HMS ZM1901 Gebrauchsanweisung
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Verwandte Anleitungen für HMS ZM1901
Inhaltszusammenfassung für HMS ZM1901
- Seite 1 ZM1901 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION – NÁVOD K OBSLUZE- GEBRAUCHSANWEISUNG...
- Seite 41 Vor der Benutzung dieses Geräts sollten Sie sich gründlich mit den Vorsichtsmaßnahmen und den Sicherheitsanmerkungen in der unten stehenden Bedienungsanleitung vertraut machen. Sicherheitsanmerkungen 1. Vor dem ersten Gebrauch sollte die unten stehende Bedienungsanleitung sorgfältig durchgelesen und für die Zukunft aufbewahrt werden. 2.
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Seite 42: Liste Der Teile
20. Das Gerät wurde zur Klasse H gemäß der Norm EN ISO 20957-1 angerechnet. Es darf für den Heimgebrauch / den kommerziellen Gebrauch. Es darf aber nicht zu therapeutischen und Rehabilitationszwecken verwendet werden. LISTE DER TEILE Menge Bezeichnung Menge Bezeichnung Schraube M2.5 x 10 mm Abdeckung des Rahmens Abdeckung des hinteren... - Seite 43 Riemen für Pedal Schaum für den Griff Pedal rechts Endkappe des Griffs Hutmutter M8 Griff Distanzstange Schalter-Halterung Unterlegscheibe M13 x Spannrolle 22mm Verriegelung für Pedal Spannfeder Sicherungsstange Drehknopf des Rahmens Unterlegscheibe M13 x Schraube 1/2" x 100mm 32mm Drehknopf zur Bolzen des Rahmens Widerstandseinstellung Schraube M6 x 16mm...
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Seite 44: Technische Daten
PRODUKT Griff Konsole Drehknopf zur Widerstandseinstellung Drehknopf des Trittfläche Rahmens Verriegelung der Rolle Laufschiene Pedal Sitz Laufschiene TECHNISCHE DATEN Abmessungen des Produkts: 191 cm x 60 cm x 51 cm Nettogewicht: 33 kg Bruttogewicht: 36,5 kg Maximales Nutzergewicht: 120 kg MONTAGE Schritt 1. - Seite 45 Schritt 2. Entfernen Sie den Bolzen (37) aus dem Rahmen (39). Entfernen Sie dann das Bungee-Seil (45) aus dem Rahmen (39). Entfernen Sie die Sicherungsmutter 1/2" (54), zwei Unterlegscheiben M13x 22mm (33) und die Schraube 1/2" x 100mm (36) aus dem Rahmen (39). Achtung: Teile, die entfernt worden sind, werden in den Schritten Nr.
- Seite 46 Schritt 5. Befestigen Sie den hinteren Standfuß (3) an der Laufschiene (8) mit zwei Schrauben M8 x 20 mm (14) und zwei Unterlegscheiben M8 x 20 mm (16). Schritt 6. Führen Sie die Halterung des Bungee-Seils (45) um die kleine Seilrolle (5) am hinteren Standfuß (3), wie auf der kleineren Abbildung gezeigt wird.
- Seite 47 Schritt 8. Positionieren Sie die Abdeckung der Laufschiene (18), wie auf der Abbildung gezeigt wird. Befestigen Sie diese Abdeckung (18) an der Laufschiene (8) mit vier Schrauben M5 x 8 mm (12). Schritt 9. Entfernen Sie den Bolzen des Rahmens (37) vom Verbindungselement der Schiene (41) und legen Sie die Laufschiene (8) auf den Boden auf.
- Seite 48 Schritt 11. Führen Sie die Pedalachse (58) in den Rahmen (39) ein und zentrieren Sie sie. Schieben Sie dann die Distanzstange (32) und die Unterlegscheibe M13 x22mm (33) auf jede Seite der Pedalachse (58) (nur eine Seite abgebildet) hinein. Suchen Sie dann das rechte (30) und das linke Pedal (57).
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Seite 49: Widerstandseinstellung
Schritt 14. Die Konsole (66) benötigt zwei AA-Batterien (nicht im Lieferumfang enthalten). Alkalibatterien werden empfohlen. Verwenden Sie keine alten und neuen Batterien zusammen oder Alkali-, Standardbatterien und Akkus zusammen. WICHTIG: Wenn die Konsole niedrigen Temperaturen ausgesetzt war, warten Sie, bis sie sich auf Raumtemperatur erwärmt, bevor Sie die Batterien einlegen. -
Seite 50: Zusammenklappen Und Aufbewahren
TRANSPORT DES RUDERGERÄTS Stellen Sie sich hinter das Rudergerät und heben Sie den hinteren Standfuß an, bis das Rudergerät auf den Transportrollen zu rollen beginnt. Bringen Sie dann das Rudergerät vorsichtig an die gewünschte Stelle und legen Sie es auf den Boden ab. ZUSAMMENKLAPPEN UND AUFBEWAHREN Das Rudergerät kann zusammengeklappt aufbewahrt werden, um den Platz zu sparen. -
Seite 51: Wartung Und Problemlösung
und Anzahl der Ruderzüge pro Minute an. Die Ergebnisse werden ein paar Sekunden lang im zyklischen Modus angezeigt. Strokes – zeigt die Anzahl der Ruderzüge während des Trainings an. 1. Einschalten der Konsole – Drücken Sie die Taste „Mode” auf der Konsole oder beginnen Sie einfach zu rudern. - Seite 52 Falls die Rollen bei der Benutzung des Rudergeräts unter dem Sitz seltsame Geräusche von sich geben, tragen Sie eine kleine Menge des im Lieferumfang enthaltenen Schmiermittels auf ein Papiertuch auf und verstreichen Sie eine dünne Schicht gleichmäßig entlang der Laufschiene, auf der sich die Rollen bewegen.
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Seite 53: Aufwärmübungen
Rudern nur mit Ihren Schultern: Diese Art der Trainings hilft dabei, die Schulter-, Arm- und Bauchmuskulatur aufzubauen. Setzen Sie sich auf das Rudergerät (Abb. 4). Strecken Sie Ihre Beine, beugen Sie sich vor und greifen Sie den Griff. Kontrollieren Sie Ihre Bewegung und lehnen Sie sich schrittweise leicht über die aufrechte Position hinaus nach hinten (Abb. 5). Setzen Sie fort und ziehen Sie am Griff in der Richtung Ihres Brustkorbs (Abb. -
Seite 54: Anmerkung
ÜBUNGEN Diese Etappe erfordert die größte Anstrengung. regelmäßigem Training gewinnen die Beinmuskeln an Flexibilität. Halten Sie während der Übung ein gleichmäßiges Tempo ein. Die Intensität Ihres Trainings sollte Ihre Herzfrequenz auf den Zielwert erhöhen, wie neben dargestellt. ANMERKUNG: Diese Etappe sollte mindestens 12 Minuten dauern. -
Seite 59: Garantiekarte
GARANTIEKARTE Artikelname: EAN-Code: Verkaufsdatum: GARANTIEBEDINGUNGEN 3. Der Verkäufer gewährt im Namen des Garanten eine Garantie für 24 Monate nach dem Verkaufsdatum auf dem Hoheitsgebiet der Republik Polen: Roller 24 Monate Akku 6 Monate 4. Die Garantie wird von dem Laden oder dem Service nach Vorlage: der leserlich und korrekt ausgefüllten Garantiekarte mit Verkaufsstempel und Unterschrift des Verkäufers eines gültigen Kaufnachweises für das Gerät mit dem Verkaufsdatum / Rechnung/...