Zielbereich; Berechnung; Beschreibung - Google fitbit sense 2 Bedienungsanleitung

deinen Herzfrequenzbereich auf deiner Uhr überprüfen. Sense 2 benachrichtigt dich, wenn du eine
Herzfrequenzzone erreichst.
Symbol

Zielbereich

Unterhalb Zone
Fettverbrennungszone Zwischen 40 %
Kardiozone
Höchstleistungszone

Berechnung

Unter 40 % Unterhalb der
deiner Fettverbrennungszone
Herzfrequenzre schlägt das Herz in einem
serve langsameren Tempo.
In der Fettverbrennungszone
und 59 % führst du wahrscheinlich eine
deiner moderate Aktivität aus,
Herzfrequenzre wie z. B. zügiges Gehen.
serve Deine Herzfrequenz und
Atmung sind möglicherweise
erhöht, aber du kannst dich immer
noch problemlos unterhalten.
Zwischen 60 % In der Cardiozone führst
und 84 % du wahrscheinlich eine
deiner anstrengende Aktivität aus,
Herzfrequenzre wie z. B. Laufen oder Spinning.
serve
Mehr als 85 % In der Höchstleistungszone führst
deiner du wahrscheinlich eine kurze,
Herzfrequenzre intensive Aktivität aus,
serve die deine Leistung und
Geschwindigkeit verbessert,
wie z. B. Sprinten oder
hochintensives Intervalltraining.

Beschreibung

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