ProForm LE TOUR DE FRANCE CSC Gebrauchsanleitung
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Modell-Nr. PFEX67720-INT.0
Serien-Nr.
Notieren Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der Stelle
oben.
Aufkleber
mit Serien-
nummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 8:00–17:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu/de
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Anleitung, bevor Sie dieses Gerät
verwenden. Bewahren Sie diese
Anleitung für späteres Nach-
schlagen auf.
GEBRAUCHSANLEITUNG
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Inhaltszusammenfassung für ProForm LE TOUR DE FRANCE CSC
- Seite 1 Modell-Nr. PFEX67720-INT.0 Serien-Nr. GEBRAUCHSANLEITUNG Notieren Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben. Aufkleber mit Serien- nummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Stelle an. Hinweis: Die abgebildeten Aufkleber entsprechen nicht unbedingt der tatsächlichen Größe. PROFORM und IFIT sind eingetragene Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. Die Bluetooth Wortmarke ® und Logos sind eingetragene Warenzeichen von Bluetooth SIG, Inc. und werden unter Lizenz verwendet. Google Maps ist ein Warenzeichen von Google LLC. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wich- tigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Trainingsrad, bevor Sie dieses Trainingsrad verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für das neue PROFORM Anleitung noch Fragen haben, sehen Sie bitte auf der ® LE TOUR DE FRANCE CSC Trainingsrad entschieden Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen haben. Radfahren ist eine effektive Übung, um das besser helfen können, halten Sie die Modellnummer... -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten, um die kleinen Teile zu identifizieren, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende die- ser Anleitung übereinstimmt. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem Werkzeug im Liefer- umfang sind die folgenden Werkzeuge für die • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Montage erforderlich: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- Ein Kreuzschlitz-Schraubendreher terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte durch- Ein Rollgabelschlüssel geführt haben. - Seite 7 2. Falls Versandrohre (nicht abgebildet) am vor- deren und hinteren Ende des Rahmens (1) angebracht sind, entfernen Sie die Versandrohre und die Metallwaren, mit denen sie angebracht sind, und werfen Sie diese weg. Richten Sie den vorderen Stabilisator (2) wie abgebildet aus und befestigen Sie ihn mit zwei M10 x 25mm Schrauben (69) am Rahmen (1).
- Seite 8 4. Tipp: Sehen Sie das Nebenbild an, um zu erfahren, wie man den Einstellgriff (14) Griff lockern bedient. Finden Sie den Einstellgriff (14) an der Hinterseite Griff ziehen des Rahmens (1). Ziehen Sie den Einstellgriff nach außen und schieben Sie die Sattelstütze (7) in den Rahmen ein.
- Seite 9 6. Hinweis: Falls gewünscht, können Sie Ihre eigenen Pedale befestigen. Identifizieren Sie das rechte Pedal (16). Drehen Sie mit den Fingern das rechte Pedal ungefähr bis zur Hälfte in den rechten Kurbelarm (18) ein. Dann verwenden Sie einen Rollgabelschlüssel, um das rechte Pedal vollständig festzuziehen. Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem linken Pedal (17).
- Seite 10 8. Siehe Nebenbild. Verbinden Sie den Steck- verbinder am Griffstangenkabel (90) mit dem Steckverbinder am Rahmenkabel (82). Tipp: Die Steckverbinder der Kabel sollten ohne Schwierigkeit ineinandergleiten und mit einem hörbaren Klicken einschnappen. Sollte dies nicht der Fall sein, drehen Sie einen Steckverbinder um und versuchen es noch einmal.
- Seite 11 10. Während eine zweite Person die Computermon- tierung (5) an die Griffstange (4) hält, verbinden Sie das Montierungskabel (91) in der Computer- montierung mit dem Griffstangenkabel (90) in der Griffstange. Tipp: Die Steckverbinder der Kabel sollten ohne Schwierigkeit ineinan- dergleiten und mit einem hörbaren Klicken Vermeiden Sie es, die Kabel einschnappen.
- Seite 12 12. Verbinden Sie die Steckverbinder am Compu- terkabel (I) mit den Steckverbindern am Mon- tierungskabel (91). Tipp: Die Steckverbinder der Kabel sollten ohne Schwierigkeit inein- andergleiten und mit einem hörbaren Klicken einschnappen. Sollte dies nicht der Fall sein, drehen Sie einen Steckverbinder um und versuchen es noch einmal.
