essere eseguita sempre a piedi nudi e preferibilmente con le piante dei piedi leggermente umide. Se le
piante dei piedi sono troppo asciutte, la loro conduttività elettrica è insufficiente e si possono registrare risultati imprecisi.
• Non deve esserci alcun contatto tra i piedi, le gambe, i polpacci e le cosce, poiché in caso contrario potrebbe venirne pregiu-
dicato il corretto funzionamento.
• Durante la pesatura restare immobili.
• In caso di grande sforzo fisico, attendere alcune ore prima di pesarsi.
• Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l'acqua possa distribuirsi nel corpo.
La misurazione non è determinante nei seguenti casi:
• bambini in età inferiore a circa 10 anni;
• persone con febbre, in dialisi, con sintomi di edema o affette da osteoporosi;
• persone che assumono farmaci cardiovascolari;
• persone che assumono farmaci vasocostrittori o vasodilatatori;
• persone con notevoli differenze anatomiche nel rapporto tra le gambe e le dimensioni complessive del corpo (gambe di lung-
hezza notevolmente maggiore o inferiore rispetto alla norma).
4. Valutazione dei risultati
Percentuale di grasso corporeo
I valori del grasso corporeo in % riportati qui sotto sono indicativi (per ulteriori informazioni rivolgersi al proprio medico!)
Uomo
Età
bassa
normale
10-14
<11
11-16
15-19
<12
12-17
20-29
<13
13-18
30-39
<14
14-19
40-49
<15
15-20
50-59
<16
16-21
60-69
<17
17-22
70-100
<18
18-23
Negli sportivi spesso si rileva un valore più basso. A seconda del tipo di sport praticato, dell'intensità degli allenamenti e della
costituzione fisica si possono raggiungere valori che sono al di sotto dei valori indicativi qui riportati. Occorre tuttavia conside-
rare che valori estremamente bassi costituiscono un pericolo per la salute.
Percentuale di acqua corporea
La quantità in % di acqua corporea di norma rientra nei seguenti valori:
Uomo
Età
pessima
buona
10-100
<50
50-65
Il grasso corporeo contiene relativamente poca acqua. Perciò nelle persone con un'elevata percentuale di grasso corporeo è
possibile che la percentuale di acqua sia inferiore ai valori indicativi. Chi pratica sport di resistenza, invece, può superare i valori
indicativi a causa delle basse percentuali di grassi e dell'elevata massa muscolare.
I valori dell'acqua corporea determinati con questa bilancia non sono idonei a trarre conclusioni mediche, ad es. sui depositi di
liquido dovuti all'età. Eventualmente rivolgersi al proprio medico. In generale è opportuno avere un'elevata percentuale di acqua
nel corpo.
Massa muscolare
La massa muscolare in % di norma rientra nei seguenti valori:
Uomo
Età
bassa
normale
10-14
<44
44-57
15-19
<43
43-56
20-29
<42
42-54
30-39
<41
41-52
40-49
<40
40-50
50-59
<39
39-48
60-69
<38
38-47
70-100
<37
37-46
alta
molto alta
16,1-21
>21,1
17,1-22
>22,1
18,1-23
>23,1
19,1-24
>24,1
20,1-25
>25,1
21,1-26
>26,1
22,1-27
>27,1
23,1-28
>28,1
ottima
>65
alta
>57
>56
>54
>52
>50
>48
>47
>46
Donna
Età
bassa
10-14
<16
15-19
<17
20-29
<18
30-39
<19
40-49
<20
50-59
<21
60-69
<22
70-100
<23
Donna
Età
pessima
10-100
<65
Donna
Età
bassa
10-14
<36
15-19
<35
20-29
<34
30-39
<33
40-49
<31
50-59
<29
60-69
<28
70-100
<27
14
normale
alta
molto alta
16-21
21,1-26
>26,1
17-22
22,1-27
>27,1
18-23
23,1-28
>28,1
19-24
24,1-29
>29,1
20-25
25,1-30
>30,1
21-26
26,1-31
>31,1
22-27
27,1-32
>32,1
23-28
28,1-33
>33,1
buona
ottima
45-60
>60
normale
alta
36-43
>43
35-41
>41
34-39
>39
33-38
>38
31-36
>36
29-34
>34
28-33
>33
27-32
>32
Werbung
Inhaltsverzeichnis
