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Zirkel-Training
1. Drücken Sie die Zirkel-Taste.
2. Drücken Sie die GO/Eingabe-Taste.
3. Mit dem Widerstandshebel können Sie jederzeit den Widerstand anpassen. Das Stufenmessgerät zeigt die aktuelle
Widerstandsstufe an.
4. Drücken Sie auf die STOP/Überblick-Taste, um das Training zu beenden.
Die Trainings-Ergebnisse werden angezeigt.
5. Drücken Sie den Pfeil nach
6. Drücken Sie STOP/Überblick zum Beenden des Trainings.
Intervalltrainings-Übersicht
Der Intervallmodus ermöglicht dem Benutzer, die Trainings- und Ruhedauer sowie die Gesamtzahl der durchzuführenden Sätze
einzustellen.
Intervall-Training
1. Drücken Sie die Intervall-Taste.
2. Stellen Sie die TRAININGSDAUER mit dem Pfeil nach oben
10 Sekunden.
3. Drücken Sie die GO/Eingabe-Taste.
4. Stellen Sie die RUHEZEIT mit dem Pfeil nach oben
Sekunden.
5. Drücken Sie die GO/Eingabe-Taste.
6. Stellen Sie die INTERVALL-ZAHL mit dem Pfeil nach oben
Intervall.
Die GESAMTDAUER des Trainings wird angezeigt.
oben oder nach unten,
um die Ergebnisse anzuschauen.
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STUFE
Anzeige der aktuellen Widerstandsstufe
WATT
Anzeige der aktuellen Leistung (in Watt)
METER/KM
Anzeige der Gesamtstrecke (m oder km)
SPM
Anzeige der aktuellen Schritte pro Minute
ZEIT
Anzeige der aktuellen Trainingsdauer
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Training
Ruhepause
Sätze
STUFE
SEK
METER/KM
WATT
GESAMTDAUER
oder nach unten
ein. Der Bereich geht von 10 bis 180 in Stufen von
ein. Der Bereich geht von 10 bis 180 in Stufen von 10
oder nach unten
ein. Der Bereich geht von 1 bis 30 in Stufen von 1
Beschreibung
Beschreibung
Übung in diesem Intervall
Ruhepause in diesem Intervall
Restliche Anzahl an Runden im Training
Anzeige der aktuellen Widerstandsstufe
Timer bis zum nächsten Intervall.
Anzeige der Gesamtstrecke (m oder km)
Anzeige der aktuellen Leistung (in Watt)
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