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7. Drücken Sie die GO/Eingabe-Taste.
Ein Countdown 3...2...1 von 3 Sekunden wird angezeigt. Das Intervall beginnt mit der ersten TRAININGS-Sequenz.
8. Beginnen Sie zu treten. Die Anzeige wechselt zwischen den TRAININGS- und RUHE-Bildschirmen. Der Timer zählt bis zum nächsten
Intervall hinunter.
Treten Sie während des TRAININGS-Segments
9. Mit dem Widerstandshebel können Sie jederzeit den Widerstand anpassen. Das Stufenmessgerät zeigt die aktuelle
Widerstandsstufe an.
10. Drücken Sie auf die STOP/Überblick-Taste, um das Training zu beenden.
Die Trainings-Ergebnisse werden angezeigt.
11. Drücken Sie den Pfeil nach
12. Drücken Sie die STOP/Überblick-Taste.
Ergebnisse
Während der Benutzer sein Training durchführt, verfolgt und zeigt das Gerät die folgenden Daten an:
WATT-SPITZEN
Energieverbrauch bei der höchsten Belastung.
WATT-Mittelwert
Energieverbrauch bei durchschnittlicher Belastung.
SPM-Mittelwert (Schritte
Die durchschnittliche Anzahl der Schritte pro Minute.
pro Minute)
ZEIT
Die Gesamtdauer des Trainings. Zeitanzeige in Minuten:Sekunden.
METER/KM
Die gesamt zurückgelegten Meter oder Kilometer. Anzeige von METERN bis zu 499 Meter, danach werden
KM beginnend mit 0,5 km angezeigt.
KALORIEN
Die gesamten Kalorien, die während des Trainings verbraucht wurden.
Drücken Sie den Pfeil nach
oben oder nach unten,
MM:SS
Minuten:Sekunden
MMMM
Minuten
oben oder nach unten,
um die Ergebnisse anzuschauen.
Ruhen Sie während des RUHE-Segments
um die Ergebnisse anzuschauen.
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00:01 bis 99:99
100 Minuten oder mehr
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