Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Erhalte Einblicke In Dein Langfristiges Schlafverhalten - Google fitbit sense 2 Bedienungsanleitung

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Deinen Schlaf aufzeichnen

Wenn du Sense im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu
deinem Schlaf aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafphasen (REM-Schlaf,
Leichtschlaf und Tiefschlaf) und dein Schlafindex (die Qualität deines Schlafs).
Sense 2 verfolgt auch deine geschätzte Sauerstoffschwankung während der Nacht,
um dir dabei zu helfen, mögliche Atemstörungen zu erkennen, sowie deine Hauttemperatur,
um zu sehen, wie sie von deinem persönlichen Ausgangswert abweicht, und den SpO2-Wert, der die
Sauerstoffmenge in deinem Blut schätzt.
Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deine Uhr nach dem Aufwachen und rufe die Fitbit
App auf oder wische von deinem Ziffernblatt nach links oder rechts, um die Kachel Schlaf zu finden.
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Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt.
Passe dieses Ziel an deine Bedürfnisse an.
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Erhalte Einblicke in dein langfristiges Schlafverhalten

Mit einem Premium-Abonnement kannst du deine Schlafgewohnheiten verstehen
und mit einem monatlichen Schlafprofil Maßnahmen ergreifen, um sie zu verbessern.
Trage dein Fitbit-Gerät jeden Monat mindestens 14 Tage lang zum Schlafen.Am 1. eines jeden Monats
erhältst du in der Fitbit-App eine Aufschlüsselung deines Schlafs mit 10 monatlichen Metriken sowie ein
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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