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Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten Einrichtung, um Ihre Herzfrequenz-Bereiche
zu ermitteln. Sie können die Herzfrequenz-Bereiche manuell entsprechend Ihren Fitnesszielen anpassen
(Fitnessziele,
Seite 88). Damit Sie während der Aktivität möglichst genaue Kaloriendaten erhalten, sollten Sie
die maximale Herzfrequenz, die Herzfrequenz in der Ruhephase und Herzfrequenz-Bereiche einrichten.
1 Wählen Sie
> Eigene Statistiken > Trainingszonen > Herzfrequenz-Bereiche.
2 Geben Sie die Werte für die maximale Herzfrequenz, die Laktatschwelle und die Herzfrequenz in der
Ruhephase ein.
Mit der Funktion für die automatische Erkennung kann Ihre Herzfrequenz während einer Aktivität
automatisch erkannt werden. Die Werte für die Bereiche werden automatisch aktualisiert, können jedoch
auch manuell bearbeitet werden.
3 Wählen Sie Basierend auf:.
4 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie BPM, um die Bereiche in Schlägen pro Minute anzuzeigen und zu bearbeiten.
• Wählen Sie % Max., um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz anzuzeigen und zu
bearbeiten.
• Wählen Sie % HFR, um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer Herzfrequenzreserve (maximale Herzfrequenz
minus Ruheherzfrequenz) anzuzeigen und zu bearbeiten.
• Wählen Sie %LSHF, um die Bereiche als Prozentsatz Ihrer Laktatschwellen-Herzfrequenz anzuzeigen und
zu bearbeiten.
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Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken
und um ihre Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter Wertebereich für die Herzschläge
pro Minute. Die fünf normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach steigender Intensität von
1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen der
maximalen Herzfrequenz berechnet.
Funksensoren
Setting Your Heart Rate Zones
GUID-94A5A126-6BB2-47F6-8040-EAD29EC66C2B
DE-DE
6
2
No English change. Versioned to fix IT.
Released
06/11/2020 14:45:30
pullins
Heart Rate Zones
GUID-EF4F4C51-1E48-46D6-9A81-7D4BC2124CC0
DE-DE
1
4
Released
22/04/2017 23:00:15
wiederan
87
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