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BENUTZUNG DES GERÄTES
TRANSPORT
Das Gerät verfügt über zwei Transportrollen.
Gehen Sie in die Hocke und ergreifen Sie den hinteren
Standfuß wie abgebildet.
Kippen Sie das Gerät nach vorn, sodass die Transportrollen
den Boden berühren.
Danach können Sie das Gerät frei bewegen.
Aufsteigen: Stellen Sie sicher, dass das linke Pedal in der untersten
Position ist und ergreifen Sie die festen Handgriffe. Stellen Sie nun
den linken Fuß auf das linke Pedal und dann den rechten Fuß auf das
rechte Pedal. Finden Sie Ihre Balance und beginnen Sie mit dem
Training.
Absteigen: Stoppen Sie das Training, bis das Gerät in völliger
Ruhestellung ist. Steigen Sie dann vom Gerät herunter.
Training: Stehen Sie aufrecht mit geradem Rücken und schauen Sie nach
vorn. Trainieren Sie in einer sanften, rhythmischen Laufbewegung
vorwärts oder rückwärts laufend. Wenn Sie rückwärts laufen, beugen Sie
Ihre Knie etwas mehr ein.
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