- Seite 13 14. Stecken Sie den Stromadapter (86) in die Buchse am Rahmen (1). Hinweis: Um den Stromadapter (86) in eine Steckdose zu stecken, siehe DEN STROM- ADAPTER EINSTECKEN auf Seite 14. 15. Nachdem das Trainingsrad montiert wurde, prüfen Sie es, um sicherzustellen, dass es richtig mon- tiert wurde und richtig funktioniert und dass alle Teile richtig festgezogen sind.
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Seite 14: Das Trainingsrad Verwenden
DAS TRAININGSRAD VERWENDEN DEN STROMADAPTER EINSTECKEN Um den Sattel einzu- stellen, lockern Sie WICHTIG: Falls das Trainingsrad kalten die Muttern (C) an Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es der Sattelklemme um vor dem Einstecken des Stromadapters (A) erst ein paar Drehungen auf Zimmertemperatur aufwärmen. - Seite 15 DIE SATTELSTÜTZE EINSTELLEN DIE GRIFFSTANGE EINSTELLEN Für ein wirkungsvolles Training muss sich der Sattel in Um die Höhe der Griffstange ein- der richtigen Höhe befinden. Wenn Sie treten, sollten zustellen, lockern Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in der niedrigsten Position befinden.
- Seite 16 DIE PEDALE BENUTZEN DEN BREMSKNAUF VERWENDEN Um die Pedale (G) zu Um den Widerstand benutzen, schieben der Pedale zu Sie Ihre Schuhe in ändern, drücken die Fußkörbe und Sie die Tasten am ziehen an den Enden Trainingscomputer der Fußriemen. Um (siehe Schritt 3 auf Seite 20).
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Seite 17: Den Trainingscomputer Benutzen
DEN TRAININGSCOMPUTER BENUTZEN COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS Wenn Sie den manuellen Modus des Trainingscom- puters verwenden, können Sie den Widerstand der Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine Pedale auf Tastendruck einstellen. Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. Während Sie trainieren, zeigt der Trainingscomputer kontinuierlich Trainingsrückmeldungen an. - Seite 18 DEN TRAININGSCOMPUTER AKTIVIEREN DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN Der mitgelieferte Stromadapter muss verwendet Der Trainingscomputer verfügt über ein Tablet mit werden, um das Trainingsrad zu bedienen. Siehe vollfarbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen DEN STROMADAPTER EINSTECKEN auf Seite 14. unterstützen Sie bei der Verwendung des Touchscreens: Wenn der Stromadapter eingesteckt ist, genügt eine Berührung des Bildschirms, um den Trainingscomputer •...
- Seite 19 DEN TRAININGSCOMPUTER EINRICHTEN 4. Den Trainingscomputer erkunden. Bevor Sie das Trainingsrad zum ersten Mal benutzen, Wenn Sie den Trainingscomputer zum ersten Mal richten Sie den Trainingscomputer ein. verwenden, führt Sie eine Einführungspräsentation durch die Funktionen des Trainingscomputers. 1. Eine Verbindung mit Ihrem drahtlosen Netzwerk herstellen.
- Seite 20 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm nach unten, um die Workout-Informationsanzeigen 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie anzusehen. eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten. Tippen Sie die verschiedenen Workout-Informati- onsanzeigen an, um weitere Optionen zu sehen.
- Seite 21 EIN VORGESTELLTES WORKOUT VERWENDEN Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten wie 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie die Dauer und Distanz des Workouts sowie die eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie während den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 22 Hinweis: Das in der Workout-Beschreibung Falls gewünscht, können Sie Optionen wie das angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte Hinzufügen eines Workouts zu Ihrem Verzeichnis Anzahl von Kalorien, die Sie während des (siehe EIN IFIT-WORKOUT VERWENDEN auf Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche Seite 24) oder das Hinzufügen eines Workouts Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von zu Ihrer Favoritenliste wählen.
- Seite 23 EIN SELBSTGEZEICHNETES KARTENWORKOUT Falls Sie einen Fehler machen, berühren Sie Undo ERSTELLEN (rückgängig) in den Kartenoptionen. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie Der Bildschirm zeigt die Höhen- und Distanz- eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um statistiken für Ihr Workout an. den Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 24 EIN IFIT-WORKOUT VERWENDEN 4. Ein iFit-Workout von dem Startbildschirm oder der Workout-Bibliothek wählen. Um ein iFit-Workout zu verwenden, müssen Sie in Ihrem iFit-Konto eingeloggt sein (siehe Schritt 3 unten) Berühren Sie die Tasten im unteren Bildschirm- und muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen bereich, um entweder den Startbildschirm (Taste Netzwerk verbunden sein (siehe EINE VERBINDUNG Home) oder die Workout-Bibliothek (Taste Browse)
- Seite 25 6. Auf Wunsch eine Liste der bevorzugten iFit- 8. Ihren Fortschritt verfolgen. Workouts erstellen. Siehe Schritt 4 auf Seite 20. Um ein iFit-Workout als Favorit zu kennzeichnen, 9. Falls gewünscht, einen kompatiblen Pulsmesser rufen Sie einfach die Übersicht oder Workout- Zusammenfassung des gewünschten iFit-Workouts tragen und Ihre Herzfrequenz messen.
