Anzeigen Des Belastungswerts; Anzeigen Der Leistungskurve; Synchronisieren Von Aktivitäten Und Leistungsmesswerten; Deaktivieren Von Leistungsbenachrichtigungen - Garmin Edge 540 Benutzerhandbuch

Anzeigen des Belastungswerts

Zum Anzeigen des Belastungswerts müssen Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit dem Gerät
koppeln (Koppeln von Funksensoren,
Der Belastungswert ist das Ergebnis eines dreiminütigen Tests, bei dem Sie still stehen. Dabei analysiert das
Edge Gerät die Herzfrequenzvariabilität, um Ihre Gesamtbelastung zu ermitteln. Training, Schlaf, Ernährung und
der Stress des täglichen Lebens wirken sich auf die Leistung eines Sportlers aus. Der Belastungswert wird auf
einer Skala von 1 bis 100 angegeben. Dabei steht 1 für eine sehr geringe Belastung, und 100 steht für eine sehr
hohe Belastung. Wenn Sie Ihren Belastungswert kennen, können Sie entscheiden, ob Ihr Körper für ein hartes
Training bereit ist oder Yoga vorzuziehen wäre.
TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Belastungswert täglich etwa zur selben Zeit und unter denselben
Bedingungen messen.
1 Wählen Sie > Eigene Statistiken > Belastungswert >
2 Bleiben Sie 3 Minuten lang entspannt still stehen.

Anzeigen der Leistungskurve

Zum Anzeigen der Leistungskurve müssen Sie zunächst den Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln
von Funksensoren, Seite 48).
Die Leistungskurve zeigt Ihre beibehaltene Leistungsabgabe über Zeit an. Sie können die Leistungskurve für den
vorherigen Monat, für drei Monate oder für zwölf Monate anzeigen.
1 Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistung.
2 Drücken Sie , um die Leistungskurve anzuzeigen.
3 Wählen Sie , um einen Zeitraum zu wählen.
4 Wählen Sie einen Zeitraum.
Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmesswerten
Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto
mit dem Edge 540 Fahrradcomputer synchronisieren. So kann das Gerät Ihren Trainingszustand und Ihre
Fitness genauer berechnen. Beispielsweise können Sie ein Lauftraining mit einer Forerunner
und sich die Aktivitäten-Details und die Gesamttrainingsbelastung auf dem Edge 540 Fahrradcomputer
ansehen.
Synchronisieren Sie den Edge 540 Fahrradcomputer und andere Garmin Geräte mit Ihrem Garmin Connect
Konto.
TIPP: Sie können in der Garmin Connect App ein primäres Trainingsgerät und eine primäre Smartwatch
einrichten (Einheitlicher Trainingszustand,
Kürzliche Aktivitäten und Leistungsmesswerte Ihrer anderen Garmin Geräte werden auf dem Edge 540
Fahrradcomputer angezeigt.

Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen

Leistungsbenachrichtigungen sind standardmäßig aktiviert. Bei einigen Leistungsbenachrichtigungen handelt
es sich um Alarme, die beim Abschluss der Aktivität angezeigt werden. Einige Leistungsbenachrichtigungen
werden während einer Aktivität angezeigt oder wenn Sie einen neuen Leistungswert erreichen, z. B. eine neue
VO2max.
1 Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistungsbenachrichtigungen.
2 Wählen Sie eine Option.
Eigene Statistiken
Seite 48).
Seite 4).
.
(Koppeln
Uhr aufzeichnen
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