Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis
Einführung........................................1
Übersicht über das Gerät........................ 2
Anzeigen von Widgets......................... 3
Anzeigen von Übersichten.................. 4
Verwenden des Touchscreens........... 4
Sperren des Touchscreens............. 5
Training............................................5
Eine Fahrradtour machen....................... 6
Einschätzen von Aktivitäten................... 7
Einheitlicher Trainingszustand............... 7
Trainingspläne......................................... 8
Trainingsplänen................................... 8
Anzeigen des Trainingskalenders...... 8
Power Guide............................................ 9
Erstellen eines Power Guide............. 10
Starten eines Power Guide............... 10
Trainings................................................ 11
Erstellen von Trainings..................... 12
Trainingsabschnitten........................ 13
Bearbeiten von Trainings.................. 13
in Garmin Connect............................. 14
Garmin Connect............................. 14
Tägliche Trainingsvorschläge.......... 15
Trainingsvorschlags...................... 15
Trainingsvorschläge...................... 15
Starten eines Trainings..................... 16
Anhalten von Trainings..................... 16
Löschen von Trainings...................... 17
Segmente............................................... 17
Strava™ Segmente............................. 18
Segmenten..................................... 18
Connect.............................................. 19
Aktivieren von Segmenten................ 19
Abfahren eines Segments................ 20
Anzeigen von Segmentdetails.......... 21
Inhaltsverzeichnis
Segmentoptionen.............................. 21
Löschen von Segmenten.................. 22
Training in Gebäuden............................ 22
Einstellen des Widerstands.......... 23
Intervalltrainings................................... 24
Erstellen eines Intervalltrainings...... 25
Starten eines Intervalltrainings......... 25
Aktivität.................................................. 26
Trainieren für einen Wettkampf........... 26
Hauptevent........................................ 27
Einrichten eines Trainingsziels............ 28
Eigene Statistiken...........................28
Leistungsmesswerte............................ 29
Trainingszustandslevel..................... 30
Trainingszustands......................... 31
Radfahren....................................... 33
Hitze und großer Höhe.................. 33
Akute Belastung................................ 34
Trainingsbelastungsfokus................ 36
Erholungszeit..................................... 39
Anzeigen der Erholungszeit.......... 39
Abrufen der Trainingsbelastung....... 40
FTP-Berechnung................................ 41
Durchführen eines FTP-Tests....... 42
Echtzeit.............................................. 43
Anzeigen des Belastungswerts........ 44
Anzeigen der Leistungskurve........... 45
Leistungsmesswerten....................... 45
Leistungsbenachrichtigungen.......... 46
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