Withings ScanWatch Einbau- Und Betriebsanleitung Seite 75

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Wie bewerten wir Ihren Fitnesslevel?
Wir bewerten das Fitnessniveau mit einer Punktzahl zwischen 17 und 60. Öffnen Sie nach einer Laufeinheit
die Health Mate-App, um Ihr Fitnessniveau auf dem Startbildschirm zu überprüfen.
Exzellent, Gut, Ausreichend oder Schlecht: Wir bieten farbcodiertes Feedback, damit Sie Ihre Punktzahl
leicht verstehen können. Außerdem finden Sie weitere Informationen darüber, was in die Bewertung des
Fitnesslevels einfließt, sowie Tipps, wie Sie Ihre Punktzahl verbessern können.
Wie kann ich mein Fitnesslevel verbessern?
Es gibt einige Änderungen, die Sie vornehmen können, um Ihre Punktzahl zu verbessern, aber bevor Sie
versuchen, sie in die Praxis umzusetzen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass sie einige Zeit dauern
können.
Trainieren Sie mehr, um Ihre Fitness zu verbessern: Intervalltraining ist der beste Weg, um Ihr Training
im Laufe der Zeit zu verbessern. Hochintensives Intervalltraining kann Ihre Herzfrequenz erhöhen und sich
positiv auf Ihre allgemeine Fitness auswirken.
Die Reduzierung Ihres Körperfettindex kann sich auch positiv auf Ihre Fitness auswirken. Sie können auch
den Coaching-Programmen in der Health Mate-App folgen, um Sie zu führen.
Bitte konsultieren Sie wie immer Ihren Hausarzt, bevor Sie mit einem neuen Diät- oder Fitnessprogramm
beginnen.
ScanWatch
v1.0 August 2020
DE-75