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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
Sattel-
bracht sein. Beim
pfosten
Betätigen der
Knopf
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nie-
drigsten Position
befinden. Um die
Höhe des Sattels zu verstellen, drehen Sie zuerst den
angezeigten Knopf zwei oder drei Umdrehungen gegen
den Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf
nicht locker genug ist, könnte er den Sattelpfosten zer-
kratzen). Dann ziehen Sie den Knopf, schieben Sie
den Sattelpfosten zur gewünschten Höhe und lassen
Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie den
Sattelpfosten leicht hoch und runter bis der Stift
am Knopf in eines der Löcher am Sattelpfosten ein-
schnappt. Dann drehen Sie den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE LENKSTANGE VERSTELLEN
Der Lenkstange
kann zu einer Höhe,
die für Sie am
ange-nehmsten ist,
verstellt werden.
Um die Lenkstange
zu verstellen, dre-
hen Sie zuerst den
Verstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn
und lockern Sie ihn.
Lenkstange
Anmerkung: Der
Verstellgriff funktio-
niert wie ein
Schraubenschlüs-sel. Drehen Sie den Griff gegen den
Uhrzeigersinn, ziehen Sie ihn von der Lenkstange weg,
drehen Sie ihn im Uhrzeigersinn, drücken Sie ihn zur
Lenkstange, und drehen Sie ihn dann gegen den
Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis die
Lenkstange locker ist. Drehen Sie die Lenkstange nach
oben oder unten zur gewünschten Position, und drehen
Sie dann den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Siehe Montage-Vorgang 9 auf Seite 7 zum Verstellen
der Pedalriemen.
8
BENUTZEN DES COMPUTERS
Display-Tasten
Der leicht zu benutzende Computer bietet eine
Auswahl von Merkmalen, um Ihnen zum besten
Workout zu helfen. Befolgen Sie die unten stehenden
Instruktionen zur Benutzung des Computers.
Stellen Sie den Computer an.
1
Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5V "D"-
Batterien. Siehe Montageschritt 4 auf Seite 5 für
Instruktionen zum Einlegen der Batterien.
Um den Computer anzustellen, drücken Sie auf
die Ein-/Wiedereinstelltaste (sehen Sie die Zeich-
nung oben, um die Ein-/Wiedereinstelltaste zu
identifizieren). Anmerkung: Die Pedale zu
bewegen ist eine andere Art den Computer anzu-
stellen.
Fangen Sie an zu fahren und verstellen Sie
2
den Widerstand der Pedale, wenn gewünscht.
Während Sie fahren, verstellen Sie den
Widerstand der Pedale indem Sie auf die + und –
Tasten unter dem großen Display drücken. Es
gibt zehn Widerstandsstufen—Stufe 10 ist die
anfordernste. Anmerkung: Nachdem die Tasten
gedrückt worden sind, wird es ein paar Sekunden
dauern bis der Widerstand die gewählte
Einstellung erreicht.
Ventilatorentaste
Ein-/Wiedereinstelltaste
Widerstandstasten
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem kleinen
3
und großen Display.
Das kleine Display wird
Ihr Fahrtempo anzeigen
Indikatorstrich
in Umdrehungen pro
Minute (RPM). Der
Indikatorstrich im kleinen
Display wird seine Länge
erweitern oder reduzieren
wenn Sie Ihr Fahrtempo
erhöhen oder reduzieren.
Anmerkung: Wenn Sie
den Handgriff-Pulssensor benutzen, wird das
kleine Display Ihre Herzfrequenz anzeigen (siehe
Schritt 4 auf Seite 10).
Der obere Teil
des großen
Displays wird die
Distanz [DISTAN-
CE] , die Sie
gefahren sind und
die Anzahl der Kalorien [CALORIES] und
Fettkalorien [FAT CALS], die Sie verbrannt haben
anzeigen (siehe FETTABBAU auf Seite 13 zur
Erklärung der Fettkalorien). Das Display wird alle
paar Sekunden von einer Zahl auf die andere
wechseln.
9
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