Abilica HT Treadmill 6.0 Bedienungsanleitung Seite 69

Drücken Sie die Taste "PROG", und wählen Sie die HRC-Funktion aus. Drücken Sie
die Taste "MODE", um die Auswahl zu bestätigen. Stellen Sie über die Tasten "+/-"
das Alter ein (zwischen 13 und 80); das voreingestellte Alter ist "30".
Drücken Sie die Taste "MODE", um eines der Programme HRC1 bis HRC3
auszuwählen. Anschließend können Sie einen Pulswert zwischen 50 und 200
auswählen. Wählen Sie den gewünschten Puls mit den Tasten "+/-" aus.
Die Formel für die HRC-Berechnung lautet wie folgt:
HRC1 T.H.R =(220-Alter) x 60 %,
HRC2 T.H.R =(220-Alter) x 70 %,
HRC3 T.H.R =(220-Alter) x 80 %, (T.H.R. = Target Heart Rate, Zielherzfrequenz)
Drücken Sie die Taste "START", um die Trainingseinheit zu starten (Sie können die
Taste "START" erst drücken, wenn Sie alle Einstellungen vorgenommen haben).
Wenn Handpuls und Pulsgürtel gleichzeitig verwendet werden, werden die Werte des
Pulsgürtels auf dem Bildschirm angezeigt.
Während des Trainings werden HRC, Geschwindigkeit und Steigung automatisch
angepasst.
(1) Ist der Puls <THR-15, werden Geschwindigkeit und Steigung automatisch alle
15 Sekunden angepasst; dabei erhöht sich die Geschwindigkeit um jeweils 0,8 km/h,
und die Steigung erhöht sich immer um eine Stufe, bis die höchste Steigung erreicht
ist.
(2) Wenn THR-5>Target Heart Rate (Zielherzfrequenz) >=THR-15, werden
Geschwindigkeit und Steigung automatisch alle 15 Sekunden angepasst; dabei
erhöht sich die Geschwindigkeit um jeweils 0,4 km/h, und die Steigung erhöht sich
immer um eine Stufe, bis die höchste Steigung erreicht ist.
(3) Wenn THR+5>=Target Heart Rate >=THR-5, werden weder Geschwindigkeit noch
Steigung angepasst.
(4) Wenn THR+15>=Target Heart Rate >=THR+5, werden Geschwindigkeit und
Steigung automatisch alle 15 Sekunden angepasst; dabei verringert sich die
Geschwindigkeit um jeweils 0,4 km/h, und die Steigung verringert sich immer um eine
Stufe, bis die niedrigste Steigung erreicht ist.
(5) Wenn Target Heart Rate >=THR+15,werden Geschwindigkeit und Steigung
automatisch alle 15 Sekunden angepasst; dabei verringert sich die Geschwindigkeit
um jeweils 0,8 km/h, und die Steigung verringert sich immer um eine Stufe, bis die
niedrigste Steigung erreicht ist.
TASTE "MODE"
Bevor Sie das Laufband starten, drücken Sie die Taste "MODE", um den
Countdown-Modus "H-1","H-2","H-3" zu starten; Mit "H-1" läuft die Zeit rückwärts, mit
"H-2" läuft die Entfernung rückwärts, und mit "H-3" wird die Anzahl Kalorien rückwärts
gezählt. Drücken Sie die Taste "SPEED+/-", um die gewünschten Werte auszuwählen.
Drücken Sie die Taste "START", um mit der Trainingseinheit zu beginnen.
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