Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis
Einführung........................................1
Übersicht über das Gerät........................ 1
Anzeigen von Widgets......................... 2
Anzeigen von Übersichten.................. 2
Training............................................3
Eine Fahrradtour machen....................... 3
Einschätzen von Aktivitäten................... 3
Einheitlicher Trainingszustand............... 4
Trainingspläne......................................... 4
Trainingsplänen................................... 4
Anzeigen des Trainingskalenders...... 4
Power Guide............................................ 5
Erstellen eines Power Guide............... 5
Starten eines Power Guide................. 5
Trainings.................................................. 6
in Garmin Connect............................... 6
Garmin Connect............................... 6
Tägliche Trainingsvorschläge............ 6
Trainingsvorschlags........................ 6
Trainingsvorschläge........................ 6
Starten eines Trainings....................... 7
Anhalten von Trainings....................... 7
Löschen von Trainings........................ 7
Segmente................................................. 7
Strava™ Segmente............................... 7
Segmenten....................................... 7
Connect................................................ 8
Aktivieren von Segmenten.................. 8
Abfahren eines Segments................... 8
Anzeigen von Segmentdetails............ 9
Segmentoptionen................................ 9
Löschen von Segmenten.................... 9
Training in Gebäuden.............................. 9
Einstellen des Widerstands.......... 10
Inhaltsverzeichnis
Intervalltrainings................................... 10
Erstellen eines Intervalltrainings...... 11
Starten eines Intervalltrainings......... 11
Aktivität.................................................. 11
Trainieren für einen Wettkampf........... 11
Hauptevent........................................ 12
Einrichten eines Trainingsziels............ 12
Eigene Statistiken...........................12
Leistungsmesswerte............................ 13
Trainingszustandslevel..................... 14
Trainingszustands......................... 14
Radfahren....................................... 16
Hitze und großer Höhe.................. 16
Akute Belastung................................ 16
Trainingsbelastungsfokus................ 18
Erholungszeit..................................... 20
Anzeigen der Erholungszeit.......... 21
Abrufen der Trainingsbelastung....... 21
FTP-Berechnung................................ 22
Durchführen eines FTP-Tests....... 22
Echtzeit.............................................. 24
Anzeigen des Belastungswerts........ 25
Anzeigen der Leistungskurve........... 25
Leistungsmesswerten....................... 25
Leistungsbenachrichtigungen.......... 25
Trainingszustands............................. 26
Trainingszustands......................... 26
Anzeigen des Fitnessalters.................. 26
Anzeigen von Intensitätsminuten........ 26
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