Suunto t1 Bedienungsanleitung Seite 15

Aktivitätsbeschreibung
Keine regelmäßige Ausübung von
Freizeitsport oder schwerer körperli-
cher Tätigkeit.
Regelmäßiger Freizeitsport oder
Arbeit mit leichter körperlicher Aktivi-
tät (Gartenarbeit, Nordic Walking
oder Radfahren mit mittlerer Intensi-
tät).
Zusätzlich regelmäßige Ausübung
anstrengender sportlicher Betätigun-
gen (Joggen, Aerobic-Kurs, Radfah-
ren mit hoher Intensität).
Tägliches Training
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Anstrengungen werden weitestgehend vermieden.
Spaziergänge zur Erholung, regelmäßiges Treppen-
steigen, gelegentliche sportliche Übungen, bei denen
es zu beschleunigter Atmung und Schweißbildung
kommt.
10 bis 60 Minuten pro Woche
Mehr als 1 Stunde pro Woche
Unter 30 Minuten pro Woche
30 bis 60 Minuten pro Woche
1 bis 3 Stunden pro Woche
Mehr als 3 Stunden pro Woche
5 bis 7 Stunden pro Woche
7 bis 9 Stunden pro Woche
9 bis 11 Stunden pro Woche
11 bis 13 Stunden pro Woche
13 bis 15 Stunden pro Woche
Mehr als 15 Stunden pro Woche
Aktivitätsklasse
0
1
2
3
4
5
6
7
7.5
8
8.5
9
9.5
10