Christopeit Sport AX 8000 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 47

PROGRAMMA
Programma manual: handmatig
Dit programma komt overeen met de functies van een normale home-
trainer. Zo worden hier de tijd, de snelheid/t/min, de afstand, de watt/
Kjoule, de actuele polsslag en de waarschuwingspolsslag permanent in
het displayveld weergegeven. Door middel van de toetsen „+" en „-"
kan de trapweerstand handmatig ingesteld worden. Alle waarden kun-
nen met de hand bediend worden – er volgt geen automatische rege-
ling. De trainingsparameters door druk op F-toets in te stellen (Tijd/
Afstand/Calorieën en Hartslag).
Programma's 1-10: fitness
Hier zijn er verschillende trainingsprogramma's vooraf ingevoerd. Bij de
keuze van één van deze programma's volgt er een automatisch pro-
grammaprocédé, dat verschillende intervallen omvat. De verdeling ge-
beurt in moeilijkheidsniveaus en in tijdintervallen. U kunt echter steeds
op het programma beroep doen om trapweerstand of tijdverloop te
wijzigen. Bovendien volgt er een overeenkomstige balkweergave in het
displayveld. De trainingsparameters door druk op F-toets in te stellen
(Tijd/Afstand/ Calorieën en Hartslag).
Programma's 11 - 15:
Individuele trainingsprogramma's (U1-U5). Hier kunt u uw individuele
trapweerstand invoeren. De trainingsparameters door druk op F-toets
in te stellen (Tijd/Afstand/Calorieën en Hartslag).
Programma 16: wattprogramma
Hier kunt u uw individuele wattvermelding invoeren. Binnen een be-
paalde tolerantiezone wordt de trapweerstand automatisch – onafhan-
kelijk van de trapfrequentie door de computer bijgeregeld zodat u zich
steeds in de vooraf ingevoerde zone bevindt. De trainingsparameters
door druk op F-toets in te stellen (Tijd/Afstand/Calorieën en Hartslag).
FOUTMELDINGEN:
Bij iedere nieuwe start voert de computer een sneltest op goede functioneerbaarheid door. Indien dan toch eens niet alles in orde is, geeft de
computer foutmogelijkheden aan:
E 1 Dit symbool en een waarschuwingsgeluid verschijnen wanneer de bedrading verkeerd aangesloten is of de trapweerstand doet niet. Contro-
leer al de kabelverbindingen, meer in het bijzonder aan de stekkers. Na oplossing van de fout de toets „Start / Stop" 2 seconden lang ingedrukt
houden om het systeem terug op 000 te zetten.
Programma's 17 - 19:
Hier berekent de computer na de invoer van uw leeftijd zelfstandig uw
maximale hartslagfrequentie en afhankelijk van het programma de cor-
responderende - op 55% / 75% of 95% - aangepaste beoogde frequen-
tie van de training. Deze gewenste waarde wordt weergegeven. De
trapweerstand wordt automatisch door de computer bijgeregeld om
bij deze beoogde frequentie te blijven.
Programma 20: beoogde trainingshartslagfrequentie THF
Hier kunt u uw persoonlijke - optimale trainingspolsslagfrequentie THF
vooraf invoeren. Binnen een bepaalde tolerantiezone wordt de trap-
weerstand automatisch door de computer bijgeregeld zodat u zich
steeds in de vooraf ingevoerde zone bevindt.
Programma 21: Lichaamsvetprogramma
Hier kunt u een lichaamsvetanalyse uitvoeren en een individuele trai-
ningssuggestie ontvangen. Gebruik de F-toets om de persoonlijke ge-
gevens te selecteren (gebruikersnummer (user) = 1-8, hoogte (height)
= 120-250 cm, geslacht = man / vrouw, Leeftijd (Age) = 10-99 jaar, ge-
wicht (weight) = 20-200 kg) na elkaar en stel ze in op uw gegevens met
de +/- toetsen. Druk vervolgens op de start/stop-toets en pak de hand-
pulssensoren vast om de lichaamsvetmeting uit te voeren. Na ca. 10
seconden wordt het resultaat lichaamsvet in%, BMI en BMR weerge-
geven en een trainingsprogramma voorstel. Om dat te doen Om het li-
chaamsvetprogramma af te sluiten, drukt u eenmaal op de Start/Stop-
toets en om het trainingsprogramma opnieuw te starten op de Start/
Stop-toets.
Geslacht / Ondergewicht Gezond
leeftijd
mannelijk/ ≤ 30 < 14%
mannelijk/ > 30 < 17%
vrouwlijk/≤ 30 < 17%
vrouwlijk/ > 30 < 20%
Opmerking:
1. Er verschijnt een foutmelding Err2 als de handpulssensoren niet on-
middellijk worden aangeraakt tijdens de analyse
2. De programmasuggesties zijn alleen gebaseerd op de vastgestelde
lichaamsvetgegevens en zijn een hulpmiddel voor gerichte training.
47
Iets overgewicht Overgewicht
14%~20% 20.1%~25% 25.1%~35%
17%~23% 23.1%~28% 28.1%~38%
17%~24% 24.1%~30% 30.1%~40%
20%~27% 27.1%~33% 33.1%~43%
NL
Zwaar-
lijvig
> 35%
> 38%
> 40%
> 43%