- Seite 26 COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN 3. Maßeinheit und andere Einstellungen anpassen. WICHTIG: Einige beschriebene Einstellungen und Funktionen sind vielleicht nicht freigegeben. Um die Maßeinheit, die Zeitzone oder andere Manchmal wirkt sich eine Firmware-Aktualisierung Einstellungen anzupassen, berühren Sie so aus, dass der Trainingscomputer etwas anders Equipment Info (Geräte-Informationen) oder funktioniert.
- Seite 27 EINE VERBINDUNG MIT EINEM DRAHTLOSEN Hinweis: Sie benötigen ein eigenes drahtloses NETZWERK HERSTELLEN Netzwerk und einen 802.11b/g/n Router mit akti- vierter SSID-Übertragung (versteckte Netzwerke Um iFit-Workouts und mehrere andere Funktionen werden nicht unterstützt). des Trainingscomputers zu verwenden, muss der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk Wenn eine Liste von Netzwerken erscheint, berüh- verbunden sein.
- Seite 28 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN 4. Bei Bedarf den Gerätespeicher des Trainings- computers löschen. Verbindung mittels eines Audiokabels Wenn Sie alle Bluetooth-fähigen Geräte löschen Falls der Trainingscomputer über eine Audiobuchse müssen, die im Speicher des Trainingscomputers verfügt, können Sie Ihr Gerät mittels eines Audiokabels gesichert sind, halten Sie die Bluetooth Audio Taste verbinden, damit die Audioausgabe über das Lautspre- 10 Sekunden lang gedrückt.
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Seite 29: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE DAS TRAININGSRAD WARTEN und lassen eine zweite Person den Stromadapter einstecken. Halten Sie den Rücksetzknopf weiterhin, Eine regelmäßige Wartung ist für die optimale Leistung bis sich der Trainingscomputer einschaltet. Wenn der und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster Rücksetzvorgang abgeschlossen ist, schaltet sich der Wichtigkeit. - Seite 30 DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Dann ziehen Sie die M10 x 60mm Schraube (65) an, bis der Antriebsriemen (nicht abgebildet) straff ist. Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Widerstand auf die höchste Stufe eingestellt ist, Wenn der Antriebsriemen (nicht abgebildet) straff ist, dann müssen Sie möglicherweise den Antriebsriemen befestigen Sie die Spannrollenabdeckung (36) wieder einstellen.
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Seite 31: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Aerobes Training – Ist es Ihr Ziel, Ihr Herz-Kreislauf- WARNUNG: System zu stärken, dann müssen Sie aerobes Training Bevor Sie mit betreiben. Diese Aktivität verbraucht über lange diesem oder irgendeinem anderen Trainings- Zeiträume große Mengen von Sauerstoff. Für aerobes programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Training passen Sie die Intensität Ihres Trainings an, Arzt. -
Seite 32: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEX67720-INT.0 R0421A Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Rahmen Antriebsriemen Vorderer Stabilisator Schwungrad Hinterer Stabilisator Schwungradachse Griffstange/oberes Kabel Schwungradlager Computermontierung Schwungrad-Abstandhalter Trainingscomputer Sattelstütze Fuß Sattel Nivellierfuß Sattelarm Stabilisatorkappe Sattelträger Sattelstützenkappe Linke Hantelablage Innere Schwenkscheibe Rechte Hantelablage Reedschalter/Kabel Trägergriff Klemme Einstellgriff Kurzhantel Wasserflaschenhalter Schwungrad-Unterlegscheibe... - Seite 33 Anz. Beschreibung Anz. Beschreibung Montierungskabel Haarnadelsplint M8 Unterlegscheibe Bremsunterlegscheibe M8 x 80mm Bolzen – Montagewerkzeug Bremswellenende – Gebrauchsanleitung Hinweis: Technische Änderungen ohne Ankündigung vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Anleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
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Seite 34: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEX67720-INT.0 R0421A... - Seite 35 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEX67720-INT.0 R0421A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen behilf- lich sein können, halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...