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•
Messen Sie immer zu den gleichen Tageszeiten.
•
Führen Sie die Blutdruckmessung immer unter denselben Bedingungen
durch. Nehmen Sie immer denselben Arm.
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Messen Sie in entspanntem Zustand. Versuchen Sie, vor der Messung eine
Viertelstunde zu ruhen.
•
Nach einer größeren Mahlzeit sollten Sie eine Stunde bis zur Blutdruckmes-
sung warten.
•
Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol, bevor Sie den Blutdruck
messen.
•
Vor der Messung sollten Sie für eine Stunde keine körperlichen Arbeiten
verrichten.
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Messen Sie Ihren Blutdruck nicht, wenn Sie unter Stress stehen oder ange-
spannt sind.
•
Messen Sie Ihren Blutdruck bei normaler Körpertemperatur und nicht,
wenn es Ihnen zu kalt oder zu warm ist.
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Warten Sie etwa fünf Minuten, wenn Sie eine Messung wiederholen.
Sollten Sie nach einer Messung einen Messwert erhalten, der stark von Ihren
üblichen Werten abweicht, führen Sie in jedem Fall nach etwa fünf Minuten
eine weitere Messung durch. So können Sie die oben aufgeführten Faktoren,
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